Защо стресът ви прави дебели Olgadog Diaries - на
За повечето хора с наднормено тегло редуването на епизоди на наддаване и загуба на тегло винаги ясно зависи от степента на невропсихичен стрес. Преяждането, например, в ситуации на стрес не беше проява на глад, а средство за успокояване, разсейване, като вид неадекватна форма на психологически защитен механизъм.
Стресът е неспецифична (емоционална) реакция на организма към много силно въздействие, било то физическо или психологическо.
Така че защо в стресови ситуации е много трудно да се въздържате от преяждане?
Връзката между стреса и преяждането може да се обясни на физиологично ниво, научната основа, поставена от великия лекар И. П. Павлов в неговата теория за рефлексите (припомнете си неговите експерименти за развитието на условни рефлекси при кучета, които са известни на всички от училищния курс). Голям научен принос за теоретичното обосноваване на механизма направи друг известен физиолог - А. А. Ухтомски, който разработи теорията за доминиращия фокус.
Каква е същността на тази теория. За да не изморяваме уважаемия читател с научни термини, нека се опитаме да си представим мозък, състоящ се от множество малки електрически крушки, които символизират нервни клетки. Периодично някои електрически крушки светват (нервните клетки на мозъка се възбуждат) и след това изгасват (те са в процес на инхибиране). Това се случва всеки път, когато нещо привлече вниманието на човек и след това престане да се интересува. Но се случва някои от крушките да горят без спиране - тоест нервните клетки са в постоянно вълнение, което означава, че темата, за която те са „отговорни“, е постоянно най-важна за човек. Тези незагасващи електрически крушки са доминиращото огнище.
Ако товахранителният център е станал доминиращ фокус, тогава чувството на глад надделява винаги или всеки път с някаква своя възбуда, независимо от какво е причинена.
Защо възниква това огнище? И възниква, защото придобитите допълнителни връзки с клетките на други части на мозъка са установени с нервните клетки на мозъка, отговорни за работата на хранителния център. Ако по-рано специално създадени части на мозъка са били отговорни за функционалното възбуждане на нервните клетки на хранителния център, сега те са допълнително развълнувани от работата на други части, които реагират на различни стресови външни влияния.
Човек престава да различава истинското чувство на глад от чувството, причинено от стрес.
В допълнение към всичко по-горе, стресът може не само да предизвика повишен апетит, но и да работи в обратна посока, да забави работата на хранителния център. При такава работа на центъра апетитът изчезва и хората отслабват до изтощение.
Теорията за доминиращия фокус, разработена от физиолога А. А. Ухтомски, не само добре обяснява много процеси, протичащи в човешкото тяло, но също така дава ключ към разбирането и лечението на много заболявания.
Теорията за доминиращия фокус се потвърждава от научни изследвания, използващи метода на ядрено-магнитен резонанс, който ви позволява директно да тествате реакцията на отделните части на мозъка към различни влияния, независимо дали са физически или психологически.
В рамките на теорията за доминантния фокус, за да се нормализира работата на хранителния център, е необходимо да се разрушат връзките, образувани с доминантния център. След унищожаването на фокуса на застояла възбуда, обсесивното желание и патологичната зависимост от излишните калории изчезват при човек и след това ще се следват препоръките за диета.лесно и приятно.
Така че всичко е наистина просто, научно обосновано и дори не е ново.
На теория всичко е красиво, но как може да се постигне това на практика?
Хранителният център, който е отговорен за проявата на хранителния рефлекс, практически не подлежи на въздействие с помощта на лекарства. Образуването на придобити допълнителни връзки във фокуса на конгестивното възбуждане е от рефлекторно-психо-емоционален характер. Следователно само техниките и методите на психотерапията и рефлексологията могат да решат този проблем.
Най-добрият резултат при намаляване на наднорменото тегло се постига чрез използването на психотерапевтични методи в комбинация с рефлексотерапевтични методи, насочени към коригиране на работата на хранителния център. Именно сложността на решаването на този проблем свидетелства за модерността и високото качество на работата на специалистите, участващи в корекцията на теглото, което означава положителен резултат от лечението.
Съвременната психотерапия се основава на вербално внушение и на познаване на специални техники, които улесняват постигането на желания терапевтичен ефект. Нищо чудно, че редица известни психиатри и невропатолози наричат формирането и унищожаването на доминантата начин на лечение на 21 век. Психологическата помощ, свързана с формирането или унищожаването на доминантата, ви позволява да намалите наднорменото тегло без конвулсивно усилие на волята, без невероятни физически и психически мъки - напротив, можете да следвате препоръките на лекаря за правилно хранене спокойно и в добро настроение и в същото време можете да разрешите цял набор от психологически проблеми, свързани с преяждането. Това води до двоен положителен ефект. Много добри резултати от психотерапевтичните методи за отслабване са отбелязани не само при пациенти с алиментарна форма на затлъстяване, но и с ендокринна форма в различна степен със загуба на тегло от 10% до 40%,5-10 кг месечно без усложнения.