10 съвета, за да сте винаги в добро настроение
1. За да имате винаги добро настроение, научете се да се контролирате. Не се обиждайте за дреболии, опитайте се да не се карате с близките си хора, прощавайте им. Прощавайки, вие се освобождавате от гнева и отмъстителните чувства, които унищожават вас на първо място.
2. Опитайте се да гледате на света с хумор. Дори ако сте били обидени или сте попаднали в трудна ситуация, все пак се усмихнете и си кажете: „И това ще мине!“. Невероятно, но за онези, които искрено вярват, наистина всички лоши неща си отиват.
3. Не си седи вкъщи, обиден на целия свят! Можете да бъдете сигурни: на улицата, в компанията на приятели и познати, настроението никога не е лошо. Доказано!
4. Въведете елементи на новост в живота си. Психолозите препоръчват от време на време да променяте стабилните навици - например да започнете ново хоби или да промените стила на облекло. Купете си нови неща. Например, клинове, клинове на едро, топли чорапогащи на едро можете да намерите на страницата.
6. Започнете да плувате. Водата помага на тялото да си почине и да се отпусне, повишава тонуса и настроението. Освен това възможността от инцидент или нараняване по време на плуване е минимална, за разлика от много други спортове.
7. Спрете, огледайте се... Понякога хората попадат в капан, просто защото не отделят време да помислят дали се движат в правилната посока. Трябва навреме да подредите нещата в мисли, цели, взаимоотношения, както редовно почиствате стаята.
8. Приемайте живота лесно. В живота винаги има място за подвиг, но той далеч не винаги е необходим. Опитайте се да се съсредоточите върху това, което правите в момента.
9. Поддържайте чувство за перспектива. Животът е движение и това, което днес изглежда като трагедия, утре може да предизвика усмивка. Не напразноВ крайна сметка казват - утрото е по-мъдро от вечерта.
10. Забравете за проблемите. Ако искате да лежите в леглото и да се самосъжалявате, по-добре е да не следвате това желание. „Движете се – и вашите емоции също ще станат по-мобилни“, казва психологът Марион Дилуърт. „Гледайте филм, почистете... Запомнете: вие сте отговорни за вашите чувства и усещания.“