21. Начини за дозиране на натоварването в часовете по физическо възпитание.
Физическо натоварване –е определена мярка за влиянието на физическите упражнения върху тялото на участващите.
Да дозирате натоварването означава да промените неговия обем и интензивност.
Размерът на натоварванетосе определя от броя изпълнени упражнения, теглото на тежестите, дължината на изминатото разстояние и др.
Интензивносттасе характеризира с времето, прекарано в определено количество работа.
Следните методи за регулиране на натоварването могат да се считат за най-ефективни и достъпни в урока:
1. Броят на повторенията на упражненията.
2. Амплитудата на упражненията.
3. Промяна на тежестта, вдигната от учениците.
4. Промяна на условията за изпълнение на упражненията.
5. Партньорска съпротива и самосъпротива.
6. Бързината на упражненията.
7. Време за упражнения.
8. Продължителността на почивките и промяната в техния характер преди изпълнение на задачата.
9. Усложнения на упражнението чрез съчетаването му с други действия.
10. Частична промяна в начина на изпълнение на упражненията.
11. Темпото на упражненията.
12. Начална позиция.
Учителят трябва да се стреми не просто към увеличаване, а къмпедагогически обоснованоувеличаване на натоварването.
22. Оценка на напредъка в часовете по физическо възпитание.
Предметът физическа култура се различава в много отношения от всички останали предмети. И понякога става доста трудно да се постави правилната маркировка. Какво да оценим, на какво да обърнем внимание? Всички учебни предмети се оценяват на базата на два критерия: знания и способност за прилагане на тези знания на практика. Докато във физическата култура се оценяват три критерия: теоретични знания, двигателни умения иумения и физическа годност. И трите вида са различни по структура и съдържание на обучението, но са тясно свързани помежду си.Принципи на оценка
Така че, на първо място, отбелязваме, че оценката на академичните постижения трябва да бъде изчерпателна, непрекъсната, обективна, открита, разбираема.
Сложност.Не се спирайте на едно нещо, трябва да се оценяват знанията, двигателните умения и, разбира се, физическата подготовка.
Приемственост.Включва оценяване на всеки урок по физическо възпитание. Това е особено важно в началните класове.
Обективност.Оценяването не трябва да е нещо родено от приблизителните преценки на учителя, което се нарича "на око". Оценката винаги трябва да е обоснована и да се поставя на базата на определени правила, научно обосновани и доказани критерии.
Откритост.Ученикът трябва да знае как се дава оценката. Въз основа на какви критерии и правила се формира. Какъв метод на оценяване използва учителят?Разбираемост или достъпност за разбиране на оценката.Много подобно на откритост. Но в същото време методът за оценка трябва да бъде възможно най-прост. В допълнение, методологията за оценяване става много ясна, когато учениците са запознати с изискванията на програмата.Приблизителни изисквания за оценка на двигателните умения.
Оценката на двигателните умения се прави въз основа на сравнение на техниката на изпълнение с референтната. В този случай стандартът за различните видове движения ще варира. Например в гимнастиката най-голямо внимание се обръща на амплитудата на движение, яснотата на фазите. При хвърляне обхватът и точността на снаряда. И така нататък. Във всеки случай движение, близко до референтното, решава двигателната задача възможно най-ефективно.
Индикативни изискваниякъм оценката на физическите качества
За всеки клас се решават определени задачи за развитие на физическите качества. Но самият учител има право да избира и използва контролни упражнения за тяхната оценка.
Оценяването се извършва на база съпоставка на получените резултати с нормативите, съдържащи се в програмите по физическо възпитание за всеки клас. Допуска се провеждане на оценяване на база заето място сред учениците в класа. Но в този случай "отличен" се дава не само на ученика, спечелил първото място, но и на няколко други студенти, които са били в първата третина на лидерите. Съответно се излага втората третина от класа - "добър", а останалите "задоволителен". При оценката на физическите качества е особено важно да се следват принципите на оценката.