6 групи витамини полезни при ишиас

Ишиасът е възпаление на седалищния нерв. Най-често се разболяват хора след 40-годишна възраст. В някои случаи първите симптоми се появяват при жени по време на бременност.

Има няколко възможности за лечение на това заболяване. В допълнение към хапчетата, лекарите често предписват витамини за ишиас. Защо са толкова полезни за пациента?

Както показват медицински изследвания, витамините от група В са особено полезни при ишиас.

Те стимулират намаляването на неприятните усещания, които пречат на живота, значително намаляват тежестта на възпалителния процес.

Ползите от витаминните комплекси

Тези вещества са необходими на човек за нормалното протичане на жизненоважни биологични процеси, по време на биохимични реакции, включващи ензими. Какви витамини са полезни при ишиас?

Те могат да бъдат класифицирани в следните групи:

За подобряване на функционирането на нервната тъкан, както и за намаляване на интензивността на болката, се предписва B1.
Пиридоксин, или B6 - е незаменим за процеса на неутромедиация, необходимо е да се възстанови нормалното функциониране на централната нервна система.
Без цианокобаламин (вит. В12) е трудно да си представим нормализирането на тъканното дишане, възстановяването на нервните окончания. Това лекарство трябва да бъде включено в терапията.
Нормалното функциониране на имунната система не може да се осигури без аскорбинова киселина (вит.С). Има антиоксидантен ефект, участва в процесите на допълнително окисляване на свободните радикали, които се появяват при възпаление. Освен това аскорбиновата киселина участва в регулирането на хормоналните нива. Важен елемент в синтеза на стероиди. Както знаете, кортикостероидите, също свързани сТези хормони допринасят за елиминирането на възпалителния процес. Ascorbinka осигурява процеси на микроциркулация, подобрява метаболизма. Недостигът допринася за влошаване на ставите.
Ергокалциферолът (вит. D2) осигурява нормализиране на минералния метаболизъм с участието на калий и фосфор. Спомага за укрепване на тъканите на костния апарат.
Токоферолът (вит. Е) насърчава възстановяването на тъканите в тялото. Необходим е от мускулите, нервите, предотвратява преждевременното стареене на тъканите, засилва действието на аскорбиновата киселина. Токоферолът осигурява защита на хрущялите и нервите от свободните радикали, а също така участва в производството на колаген, влакна на междупрешленните дискове. Благодарение на действието му е възможно да се запази тяхната еластичност за по-дълго време.

Откъде да си набавим полезни вещества за организма

Възстановяването на тъканите при всяка болест е трудно да си представим без микроелементи. Те включват калций, магнезий, фосфор, селен и много други.

Следователно курсът на терапия включва не само лекарства, но и комплекси, съдържащи микроелементи и ценни вещества. Показани са и комплекси, полезни за възстановяване на нормалното функциониране на нервната система.

Въпреки това е полезно не само да приемате лекарства, предписани от лекар - важно е да преразгледате диетата си, тъй като много витамини за ишиас могат да бъдат намерени в храната. Ако нормализирате диетата, можете значително да ускорите лечебния процес.

Ако не коригирате менюто и режима на хранене, тогава няма да има достатъчно полезни вещества и микроелементи, необходими за възстановяването на хрущялната тъкан.

Съдържание в продуктите

Не забравяйте да ядете пресни плодове и зеленчуци, богати на фибри всеки ден. Желателно е те да присъстват в голямколичество. Това ще попълни баланса на основните витамини за ишиас. В допълнение, такава диета ще ускори елиминирането на вредните вещества.

Доматите, морковите, краставиците съдържат натрий и магнезий, които са толкова полезни при заболявания. Освен това те са богати на цяла група витамини, включително B, C, E. Ежедневната консумация на домати, например, ще помогне за възстановяване на нормалния метаболизъм. Менюто трябва да включва салати от пресни зеленчуци, плодове и сокове.
В месото от риба, птици, мляко, гъби има голямо количество ненаситени мазнини. Ежедневната им употреба допринася за попълването на запасите от фосфор.
Съдържат ценни вещества семена, патладжани, ядки, цвекло. Освен това те не само ви позволяват да лекувате самата болест, но и са ефективни за нейната превенция.
При възпалителния процес в областта на седалищния нерв са особено показани цитрусови плодове, богати на аскорбинова киселина и токоферол.

И така, разбрахме кои витамини са необходими за ишиас. Всички те допринасят за нормалното функциониране и оздравяване на организма.

Можете да възстановите баланса на основните микроелементи, като приемате специални препарати, препоръчани от Вашия лекар, както и като съставите правилната диета.

Селекция от полезни материали за здравето на гръбначния стълб и ставите:

Полезни материали от моите колеги:

Отказ от отговорност

Ще съм ви много благодарен, ако кликнете върху някой от бутоните и споделите този материал с приятелите си :)