7 храни, които не трябва да ядете на празен стомах! Здравословно дълголетие
Дълголетието е внимателно отношение към здравето!
7 храни, които не трябва да ядете на празен стомах!
Сутринта е най-красивото време от деня, всичко започва наново, събуждате се с нова сила. Започнете деня си с правилната закуска! В крайна сметка от закуската много зависи как ще се чувствате през деня.
Закуската е задължителна, за да не се забавя метаболизма ви и тялото да ви служи правилно през целия ден. Само здравият човек може да бъде оптимист и да работи добре. Всички сме свикнали да ядем различни храни за закуска, но малко хора се замислят за ефекта, който имат върху тялото.
1. Цитрус
Цитрусовите плодове имат неприятното свойство да предизвикват алергии у хората. Дори и да нямате склонност към алергични реакции, плодовете, изядени на първо място за закуска, могат да доведат до неприятни обриви.
Не можете да натоварите черния дроб толкова сериозно, а цитрусовите плодове, ако ги ядете на празен стомах, са само едно от тези опасни натоварвания. Гастритът също не се появява при хората без причина - портокаловият сок на празен стомах може да помогне за успешното начало на гастрита.
Преди да ядете цитрусови плодове и да пиете сокове, изяжте една чиния овесени ядки например. Яжте цитрусови плодове за закуска, но не на празен стомах.
2. Банани
3. Сурови зеленчуци
Не само гастрит, но и язва в допълнение може да провокира закуска със сурови зеленчуци. Всичко е за киселините, които присъстват в пресните зеленчуци - те разяждат и дразнят стените на стомаха.
4. Кисело мляко
Разбира се, ако ядете кисело мляко на празен стомах, то няма да е толкова вредно, колкото, да речем, цитрусовите плодове. Но полза няма да има! Тялото не есе нуждаят от допълнителни бактерии сутрин, по-добре е да ядете кисело мляко през деня или вечер.
5. Студени напитки
Студената вода по принцип влияе зле на храносмилането, така че студените напитки не трябва да се консумират с храна. И ако пиете нещо студено сутрин, стомахът ви няма да се зарадва - процесът на смилане на храната ще се забави за целия ден.
6. Сладкиши
Много е възможно хората, които сега страдат от диабет, в миналото да са обичали да закусват нещо сладко. Панкреасът не е в състояние да произвежда достатъчно инсулин рано сутрин, храненето със сладкиши на празен стомах е смъртоносно.
Нивата на кръвната захар ще се покачат до нездравословни нива, бъдещи здравословни проблеми са гарантирани. С панкреаса не трябва да се работи грубо.
7. Кафе
Кафе на празен стомах ... Е, кой не е правил това? Но е толкова вредно. Кафето дразни лигавиците, стомахът може да реагира на постоянната консумация на кафе на празен стомах с гастрит. Черният дроб също не е доволен от кафето сутрин, защото ще трябва да направи сериозно прочистване, а още не се е събудил както трябва.
Панкреасът също страда...
Заключение: пийте кафе, но само след пълна закуска, не го изсипвайте на празен стомах.
Хранете се правилно и вашето благополучие ще ви изненада приятно. Сега знаете какви храни трябва да избягвате да ядете на празен стомах. Направете списък с тази храна и го окачете на хладилника - често забравяме нещо много важно, но отново да си спомним здравето си и да мислим за себе си е жизненоважно.