Здраве и ушу - сибирска школа по тайдзицюан
Здраве и ушу
Приятели често ме питат защо се занимавам с ушу. Като повечето практикуващи, дойдох на ушу за здраве и не се колебая да нарека възстановяването основна причина за моето обучение. Но някои от любопитните не разбират защо ушу е по-добро от фитнес зала или обикновена гимнастика.
По-нататък излагам моята гледна точка, която не претендира за истина от последна инстанция, а начина, по който си представям процесите, протичащи в тялото ми под въздействието на ушу.
Това, че ушу има благоприятен ефект върху опорно-двигателния апарат, е ясно на всички. Мен лично никой не би ме накарал да облека китайска народна носия и да отида на обичайната гимнастика. Това може успешно да се направи у дома по шорти. Никой не забранява. По-скоро ме интересува връзката между практикуването на ушу и имунната система на организма. Отново, без да претендирам за научен труд, просто ще изложа наблюденията си, без да поставям диагноза.
Практикуването на ушу няма пряк ефект върху имунната система и само чрез практикуване няма да се разболявате от ТОРС по-рядко! Но нека да видим какво влияе на честотата на настинките? Мнозина ще кажат: качеството на имунитета и вероятно ще бъдат прави. По-точно, не качеството, а обучението на имунната система, способността на тялото бързо да потиска растежа на вируси и бактерии. Нека ви дам няколко примера от моя живот и моето семейство.
Вторият пример е за мен. Преди няколко месеца се роди дъщеря ми. Имахме партньорско раждане и аз присъствах в родилната зала. Преди това имах абсолютно нормално здравословно състояние, не се издух, не ми беше студено. Но бях ужасно нервен, защото контракциите на жена ми вече бяха започнали и нямах търпение да дойде такси за нейната болница. Тапи 10 точки. Да, и самото раждане не е ежедневен феномен. И какрезултатът - на сутринта тежък херпес скочи на устната ми.
И това са само два случая. Всичко това лично на мен ми говори, че имунната система зависи изцяло от нашия емоционален фон и най-често имунната система отказва точно когато „нервите не са в ред“. Практикувайки ушу, ние укрепваме нервната система, успокояваме я, тренираме я. И когато емоционалното състояние на практикуващия се нормализира, тогава получаваме възможност да тренираме и имунната система. Но не преди! Закаляването не е нищо повече от плавно и внимателно извеждане на имунната система от зоната на комфорт, адаптирането й към критични ситуации, температури... Силният имунитет е способността на нервната система в критични моменти да взема правилни решения в управлението на имунната система. И какви решения може да вземе нервната система, ако тя самата „полудее“, „изпадне в лудост“, ако човек е психически неуравновесен?
По този начин практиката на ушу, нормализирайки нервната система, позволява да се подготвите и да се приближите до момента, в който всички видове втвърдяване придобиват смисъл и започват да носят реални ползи. Ето как се чувствам аз и тялото ми днес.
Автор Дмитрий Заливин