5 причини храносмилателната ви система да не работи нормално, която е една от
Нашият гост
Актуална тема
ПОСЛЕДНИ СТАТИИ
Последни новини
Гастроентерология и хепатология
5 причини, поради които храносмилателната ви система работи ненормално, което е един от факторите за появата на алергични заболявания
В наши дни почти всеки има храносмилателни проблеми като гастрит, болест на Крон, IBS, колит и десетки други храносмилателни разстройства. Това доведе до производството на някои хранителни продукти без захар, продукти без глутен, заместители на мляко и др. Защо хората с храносмилателни проблеми не могат напълно да коригират разстройството, след което да спазват строга диета, за да не понасят последствията по-късно.
Дисбаланс на чревната флора
В червата 85% от полезните бактерии и 15 безполезни, вредни. С тази пропорция изглежда, че добрите бактерии процъфтяват и активно участват в храносмилането и усвояването на нишесте, фибри, захар от червата.. За съжаление, времето ни от живота е осеяно с много навици: приемане на антибиотици, много захар, алкохол, токсини, „мъртва“ храна, която разрушава правилния баланс, необходим за добро храносмилане.
Трябва да се положат усилия за възстановяване на правилния баланс на чревната флора, помислете за антибактериални храни, растителни храни - като чесън, лук, риган, карамфил, ядки. В същото време трябва да вземете предвид храни, богати на пробиотици като зеленчуци, зеленчуци и ферментирали храни като кисело зеле, кефир.
Ензимите играят ключова роля за нашето здраве, като позволяват на тялото ни да смила правилно и да използва максимално всички хранителни вещества, които приемаме. Ако при ензимен дефицит сме в достатъчни количества,не ги въвеждаме допълнително в храната, за да улесним храносмилането, натоварваме още повече панкреаса. За да увеличите производството на ензими в тялото, първо трябва да увеличите приема на сурови, органични храни като папая, ананас, пчелен прашец, кефир и други ферментирали зеленчуци. Дъвченето на храната е от съществено значение за правилното й смесване с богата на ензими слюнка, която подпомага процеса на предварително храносмилане.
Изцеждането на сок е един от начините наистина да увеличите смилаемите ензими в храносмилателната система, както и храносмилателните и системните ензимни добавки.
Преди се смяташе, че магнезият е необходим за до 325 ензимни процеса, но според ново проучване броят им е по-близо до 800. Това прави магнезия много важен в храносмилателния процес. Магнезият също участва активно в правилното функциониране на мускулите в храносмилателния тракт. Дефицитът на магнезий причинява забавяне на перисталтиката на храносмилателната ви система, което затруднява движението на отпадъците.
Изисква прием на растителни храни, богати на магнезий.
Стресът създава всякакви проблеми за храносмилателната система. Той премахва различни витамини и минерали (витамини от група В и магнезий) от тялото, забавя чревната подвижност и инхибира усвояването на ензими и пробиотици, както и други хранителни вещества.
Отравяне с тежки метали
Детоксикацията (прочистването) на тялото от тежки метали е деликатен процес и трябва да се извършва от професионалист, но можете да ядете растителни храни, които ще помогнат за свързването и отстраняването им от тялото ви.
Гари Нагапетян, дерматовенеролог,
Център по медицинска генетика и първична сигурностздраве,
Адрес: ул. Абовян.