Зехтин за отслабване как да приемате, ползи, прегледи

Неслучайно зехтинът принадлежи към категорията на най-полезните хранителни продукти. Именно той е един от първите диетолози, посъветвани да въведат в диетата на човек, решил да отслабне. От тази статия ще научите за ползите от този продукт, ще ви кажем как да използвате зехтин за отслабване и какъв ефект има.

Защо е полезен този продукт?

Преди да говорим за употребата на този продукт за отслабване, нека си припомним общите му полезни свойства. Нито едно растително масло няма толкова благоприятен ефект върху човешкия организъм, това се дължи на уникалния начин на производство на зехтина. Повечето масла се произвеждат с помощта на специализирани разтворители или топлинна енергия. Маслината се получава чрез директно студено пресоване, което гарантира запазване на максимално количество ценни микроелементи в състава на готовия продукт.

Полезни качества:

Този продукт ефективно потиска образуването на холестерол в човешкото тяло.
Поради високата концентрация на мононенаситени мазнини, намалява количеството на триглицеридите в кръвта.
Едно от най-добрите нелекарства, което значително намалява вероятността от инсулт, както и други сериозни заболявания на сърдечната система.
Има антиоксидантно свойство, както и противовъзпалително действие.
Поради намаляване на концентрацията на холестерол в кръвта, ефективността на кръвоносните съдове се повишава, кръвното налягане се нормализира.
Служи като профилактично средство срещу образуването на камъни в жлъчката, прочиства чернодробната тъкан от токсини.
Използва се като ефективен профилактичен продукт от естествен произход срещу ракмлечни жлези и дебело черво.
Намалява риска от усложнения от хроничен артрит или астма.
Благодарение на съдържанието на витамин Е в него, той служи като добро укрепващо средство за косата и ноктите.

Кой е противопоказан?

Хората, страдащи от холецистит, тоест с камъни в жлъчния мехур.
Тези, които са били диагностицирани с камъни в черния дроб.
Страдащи от алергии и хора с индивидуална непоносимост към компонентите на продукта.

Ефективността на продукта при отслабване

Въпреки факта, че този натурален продукт съдържа само мазнини и е висококалоричен, той се счита за основен помощник за отслабване. Този продукт активно се бори с "лошите" мазнини, като значително намалява холестерола. В хода на многобройни изследвания беше установено още едно уникално свойство на този продукт - мононенаситените мазнини потискат апетита. А олеиновата киселина, на която също е богата, притъпява чувството на глад. В допълнение, всяка диета, която има такива мазнини в диетата, е много по-здравословна и по-ефективна от диета без мазнини. Ето защо зехтинът за отслабване се счита за толкова полезен и ефективен. Ако човек не е готов за изтощителни диети и трудни тренировки, той може да постигне значителна загуба на тегло само като замени всички мазнини в ежедневната диета с мононенаситени мазнини.

Струва си да запомните, че този продукт е много калоричен, така че не трябва да го злоупотребявате. Оптималното количество зехтин за ежедневна употреба е четири супени лъжици. Това е достатъчно за цялостно прочистване и оздравяване на организма ви по време на диетата. Учените са установили, че не само съставът,но и вкуса на този продукт.

Как се приема зехтинът за отслабване?

Зехтинът се използва за отслабване от древни времена в Египет и Гърция, но мнозина все още не знаят как правилно да го използват за тази цел. Схемата за приемане на този продукт обаче е универсална и много проста:

Най-популярният начин за прием е сутрин на празен стомах. Но трябва да го използвате не само преди закуска, а поне половин час преди нея.
Ако няма здравословни проблеми, можете да пиете още няколко лъжици през деня, но не в чиста форма, а като част от различни кулинарни ястия.
Препоръчително е да ги замените с абсолютно всички масла, включително растителни и масло.
Не само здравословен, но и вкусен е дресингът за салата на базата на това масло с добавка на лимонов сок.
Трябва да се помни, че зехтинът губи много полезни свойства при нагряване, така че не трябва да се допуска взаимодействие с високи температури. Не го приемайте с горещи напитки и не добавяйте към гореща храна.
Оптималната продължителност на курса на приемане на това масло е един месец, след което е необходимо да издържите почивка от три седмици, едва след това можете да започнете да го използвате отново.

Защо трябва да пиете това масло на празен стомах?

Не всеки човек веднага след събуждане ще изпие с удоволствие няколко супени лъжици масло на празен стомах. За да избегнат неприятния вкус, много хора пренебрегват препоръката да се пие на празен стомах. Диетолозите все още препоръчват да се пие на празен стомах и сутрин, тъй като в ранните сутрешни часове ензимната функция на храносмилателния тракт се реализира с максимална сила.

Продуктът съдържа и голямо количество фолиева киселина, която също се усвоява най-добре.рано сутринта. Достатъчното количество фолиева киселина в човешкото тяло гарантира производството на правилно балансиран набор от полови хормони. Мъжете, които приемат фолиева киселина, изглеждат по-тонизирани, а на жените тя помага да се справят с отоците и излишните мазнини.

Зехтин при запек

Зехтин за прочистване на черния дроб

Това масло е търсено и като естествено средство за нежно прочистване на черния дроб и храносмилателната система. За да направите това, смесете една четвърт чаша масло със сок от един лимон, пийте през нощта. През следващия ден можете да ядете само растителни храни: сурови зеленчуци и плодове. Не забравяйте да пиете много чиста вода.

Как да изберем качествен зехтин?

Ефективността на това популярно масло за отслабване зависи пряко от неговото качество, така че трябва да изберете продукт от известни производители. Доброто масло не трябва да е бледо и безцветно. Трябва да е светложълт на цвят със силен аромат. Имайте предвид, че този продукт е много чувствителен към светлина, така че опаковката трябва да е тъмна.

Рафинираният зехтин е неподходящ за отслабване, използва се предимно за пържене. Получава се чрез топлинна обработка на маслини с лошо качество, с помощта на въглен или химически филтри. Полученото по този начин масло почти няма полезни микроелементи в състава си и следователно е безполезно срещу наднорменото тегло. За дресинг на салата и използването на този продукт в чиста форма е подходящо само нерафинирано масло.