2. Профилактика на хемороиди
Избягвайте хемороиди позволяват превантивни мерки. Ако вече са се появили хемороиди, препоръките по-долу ще помогнат за облекчаване на хода му и предотвратяване на обостряния. Хемороидите са по-лесни за предотвратяване, отколкото за лечение.
На първо място, е необходимо да се справите с нарушенията на изпражненията. Човек, страдащ от запек, като правило, развива хемороиди, тъй като усилените опити водят до преливане на ректалните вени с кръв и тяхното разширяване. Твърдите изпражнения драскат лигавицата и разкъсват кръвоносните съдове, причинявайки кървене. За да не се случи това, е необходимо да се нормализира столът. Трябва да е поне 1 път на ден. Самият акт на дефекация не трябва да продължава повече от 3 минути.
За нормализиране на изпражненията се препоръчва да се установи правилно хранене. Нормализирането на дейността на стомашно-чревния тракт (GIT), консистенцията на чревното съдържимо и движението му през дебелото черво предотвратява появата или обострянето на хемороиди. По този начин правилната диета е важна помощ не само в превенцията, но и в лечението на хемороиди. За да изберете подходяща диета, трябва да се подложите на преглед и да разберете причината за хемороидите. След това, в съответствие с индивидуалните характеристики на организма на конкретен човек, се определя терапевтичното хранене за него.
Следват някои общи хранителни съвети за предотвратяване и лечение на хемороиди:
- желателно е да се установят редовни хранения по едно и също време;
- Хората, които са склонни към запек, трябва да ядат повече храни, съдържащи фибри, и да пият 1,5-2 литра вода на ден. В допълнение, при чести запек е полезно да се яде черен хляб и трици, сурови зеленчуци и плодове, сини сливи, овесени ядки, елда и ечемична каша.
Диетичните фибри са несмилаема целулоза, която несе усвоява от червата и действа като воден адсорбент и участва в свързването на жлъчни киселини с канцерогенна активност, което води до намаляване на холестерола в кръвта. Най-много се намира в трици, зеленчуци и ръжен хляб.
Диетичните фибри влияят върху качеството на изпражненията. Като абсорбира вода, той увеличава обема на изпражненията, което води до стимулиране на червата за насърчаване на съдържанието му. По този начин, за да се постигне желания ефект (т.е. предотвратяване на запек), наред с приема на храни, съдържащи диетични фибри, е необходимо да се пие много вода;
За да нормализирате изпражненията, не трябва да използвате лаксативи твърде често и в големи количества.
- не трябва да ядете много брашно и млечни продукти, особено продукти от бяло брашно и пълномаслено мляко. В същото време ферментиралите млечни продукти са полезни, особено тези, съдържащи бифидус и лактобацили;
- Препоръчително е да се ограничи консумацията на храни, богати на животински протеини. Те включват месо, риба, яйца и извара. Те могат да доведат до запек. Но пълното им отхвърляне ще доведе до отрицателен резултат - чревната функция може да бъде нарушена;
- нежелани храни при хемороиди са още зеле, черен хляб, варива, горчица, чушки и неузрели плодове;
- полезни са картофи, месо, ориз, мед, риба, както и настъргани моркови, пресни ябълки, грозде, чесън, лук или сокът от тях, които се приемат по 1 супена лъжица 3-4 пъти на ден;
- Полезно е да се пият и минерални води, които стимулират двигателната дейност на червата. Особено се препоръчват силно и умерено минерализирани води, обогатени с магнезиеви йони и сулфати, например минерална вода Essentuki. Ежедневно следвапийте по 1 чаша вода със стайна температура 3 пъти на ден. Водата трябва да е без газ.
За да направите контракциите на червата по-меки, трябва да смажете ануса с вазелин. Това се прави с памучен тампон или само с пръст. Вазелинът смазва ректума на дълбочина около 1,5 cm.
Трябва да се спазва хигиена на дефекацията. Не използвайте тоалетна хартия, която е твърда или съдържа химикали, които дразнят кожата. Препоръчително е да закупите неароматизирана и неоцветена тоалетна хартия. Преди употреба можете да я навлажнете малко с чешмяна вода - хартията ще стане по-мека. Добре е да използвате специална намаслена хартия. Вместо това са подходящи и кърпички за лице, напоени с овлажнител.
Полезно при хемороиди е използването на студена вода. В старите медицински рецепти се препоръчва да се пие по 1 чаша студена вода 3 пъти на ден преди хранене, да се вземе студен душ, ако е възможно, и винаги да се измива областта на ануса със студена вода след дефекация.
За предотвратяване на обостряне на хемороиди се препоръчват хладни вани с разтвор на калиев перманганат с бледо розов цвят. Процедурата се извършва след всяко изхождане за 1,5-2 минути.
Ако се усеща сърбеж по време на хемороиди, тогава се препоръчва да се въздържате от чесане на ануса, тъй като можете да нараните стените на хемороидите и да предизвикате още повече кървене.
Струва си да се въздържате от вдигане на тежести, което е равносилно на напрежение в тоалетната. Това особено не се препоръчва за хора с предразположеност към хемороиди. Когато се местите или купувате нови мебели, по-добре наемете хамали или помолете някой да ви помогне да преместите тежестта.
Полезна процедура е седяща вана с топла вода. При коетотрябва да повдигнете коленете си с 10-15 см. Това не само ще намали болката, но и ще подобри кръвообращението в тялото, включително в ректума. Този метод на превенция се счита за един от най-добрите.
Трябва да се ограничите до употребата на пикантни, пушени, пържени и прекалено пикантни храни, както и алкохолни напитки.
Това правило е в основата на антихемороидната диета. Тези продукти разширяват кръвоносните съдове и водят до нарушен кръвен поток. Вместо люти подправки можете да използвате леки сосове и малко количество билки - като копър, магданоз, босилек, кимион, кориандър и др. От алкохолните напитки е разрешено умерено използване на вина, коктейли, пуншове и сайдер.
Използването на голямо количество сол също влияе негативно на кръвоносната система. Резултатът е подуване на вените, включително вените на ректума. За да избегнете неприятности, не пресолявайте храната.
При хемороиди трябва да се пазите от хипотермия, което води до нарушения на кръвообращението. Болестта в този случай може да се влоши.
Голямото му тегло може да влоши положението на пациента с хемороиди. Колкото по-тежък е човек, толкова по-голям натиск изпитват долните крайници, така че хората със затлъстяване често имат проблеми както с разширени вени, така и с хемороиди.
Бременните жени, за да избегнат стагнацията на кръвта във вените, задължително трябва да правят гимнастика, да ходят по-често и да следват диета, която включва слабителни храни. Те също не трябва да носят стегнати колани.
Трябва да се опитате да се движите колкото е възможно повече. При заседнала работа си струва да правите малки почивки на всеки час, през които можете да правите лека гимнастика или да се разхождате. По-добре е да смените меката седалка на работното място с твърда или полутвърда.
Освен това се препоръчва постоянно укрепване на мускулите на перитонеума и перинеума. За тази цел можете да използвате специални упражнения, базирани на напрежението и отпускането на определени мускули.
Такава гимнастика може да се изпълнява навсякъде, не е необходимо оборудване или специална среда. Все пак най-добре се опитвайте да се поддържате в добра физическа форма, като правите гимнастика, плуване, аеробика и др., за които можете да използвате времето след работа. През почивните дни е полезно да излезете сред природата за дейности на открито.
Въпреки това, не трябва да пренапрягате мускулите, докато тренирате. В тази връзка колоезденето, конната езда и силовите упражнения са противопоказани.
Работещите като шофьори не трябва да са зад волана повече от 3 часа подред. По време на дълги пътувания трябва да правите малки спирки по пътя, за да се движите активно.
При поява на хемороиди хората, занимаващи се с тежък физически труд, трябва да сменят работата си с по-лека.
Необходимо е постоянно да наблюдавате здравето си, тъй като всяко друго заболяване може да повлияе неблагоприятно на хода на хемороидите. Например заболявания на щитовидната жлеза или панкреаса, стомашно-чревни разстройства и др. могат да доведат до неговите усложнения. В тази връзка е необходимо редовно да се изследвате, за да идентифицирате и започнете лечението на заболяванията навреме.
Не се опитвайте сами да си поставяте диагноза, тъй като грешка може да доведе до трагичен резултат.
Диагностиката трябва да се извърши от специалист, за да бъде лечението адекватно и ефективно. Поради неправилна диагноза пациентът може да открие сериозно заболяване твърде късно и да започне да го лекува.