6 правила за полезни кавги, дамски експерт

Общоприето е, че кавгите, конфликтите и споровете са лош знак, знак, че семейството е на ръба на разпадането. Всичко е точно обратното, за да се поддържат и укрепват семейните отношения, кавгата е не само полезна, но и необходима, но си струва да се прави според правилата. Сега ще ви кажем как.

Понякога наистина искате да направите скандал, да изхвърлите всичко, което се е натрупало върху съседа ви, за да почувствате бързо това магическо състояние на опустошение и спокойствие. В името на такова успокоение, което идва след експлозия от емоции, си струва да забравите за доброто възпитание и да се предадете на чувствата на гняв и възмущение. Учените са доказали, че изпускането на пара, влизането в конфликт е полезно за здравето.

Откъде идват негативните емоции?

Обвинявайте стреса, на който човечеството е подложено няколко века подред с нарастването на технологичния прогрес. Стресът се натрупва от ден на ден, засилва се и се прикрива.

А скритият стрес, подобно на малък червей, подкопава здравето ни, пораждайки хормони на стреса. Това е цялата беда от тях! Те са източник на негативни емоции. Ако не се отървете от емоциите навреме, винаги ги дръжте със себе си, болестите под различни форми са ви осигурени до края на живота ви.

Негодуванието е разрушително чувство, което пречи на живота. Отървете се от него възможно най-скоро

Защо е добре да се караме

Кавгата е стрес, в резултат на което:

всички системи на тялото са мобилизирани,
имунитетът се засилва,
хормоналният баланс се нормализира,
нормализира кръвното налягане,
преминава мигрена, причинена от вазоспазъм,
вегетоваскуларната дистония отслабва хватката си,
И най-важното е, че кавгите помагат за облекчаване на психическото ифизически стрес.

Несъмнените ползи от кавгата са практически доказани. Остава да се научите как да се карате, така че да не е мъчително болезнено да си спомняте.

Правила за полезна кавга

Правило 1. Кавгата не трябва да е дълга и да надхвърля няколко дни. По-добре е самата схватка да продължи няколко минути, а охлаждането и връщането към нормалното е няколко часа. След това - бързо се примирете.

След няколко минути, независимо дали са 5 или 15, няма да имате време да кажете твърде много ужасни неща, за които по-късно ще съжалявате. Така че, просто имате време да докоснете леко чувствителните въпроси, а след това гледате и бушонът е изгаснал.

Можете да се карате без груби думи, а забавните лудории ще ви помогнат да се „охладите“ по-бързо

Правило 2. Изпуснете парата и забравете. Да, думата не е врабче, тя излетя и добре, не трябва да смилате казаното в главата си, разпалвайки негодуванието си. Насилствено спрете думата бъркалка в главата си и превключете на нещо положително. И не забравяйте, че започнахте това, за да облекчите стреса, а не да се закарате в болнично легло.

Правило 3. От горното плавно следва следното правило - кавгата да е безобидна и само по темата, която сте засегнали. Откажете си удоволствието да тъпчете "стари мазоли", "болни теми" и други семейни табута. В крайна сметка основата на всеки конфликт се крие в търсенето на решение на конкретен проблем. Така че решете, макар и с повишен тон, но в спора, както знаете, се ражда истината.

Правило 4. Странно, но истина, за мнозина само кавгата е извинение за нормален разговор. Няма да разглеждаме такъв феномен на семейните отношения. Само за да поясня, не трупайте багаж от оплаквания, възпалено - говорете. В противен случай това натоварване може да стане толкова непоносимо, че да рухнете с цялата си яростнего върху главата на партньора. Излишно е да казвам, че такава кавга може да разруши вашия съюз.

„Отново аз съм виновен! Да, виновен съм” – най-доброто, което може да каже един мъж

Правило 5. Все пак правилната кавга е рядка кавга. Не злоупотребявайте с конфликта. Почувствайте, че емоциите се издигат до гърлото, поемете в менгеме - потърсете друг начин за облекчаване на стреса, не са толкова малко. Например фитнес, секс, пазаруване, в най-лошия случай.

Правило 6. И не забравяйте, карайте се по такъв начин, че помирението, което често се случва в леглото, е толкова очарователно и запомнящо се, че помага незабавно да забравите за конфликта.