11 начина да пестите енергия през целия ден - Ръководство за живота
Няма съмнение, че да останеш в правилното настроение цял ден, когато искаш нещо съвсем различно, е предизвикателство, пред което се изправя всеки креативен човек. Сдържате импулсите на тялото и душата през целия работен ден, а вечер установявате, че сте уморени, разстроени и не можете да се занимавате с творчески дейности. Понякога са необходими наистина свръхчовешки усилия, за да се поддържа творческата енергия на такова ниво, че да е лесно да рисувате или да пишете стихове у дома вечер след работа.Ето няколко начина да ви помогнем да запазите вътрешния си творчески дух, когато не можете да сте в студиото или на бюрото си.
Дефинирайте мечтата си.
Поставете си творческа цел
След като разберете за какво мечтаете, трябва да го осъществите, като ясно дефинирате цел и работите за нейното постигане. Докато сме безгрижни относно поставянето на цели в нашия списък със задачи, няма да мислим много за поставянето на глобални цели.
Много художници трудно говорят за работата си от гледна точка на цели, предпочитайки да кажат, че „правят изкуство в името на изкуството“. Но целите могат да намерят своето творческо приложение в повечето методи, ориентирани към процеса. Това може да се прояви, когато творческата душа изисква абсолютна свобода от всякакви ограничения, за да се развива. Но това е само един от многото митове около известните художници и тяхната работа.
Известните артисти винаги си поставят ясни цели и работят постоянно и усилено, за да ги постигнат. Това засилва тяхното творческо израстване и постигането на всичко, към което човешката душа се стреми. Цел, която служи за постигане на вашите мечти, придава смисъл и яснота на ежедневните ви дейности.
Започнете снощи
Кои три цели в живота ще бъдат най-важни за вас утре? Сега е моментът да разделите глобалната си цел на стъпките, които трябва да предприемете, за да я постигнете.
Като определяте и записвате целите си преди лягане, вие планирате какво ще правите, когато се събудите сутрин. Изберете реалистични цели, помнете колко сила и енергия ще ви трябват за вашата работа. Не се претоварвайте, научете се да създавате баланс в живота си.
събуди се рано
Може да са тези часове или минутинай-продуктивен за деня. Именно този сутрешен половин час може да бъде решаващ за написването на нова глава или за да излезете с идея за нов бизнес.
Сутрешните часове са най-доброто време за концентрация. Може би държите на идеята, че не всеки може да се чувства добре сутрин. Но моля, не мислете за това, докато не го опитате сами. Тялото може да се адаптира към абсолютно всичко, необходими са само около три седмици, за да тренирате, за да свикнете. Решете сами, че в продължение на месец ще се събуждате рано, преди да се върнете към навика нощ-нощ.
Само не забравяйте да определите целите си вечер, така че на сутринта да си спомните защо сте изпълзяли изпод завивките - и не си позволявайте да се качите обратно. Ако вечерта чувствате, че сте много уморени, а времето за лягане все още не е дошло, опитайте се да си легнете рано. Ако ранните сутрешни часове станат най-продуктивната част от вашия работен процес, тогава това е малка цена, която си струва да платите. И ще бъдете приятно изненадани, включително и повишаването на личната ефективност.
Разработете сутрешен ритуал и го правете всеки ден.
Ритуалите ни съпътстват през целия ни живот. Те ни помагат да останем на път и да продължим напред. Ритуал е всяко целенасочено действие, предназначено да фокусира енергия и концентрация.
Ритуалите са много лични действия, така че има толкова разновидности от тях, колкото има хора на планетата. Можете да включите в ритуала си писане на няколко страници от книга или рисуване по едно и също определено време всеки ден, медитация, танци, ходене до определено дърво, рецитиране на поезия.
Петнадесетминутен ритуал сутрин е всичко, което е необходимо, за да започнете свояден с креативност и креативност и това ще се отрази във всички онези действия, които ще извършвате през деня. Нека е малък и прост, за да се помни лесно за целия ден. Фокусирайте това действие върху творчеството или работата си и го правете всяка сутрин. И това ще стане ядрото, което ще ви помогне да запазите и увеличите творческия си потенциал.