Живот в страната (плюсове и минуси)
(предимства и недостатъци)
До края на летния сезон често чувам въздишки от моите съседи: „О, скоро ще бъда в града, пак ще започна да се разболявам, трябва да живея на село през цялата година ...“ Дали зимният живот в страната наистина е добър за здравето и има ли някакви недостатъци?
От няколко години живеем в селска къща през цялата година, а възрастни деца използват градския апартамент. Сега физически се чувстваме много по-добре и настиваме по-рядко. Вярно, трябваше да възстановя нещо както в самата къща, така и в начина си на живот. В противен случай ползите за здравето биха били много условни.
И така, ще започна с плюсовете, а след това ще говоря за минусите и как да се справя с тях.
На открито
Чистият въздух е очевидно предимство на живота извън мегаполиса. Поради нивите и горите наоколо в селото във въздуха винаги има 1–2% повече кислород, отколкото в града, а въглеродният диоксид е с 0,2% по-малко. Това са много значими цифри по отношение на състава на въздуха! Освен това в бетонните градски сгради има още 2-3% по-малко кислород. И през зимата градският жител прекарва по-голямата част от времето си на закрито, а селският жител, волю-неволю, излиза навън.
Не е изненадващо, че целогодишното вдишване на по-чист въздух има положителен ефект върху цялото тяло. Според дългогодишни изследвания жителите на селските райони по-рядко страдат от атеросклероза, исхемия, инфаркти и инсулти, диабет и някои видове рак. Тяхната кожа и коса са в по-добро състояние от градските им връстници, стресът и депресията също са много по-рядко срещани.
Физическата активност удвоява или дори утроява ползите от чистия въздух. А живеейки на село, искаш или не, се движиш повече, отколкото в града. И изобщо не защото удобствата са в двора: просто всеки, който остава за зимата, оборудва баня в топла къща. Нонякак си става така: в дъжда все още излизате, за да почистите канализацията или да изгребете листата, или да донесете питейна вода от извор, в снега почиствате пътеките, изкопавате портата ... С годините забелязвате, че такава повишена ежедневна активност помага да не наддавате на тегло, подобрява благосъстоянието, помага да се поддържа жизненост.
Тишината е нещо, което не се среща в града. Дори и никой от съседите да не прави ремонти, в мегаполиса има денонощно бръмчене.
През нощта колите се движат, хората реват, някъде има музика, някъде има телевизор ... Идвайки в градски апартамент, не мога да спя. Междувременно датски изследователи например са установили, че повишеният градски шум ускорява и интензифицира почти 2 пъти развитието на исхемичната болест на сърцето.
Все още има много данни колко добре и полезно е да живееш сред природата. За да е пълна картината, ще спомена следния факт: жителите на селата боледуват от рак 2-3 пъти по-рядко от жителите на града. И още един пример от канадския университет в Отава: в селските райони хората са 4 пъти по-малко застрашени от вирусни заболявания от грип до хепатит и херпес.
Селски минуси
Настинки, от които се оплакват 75% от прекаралите първата зима на село. Отивайки до нещастните съседи, веднага забелязахме чернови!
В селска къща подът със сигурност ще бъде хладен, ако нямате отопляем сутерен. Ето защо вилата трябва да бъде внимателно подготвена за зимата: запечатайте прозорците (или по-добре поставете прозорци с двоен стъклопакет), изолирайте вратите, покрийте подовете с вълнени килими.
Циститът, от който се оплакват някои жени след зимуването на село, в 90% от случаите възниква поради „удобствата“ в неотопляема стая! Направете нормална баня в къщата. Не е необходимо да инсталирате скъпа модерна септична яма: достатъчен е обикновен водопроводен кладенец за 4–5 пръстена. добреили можете да използвате преносима тоалетна, която ние наричаме "био".
Навяхвания, ишиас и други мускулно-скелетни наранявания обикновено се свързват с риване на сняг през зимата. По навик човек радостно размахва лопата и на следващия ден не може да се изправи. Умереността и постепенността ще ви спасят от това. Опитните селски „зимовци“ не чакат, докато дву-тридневният снеговалеж приключи, но почистват пътеките още по време на него няколко пъти на ден. Да изчистиш наведнъж това, което умните хора чистят за трима или четирима, само младите и здравите могат да си позволят.
Според мен всички тези недостатъци са просто следствие от липсата на опит. Познавайки нюансите на зимния живот в страната, вие безопасно ще ги заобиколите и ще получите максимални ползи за здравето!
ВНИМАНИЕ! ПРЕДИ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ЛЕКАРСТВО, ЛЕКАРСТВО ИЛИ МЕТОД НА ЛЕЧЕНИЕ, ВИНАГИ СЕ КОНСУЛТИРАЙТЕ С ВАШИЯ ЛЕКАР!
Още няколко статии от раздел "Вашето здраве"
На страницата "Книги - Безплатно" можете веднага да изтеглите БЕЗПЛАТНО част от материалите на раздела "Бонус".
коментари:
Все още няма коментари. Вие ще бъдете първи!
Просто попълнете формуляра по-долу!