7 начина да удължите лятното си настроение през есента и зимата
Ако не искате лятото да свърши бързо и светлите дни да бъдат заменени от скучна, сива, дъждовна и влажна есен, следвайте нашите съвети. Те ще ви помогнат да не се изгубите в поредица от сиво ежедневие и да запазите частица слънце в душата си, да удължите лятното настроение и да се отървете от есенния блус.
Започнете да практикувате ароматерапия
Това ще помогне не само да се справите с блуса, но и да създадете уникална аура и усещане за комфорт в дома. Ползите за тялото са огромни.
Ще ви трябва:
- Арома лампа обикновена 1 бр.
- Всички етерични масла, които харесвате
- ароматни пръчици няма специални показания
- Ароматни свещи по избор
Ароматерапията се провежда от:
- вдишване на изпарения от тамян;
- добавяне на няколко капки масла във ваната;
- чрез провеждане на масаж с неконцентрирани масла;
- понякога се прилага вътрешно.
Можете да изберете един или няколко аромата, които свързвате с лятото, а цените за такива продукти са достъпни.
Не забравяйте цветотерапията
Цветът предизвиква свои собствени асоциации за всеки. Затова се погрижете за цветовия дизайн на интериора и гардероба.
- Използването на червен цвят ще ви помогне да се съсредоточите, ще ви изпълни с енергия и жизненост, в интериора на спалнята ще придобие чувственост и страст.
- Летните спомени също имат свой собствен цвят, например едно морско пътуване ще бъде запомнено в синьо-синя гама с жълти слънчеви лъчи и кадифен топъл пясък. В ежедневието използвайте тази гама, за да съживите летните спомени под формата на ярки възглавници, килими, чаши, миди.и т.н.
- За да не дадете шанс на блуса, трябва да разнообразите гардероба си с ярки аксесоари и дрехи. Тогава един скучен работен ден или влажно време не биха могли да доведат до депресивно настроение в живота.
- Ако е възможно, върнете се от ваканция, която ще накара следващата година да блести с незабравими спомени.
Предимства на пазаруването през есента и зимата
Това е чудесен повод да се превъплътите, да подкупите нови нестандартни или ярки неща и да се насладите на живота като през лятото. Не по-малко приятен "бонус" в процеса могат да бъдат отстъпки. В края на лятото всички цени са намалени, за да се освободят рафтове за топли дрехи. Отидете в магазина, купете готини летни дрехи на изгодни цени и повярвайте ми, ако ги имате в гардероба си, ще ви зареди с лятна енергия дори и през студената зима.
Пазаруването излага тялото на умерена физическа активност. Учените са доказали, че по време на пазаруване тялото получава същото натоварване, както при сутрешните упражнения.
Светлинна терапия
Сменете лампите в дома си с по-ярки, за да компенсирате липсата на слънце.
Сеансът на светлинна терапия може да се извърши и от лекар с помощта на флуоресцентни лампи. Продължителността е от 30 минути до 2 часа.
Яжте ярка храна
Ярката храна изпълнява същите функции като цветотерапията. В по-студено време напълнете хладилника с плодове, зеленчуци, цветни зърнени храни или тестени изделия. Зеленчуците и плодовете имат послевкус на лятото и попълват липсващото количество витамини и микроелементи в организма.
Дори ако готвите овесена каша, винаги можете да я украсите с парчета ярки зеленчуци.