7 правила за избягване на кариес и пародонтоза
1. Мийте зъбите си стриктно след хранене. Слоганът на зъболекарите е: "Готово - измийте зъбите си или поне изплакнете устата си!" Има смисъл да миете зъбите си само след хранене, поне след закуска и преди лягане, но по-често. Ако използвате мека четка за зъби и неабразивна паста за зъби, няма да повредите емайла. Освен това поне веднъж в мързел (най-добре през нощта) трябва да използвате конец за зъби. Четките за зъби почистват работната повърхност на зъба, а остатъците от храна се натрупват в междузъбните пространства, които никоя, дори и най-модерната и виртуозна четка за зъби не може да достигне. Така че не бъдете мързеливи. Друг допълнителен начин за миене на зъбите е иригатор, специално устройство с насочена струя вода, което почиства труднодостъпните места. Но трябва да го използвате по препоръка на лекар, защото ако емайлът е повреден, тази процедура причинява дискомфорт. Вместо да си миете зъбите през деня, можете да използвате вода за уста, тя защитава емайла и прави дъха ви свеж.
2. Изберете превантивна паста за зъби. Пастите са профилактични и лечебни. Много хора смятат, че лечебните се противопоставят по-добре на кариес и пародонтоза. Това е грешно! Строго погледнато, терапевтичните пасти могат да се използват само според предписанието на лекар, а превантивните са необходими всеки ден. Но дори ако сами сте поставили диагноза и сте избрали лечебна паста, не можете да я използвате през цялото време. Проблемът е, че терапевтичните и антисептичните компоненти, които са необходими за борба с пародонтозата и кървенето на венците, потискат полезните бактерии в слюнката и ако използвате тази паста всеки ден, зъбите ви могат да потъмнеят, ще се появи неприятна плака, която след това ще бъде трудно да се отървете от нея.
3.Научете как да си миете зъбите. Парадоксално е, че повечето възрастни не мият зъбите сизнае как, зъболекарите стигнаха до това заключение. Оттук и много проблеми. Зъбният емайл се състои от призми, по структура прилича на рибени люспи. Ако миете зъбите си така, както миете риба, т.е. срещу растежа на люспите, след известно време нищо няма да остане от емайла. Следователно зъбите, за разлика от рибите, трябва да бъдат погалени. Движенията трябва да са метещи, само от венците. За горните зъби - отгоре надолу, а за долните - отдолу нагоре. В противен случай рискувате да забие мека плака под венеца, а само зъболекар може да го изчисти оттам, венеца ще се възпали, коренът на зъба ще се оголи - и сега първите признаци на пародонтит и така наречения цервикален кариес, т.е. увреждане на емайла на предната част на зъба близо до самата венеца. На това място е най-лесно да го повредите.
4. Хранете се правилно. Ако си миете зъбите правилно, можете да ядете сладкиши. А с близалките и лимонадата трябва да се внимава, защото съдържат консерванти и хранителни оцветители. Именно тези вещества създават кисела среда, която разрушава зъбния емайл. Това е още един аргумент в полза на консумацията на по-малко консерванти и повече натурални продукти.
5.Не злоупотребявайте с плодове. Всеки знае, че плодовете и горските плодове са здравословни. Но има едно „но“: те съдържат плодови киселини и ако емайлът на зъбите е слаб или повреден (например сте използвали твърде твърда четка или избелваща паста с абразивни частици), плодовете могат да причинят допълнително разрушаване на емайла и кариес.
6. Ходете редовно на зъболекар. Стандартният профилактичен преглед трябва да се прави на всеки шест месеца. Но ако вече имате повече от 10 пломби или сте диагностицирани с пародонтит, тогава е по-добре да посещавате зъболекаря на всеки 3-4 месеца. Тъй като само той може да диагностицира в какво състояние е венеца и дали има малка кухина под вечесъществуваща пломба, която в крайна сметка ще разруши зъба.
7.Измийте зъбите си в клиниката. Професионално почистване се предлага в много дентални центрове. Такова почистване се извършва на специални устройства с ултразвук и вода. Неговата задача е да премахва плаката от труднодостъпните места и по този начин да предотвратява кариес и заболявания на венците. Трябва да правите процедурата на всеки шест месеца.
Навигация на сайта
У дома
Новини
Библиотека
Първа помощ
Онлайн консултация