Защо краката изтръпват Симптоми и причини

Изтръпването на крайниците не е необичайно, но е важно да разберете защо краката изтръпват. Сред най-честите причини за изтръпване на краката, на първо място е липсата на физическа активност. Ако ви се случва периодично, причините може да се крият именно в това.

За мускулния тонус са необходими умерени упражнения и тяхната редовност е важна. Факт е, че умереното натоварване на мускулите има най-положителен ефект върху състоянието на нервните окончания, в резултат на което потокът постепенно спира.

Може да се появи усещане за изтръпване в определени области на кожата на краката. Най-често срещаните "сателити":

Признак на заболяване

Горните симптоми обикновено са признаци на следните заболявания:

нарушения на кръвообращението в областта на изтръпване;
остеохондроза;
мигрена;
диабет;
междупрешленна херния;
дефицит на витамини, микроелементи, както и прекомерна консумация на алкохол;
притискане на нерва в "тесните" области на краката (тунелни синдроми);
деформация на ставите и в резултат на това увреждане на нервите;
множествена склероза;
наследствени заболявания на увреждане на нервите.

Кога трябва да посетя специалист?

Такива симптоми могат да възникнат в резултат на лумбална остеохондроза, особено ако краката често изтръпват. Може да е резултат и от дискова херния. Във всеки случай, разбира се, с редовността на горните усещания е необходимо да се потърси съвет от невролог. Ако изследването с помощта на радиография, както и ЯМР не показват патологични промени, тогава трябва да посетите ендокринолог.

Причини за остратаизтръпването на краката до коленете е индивидуално и може да бъде свързано с нарушения на основните функции на една от основните човешки системи: кръвоносна, пикочно-полова, ендокринна, сърдечно-съдова. Над коленете краката изтръпват поради съдови заболявания.

Умората е „болестта“ на века.

Причината за изтръпването на десния или левия крак, и двата едновременно, може да се крие в хроничната умора, която повечето хора днес изпитват от собствен опит. „Постоянен смут на работа у дома, често без почивки, без почивни дни, за да има време за всичко, така че всичко да е наред“ - почти всеки ден лекарят изслушва няколко дузини пациенти. Причините за изтръпването могат да бъдат най-простите на пръв поглед неща:

Лишаване от сън.
Прекомерна физическа активност.
Продължителен престой на тялото в неудобно положение.

Спазмите са един от постоянните симптоми.

Често, когато ръцете или краката изтръпват, този процес е придружен от конвулсии, които в допълнение към горните причини могат да бъдат резултат от липсата на определени витамини и минерали в организма. Спазъмът, като правило, се появява в резултат на липса на магнезий и калций, както и на витамини от група "D" и група "B". За да предотвратите и намалите проявата на вече съществуващи гърчове, трябва редовно да ядете:

млечни продукти и млечни продукти;
ядки от всякакъв вид и бобови растения;
каша от елда;
цвекло;
стафиди и сушени кайсии.

Дискомфорт при бременни жени.

Изтръпването и спазмите могат да бъдат чести спътници на бременността. Основното нещо, което трябва да знаете е, че ако краката изтръпват през нощта при бременни жени, това не е нормално. Необходимо е да се обърне внимание на първо място на храната. недостатъкмикроелементи става основната причина за дискомфорт в краката.

През първия триместър на бременността подобни усещания могат да бъдат причинени и от токсикоза, тъй като е придружена от повръщане и липса на апетит. В резултат на това има липса на важни хранителни вещества. През втория и третия триместър нуждите на плода нарастват, затова е необходимо да се храните балансирано, в строго съответствие с принципите на пълноценното, здравословно хранене.

Какво да направите, когато краката ви изтръпнат?

Ако симптомите все още не са толкова системни, можете сами да разрешите проблема:

Първо, променете начина си на живот, дори ако това се е превърнало в голям навик. Сутрин и вечер не забравяйте да отделите време за елементарни физически упражнения. Ако тренирате редовно сутрин и вечер, никога няма да имате проблеми с изтръпване на крайниците.

На второ място, започнете леко да бягате или ходете поне 4-5 км дневно с умерено темпо. Най-доброто време за такива процедури е времето следобед, тъй като през този период вискозитетът на кръвта намалява. Трето, наблюдавайте диетата си.

Изтръпнали крака и пръсти

Пръстите на краката изтръпват при неправилно седене или легнало положение, в такива случаи се усеща изтръпване, което изчезва при промяна на позата.

Причини за изтръпване на пръстите на краката

липса на витамин B 12;
диабет;
Болест на Рейно;
остеохондроза;
невропатия;
облитериращ ендартериит;
исхемичен инсулт на долните церебеларни или вертебрални артерии.

В допълнение, това се случва поради прекомерна консумация на алкохол, хипервентилация - това е учестено дишанесъстояние на страх или тревожност. Също така проблемът е свързан със заболявания на съдовете на краката. Във всеки случай, ако дискомфортът продължава дълго време, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Причини за изтръпване на краката:

Диабет.
Остеохондроза.
Недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка.
Стонделез.
Интервертебрална херния.
Болест на Рейно.
Онкологични заболявания.

Намалява прасците поради стрес поради наднормено тегло, неудобни обувки, особено високи токчета. В студена вода прасците изтръпват под въздействието на студа.

Поради липсата на витамини и минерали в организма, тези проблеми често се срещат при бременни жени. И в последните етапи става трудно да се ходи по очевидни причини. Почивайте повече, яжте извара, сирене, кефир. Непременно отидете на лекар.