127872 Защо пълнеем и отслабваме - Полезни статии
Някои спортове пречат на човек да се отърве от наднорменото телесно тегло, а има идейности, които провокират значителнонаддаване на тегло. Това се дължи преди всичко на факта, че такава физическа активност, например сила, може да увеличи мускулната маса на човек и всъщност мускулната тъкан е много по-тежка от мастната тъкан. Въпреки това, спортуването увеличава разхода на енергия и допринася за стабилизирането на показателите за тегло. Спортните дейности намаляват количеството натрупани мазнини, намаляват инсулиновата резистентност, а това води до понижаване на нивата на кръвната захар и до нормализиране и стабилизиране на кръвното налягане.
С появата на хормонални лекарства и тяхната
активна употреба винаги се наблюдава значително наддаване на тегло (около 3-4 килограма) при почти всички жени. Но с развитието на фармакологията съвременните лекарства наскоро започнаха да намаляват риска от наднормено тегло. Ето защо, ако една жена забележи наддаване на тегло, докато използва
хормонални хапчета, тогава тя трябва да се свърже със своя лекар, който ще избере друг вид контрацептив за нея. В случай, че жените натрупат излишни килограми по време на хормонална заместителна терапия по време на менопаузата, това обикновено се дължи на приема на лекарства. Но многобройни текущи проучвания са доказали, че 62% от жените поддържат стабилно теглото си, 32%
качват тегло и 6% дори губят
наднормено тегло. Без хормонозаместителна терапия това са съответно 54%, 44% и 2%. Наддаването на тегло е следствие от други причини, като заседнал начин на живот, често преяждане.
Проучванията, проведени в тази област, надеждно ни показват, че сред всичкиот хората, които
се отказаха от този
лош навик, 50% запазиха първоначалното си тегло, 25% загубиха тегло и 25% натрупаха наднормено тегло. По някаква причина се смята, че никотинът е в състояние да намали апетита и да стимулира метаболитните процеси в човешкото тяло. И веднага след като приемът на никотин спре, човекът става заложник на стомаха си, той започва да консумира голямо количество храна поради повишен апетит. И всичко, което трябва да се направи, е да
следите приема на калории с храната
и правилното им
разходване. Само в този случай отказването от пушенето няма да донесе на никого наднормено тегло.
По този начин в никакъв случай не трябва да се твърди с абсолютна сигурност, че има пряка връзка между отказването от тютюнопушене и наднорменото тегло.
