8 най-добри упражнения за лечение на ишиас, които ще премахнат острата болка!
Тези методи работят! Болката изчезна още след първия сеанс! Гледайте ВИДЕОТО!
Седалищният нерв е един от най-големите нерви в тялото.
Започва от долната част на гръбначния стълб и минава през задните части и надолу по крака. Този нерв осигурява движение и сила в краката.
Около 40% от населението на света страда от възпаление на седалищния нерв (ишиас).
Грижете се за себе си, използвайте природни средства и БЪДЕТЕ ЗДРАВИ!
Ишиасът е придружен от силна болка, изтръпване, изтръпване и слабост в долните крайници.
Ишиасът често се бърка с болки в долната част на гърба или дори крампи на краката. Причината за това заболяване е компресията на нервите.
Болезнените процеси се разпространяват от долната част на гърба по хода на нерва надолу по крака. Болката и дискомфортът значително ограничават подвижността на човека, принуждавайки го да приема силни противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства.
В тази статия ви предлагаме 8 естествени начина за лечение на възпаление и облекчаване на болката.
1. Акупунктура
Акупунктурата засилва кръвообращението, допринася за нормалната дейност на нервните клетки. Трябва да почувствате известно облекчение след първата процедура, но трябва да завършите пълния курс. Този метод на алтернативна медицина се използва за облекчаване на мигрена, лечение на стрес и подпомагане на отказването от тютюнопушенето.
2. Хиропрактика
Техниките, които използват хиропрактиците, могат да облекчат състоянието на пациента: да възстановят подвижността на крайниците, да подобрят притока на кръв, като по този начин намаляват възпалението и болката. Но би било разумно да потърсите помощ от такива специалисти, след като преминетепредварителен преглед, с изключение на тумор или туберкулоза.
3. Пакети с лед
Пакет с лед или замразени зърнени храни, увити в кърпа, могат да осигурят незабавно облекчение. Студът трябва да се прилага директно върху засегнатата област за 20 минути, на всеки два часа, докато болката изчезне напълно.
4. Редуване на температурата
Нанесете суха топлина веднага след лед (горещата баня е противопоказана!). Чрез редуване на температурите можете да увеличите кръвообращението и лимфния поток. Това ще намали възпалението в по-дълбоките слоеве и ще подпомогне процеса на оздравяване.
5. Плавни йога упражнения.
При възпаление на седалищния нерв е важно да останете физически активни, движението подобрява кръвообращението, което подпомага заздравяването. Плавните движения и разтягания ще бъдат полезни. Класовете по йога са профилактика на ишиас.
6. Масаж
Редовната и акупресура в комбинация с лекарства за болка ускоряват възстановяването. Можете да масажирате с етерични масла.
7. Фитотерапия.
Природата е предоставила много билки, които могат да намалят възпалението и болката. Могат да се използват под формата на капсули, балсами, мехлеми и етерични масла. Можете да пиете чай от пресни или сушени билки, да използвате еликсири и тинктури. Но трябва да се консултирате с фитотерапевт, възможно ли е да комбинирате билките с лекарствата, които приемате?
По-долу е даден списък на някои от билките, които можете да използвате при възпаление на нервите, за да подобрите нервната си система:
Куркума или куркумин (в комбинация с черен пипер за увеличаване на бионаличността)
8. Сън
Не на последно място, опитайте се да си възвърнете съня. Завършеносънят възстановява тялото, помага в борбата с болестта. Почивката на нервната система намалява страданието, облекчава конвулсиите.
Ако симптомите и болката продължават повече от няколко седмици и досегашното лечение не помага, непременно се консултирайте с неврохирург, тъй като е вероятно ситуацията ви да изисква по-радикално лечение, за да избегнете инвалидизация.
Споделете тези полезни съвети с приятелите и семейството си!