Здравото тяло е красиво тяло

здравото
Има много информация по темата: "как да станем здрави и красиви или да отслабнем бързо и лесно." Много от статиите в интернет, вестници, списания, радио и телевизионни програми говорят за това как да отслабнете бързо и малко от тях казват как да не напълнеете по-късно. Да, набор от упражнения, постоянни диети, броене на калории и джогинг ще ви помогнат да станете собственик на красива фигура, но това не е за дълго. За да не загубите формата, която сте постигнали за броени дни, трябва да продължите да спазвате диети и да спортувате, а това не само не е приятно, но и трудно.

В тази статия ще говорим с вас за това как да постигнете здраво тяло и да не загубите резултата след няколко месеца. Колкото и да е странно, за това няма да е необходимо да правите сложни физически упражнения и постоянно диета. Просто трябва да опитате…

Опитайте се да не ядете през нощта! Понякога е трудно да не ядете след 6, особено когато животът ви едва започва по това време. Просто се опитайте да не ядете 3-4 часа преди лягане и си лягайте на празен стомах. След 2 седмици ще получите добър резултат. Не само ще отслабнете, но и ще се събудите сутрин свежи и бодри. Ще загубите желание да лежите в леглото до обяд и ще получите настроение за работа.

Опитайте се да не пиете газирани напитки, сладки лимонади и сокове, които се продават в магазина. След няколко месеца ще подобрите здравето на стомаха си и ще спасите костите си от чупливост.

Опитайте се да не използвате подправки! Добавете само черен пипер и сол към храната си и до 2-3 седмици ще получите резултата. Вие не само ще свалите излишните килограми, но и нуждата ви от храна ще намалее 1-2 пъти и това само за 2-3 седмици. Може би един денмесец на ден, за да седите на безсолна диета.

Опитайте се да не пиете кафе или чай в продължение на две седмици. През това време ще загубите излишни килограми и бръчки. Кожата ви ще изглежда здрава и умората ще изчезне.

Опитайте всяка сутрин да отделяте 10-15 минути за упражнения или бодифлекс и ще бъдете изпълнени с жизненост за целия ден.

Следвайки тези прости правила, вие ще придобиете не само красиво и здраво тяло, но и здрав дух. В живота ви ще има хармония и ще изглеждате млади и здрави.