ЖИВОТ СЛЕД СЪРЦЕТО. Какво можете да направите сами?
Как човек изгражда живота си след инфаркт зависи от него самия и от подкрепата на близките. Най-добре е, ако успее да се възстанови след инфаркт в специален кардиологичен санаториум, където към лечебната гимнастика се добавят дозирани разходки на чист въздух с постепенно увеличаване на разстоянието и скоростта на крачка. В санаториумите пациентите обикновено следят за спазването на режима, а също така приготвят вкусна, здравословна храна, богата на витамини и други хранителни вещества, които са полезни за здравето. Кардиологичните санаториуми са оборудвани със специално оборудване за лечебни и диагностични стаи, които трябва да имат електрокардиограф.
Много често се случва инфаркт на миокарда в страната (по време на строителство, работа в градината). Следователно е невъзможно да се претоварват с работа хора, предразположени към инфаркт.
След инфаркт човек може и трябва да направи много, за да подобри състоянието си. На първо място - една изтъркана истина - спрете да пушите. Организирайте ежедневието си: ставайте и лягайте по едно и също време и спете поне седем часа.
В зависимост от индивидуалните особености на тялото си, задайте разумна граница на физически и емоционален стрес. Необходими са неуморителни (като продължителност и темп) разходки, които ще внесат приятно разнообразие в живота ви през деня и преди сън. Уикендите се прекарват най-добре на чист въздух, празниците - в обичайните климатични условия.
За бързата рехабилитация на пациент, претърпял инфаркт, неговото психологическо състояние е от особено значение.
Психопрофилактика на рецидивиращ миокарден инфаркт
Както знаете, инфарктът на миокарда принадлежи към групата на така наречените психосоматични заболявания, тоест нарушения в психо-емоционалната сферав този случай са почти решаващи.
Първо, нека поговорим за превенцията на първичен инфаркт.
1. Инфарктът е засегнат предимно от хора, които имат огромен запас от енергия, повишено чувство за отговорност за извършената работа и постоянно желание за превъзходство. Често поемат няколко задачи едновременно. При такива хора коронарната атеросклероза е два пъти по-тежка, а вторият инфаркт се появява 5 пъти по-често. Тук въпросът е следният. С възрастта физическата сила на тялото намалява, по-специално се влошава еластичността на връзките, мускулите и кръвоносните съдове.
Хората от този тип не намаляват натоварването с възрастта, както трябва да се направи, но ги оставят на същото ниво, както в младостта си. Но ресурсите на тялото, за съжаление, не са неограничени и то реагира на такива прекомерни изисквания с напрежение в сърдечно-съдовата система, което в крайна сметка води до инфаркт.
Възможен ли е секс след инфаркт?
Някои хора, които сами са преживели инфаркт, се опитват да намерят най-удобните пози и техники, които не изискват много усилия. Много зависи от разбирането на партньора. За съпрузите, които са живели хармоничен съвместен живот, почти няма проблеми: те винаги могат да намерят компромис. Ситуацията е по-сложна за хората, които не са женени, тъй като срещите им не винаги протичат в спокойна атмосфера и емоциите не могат да не повлияят на работата на сърцето.
За мнозина, претърпели инфаркт, първият опит за възобновяване на интимните отношения е важен. Това е разбираемо, тъй като по време на полов акт може да се появи болка, задух и тревожност. В този случай може да помогне предварително приета таблетка нитроглицерин. Не препоръчвам удължаване на сексуалните игри преди половия акт, тъй като те изискват значително усилие.
Така че, усмихвайте се често, не си губете времето за дреболии, не се суете и бъдете здрави, като помните, че здравият дух предпочита здраво тяло.
Препоръките на д-р Нона:
- "Равсин" - 3 капсули сутрин.
- Oksin - 2 капсули преди лягане.
- "Голдсин" - 1 капсула сутрин.
- "Newsin" - 1 капсула.
- Чай "Гонсин" (горещ) - 0,5 литра на ден.