Защо захарта разваля зъбите ви?

За опасностите от захарта са ни казвали още от детството. В същото време много хора са сигурни, че захарта се отразява негативно само на фигурата, така че пренебрегват предупрежденията на зъболекарите, че сладкишите разрушават зъбния емайл и причиняват кариес. Малцина свързват лошото здраве на зъбите с неконтролираната консумация на захар, чудейки се как точно може да навреди. Но ако не сте безразлични към състоянието на вашето здраве, ако мечтаете да запазите красива снежнобяла усмивка в продължение на много години, четката и пастата за зъби не трябва да са единствените помощници в борбата с кариеса. Важно е да разберете ефекта на захарта върху зъбите.

Как захарта влияе на зъбите

Веднага след като изядем любимото си лакомство, тялото ни започва да усвоява рафинираната захар, която се съдържа в големи количества във всички сладкарски изделия. За неговото усвояване са необходими витамини от група В и калций. Тялото черпи ресурси за смилането на захарта от зъбната тъкан. Бавно, но систематично, емайлът изтънява, зъбите се влошават отвътре, стават крехки и чупливи. Ако от време на време ядете сладкиши с рафинирана захар, ресурсите, изразходвани за тяхното усвояване, ще имат време да се попълнят от висококачествени протеинови храни. Ако злоупотребявате със сладкиши, тогава зъбите няма да могат да се възстановят напълно, така че ще започнат да се влошават.

Но това не е всичко. Захарта е идеална среда за жизнената активност на патогенните бактерии. Миенето на зъбите два пъти на ден, сутрин и вечер, няма да може да предпази устната кухина от тяхното въздействие. Размножавайки се много бързо, бактериите образуват плака, разрушават зъбите и възниква кариес.

Сладкиши, които разрушават зъбите

Има редица продукти, коитоособено вредни за зъбния емайл. Всички те съдържат големи количества рафинирана захар.

1. Първи в списъка бяха карамелите, които децата обичат да ядат неконтролируемо. Тези сладкиши са вискозни, дъвчат се дълго време, прилепват към зъбите, запушват се в пространството между тях, прилепват към венците. В резултат на това захарта се задържа в устната кухина, като има време да се превърне в стимул за светкавичното развитие на вредни бактерии. Емайлът бързо се уврежда и зъбите бързо се развалят.

2. На второ място са всички карамели. 58% от състава им се пада на рафинирана захар, а това е много, разбирате ли. Усвояването в големи количества на такива сладкиши се приравнява по отношение на опасността от употребата на захар в чиста форма. Малцина от нас ще загребват захар с лъжици, но индиректно правим точно това, изяждайки тихо 5-10 сладки на чаша чай. Вредата се утежнява от факта, че карамелът отнема много време, за да се разтвори, като храни патогенните бактерии и създава благоприятни условия за тяхното размножаване.

3. На трето място е шоколадът. Малко от нас не харесват този деликатес, мнозина са чували за ползите от какаовите зърна: те ободряват, влияят положително на мозъчната дейност и настроението. Но не вземаме предвид, че количеството захар в шоколада достига 50%! Който не може да си представи живота си без вкусен шоколад, може да се поглези с черен шоколад, като е препоръчително да изключи белия и млечния шоколад от диетата. Първо, в горчивото има по-малко захар. Второ, голямо количество какао на прах, което е част от черния шоколад, има бактерицидно свойство, забавяйки растежа на патогенни микроорганизми.

Сега вредата от захарта за зъбите е очевидна за вас, но не трябва да забравяте, че тя има лош ефект върху сърцето и кръвоносните съдове, допринася за чупливост на костите и може да предизвика развитиезахарен диабет. Хората, които ядат много сладко, често са не само затлъстели, но и проблемна кожа.

Наистина ли няма изход?

Сладкото може да се е паникьосало, но няма нужда да го прави. Просто трябва малко да промените хранителните си навици. Има голям брой продукти, които са не само вкусни, сладки, но и здравословни.

1. Обичайните няколко супени лъжици захар в чая могат да бъдат заменени с мед. Съдържа фруктоза и глюкоза, калцият не е необходим за тяхното разграждане, което означава, че няма увреждане на зъбната тъкан. В допълнение, медът съдържа минерални соли, аминокиселини и етерични масла, които обогатяват тялото ни и подобряват работата му.

2. Има вариант сладкишите да се заменят с фруктозни десерти. Можете да ги приготвите сами, като купите фруктоза във всеки магазин за хранителни стоки.

3. Има много ядки, които имат сладък вкус. Не е нужно да ги злоупотребявате, но можете да се поглезите с такъв деликатес, особено след като ядките съдържат голямо количество лесно смилаем протеин.

4. Плодовете и плодовете са не само сладки и вкусни, но и изключително полезни, тъй като обогатяват тялото ни с витамини, подобряват работата на червата поради високото съдържание на фибри. В магазините се продава голям асортимент от сушени плодове, които по никакъв начин не са по-ниски от бонбоните по сладост. Можете да развиете навик: вместо карамел, вземете фурми или сини сливи като хапка за чай.

Продуктите за грижа за зъбите, които вече се предлагат в магазините в голям асортимент, ще ви помогнат да защитите зъбите си от неблагоприятното въздействие на бактериите върху тях. Въпреки това, ако забравите за правилното хранене, злоупотребявате с употребата на захар, пасти за зъби, четки, изплаквания, конци за зъби и спрейове няма да можетеподдържайте зъбите си здрави.

Всеки стоматологичен кабинет трябва да използва най-новото оборудване и висококачествени материали. Само в този случай ще имате много щастливи и здрави клиенти. Ако имате нужда от материали, можете да отидете на сайта. Голям избор от високо качество на достъпна цена.