8 правила за потапяне на дете в ледена дупка
Съвети от педиатър, който сам участва в къпането.
По традиция на Богоявление в дупката се гмуркат не само възрастни, но и деца. Лекари от 11-та детска болница отговарят на въпроса дали е възможно да се къпят деца в дупката и разкриват основните правила за тези, които се осмеляват.
Олга Кожевникова, началник на педиатричното отделение № 2 на поликлиника № 1 в Детска градска клинична болница № 11, обича да се закалява и да се гмурка в дупката на Богоявление от 10 години. Последните 5 от тях са потопени заедно със сина му Федор. Олга Владимировна сподели своите съвети как да се потопите в ледената дупка с деца.
За деца от първите три години от живота и като цяло за деца в предучилищна възраст плуването в ледена дупка е противопоказано Без подготовка, тоест втвърдяване, детето не трябва да се потапя в ледена дупка. И дори ако в семейството се практикува активно закаляване, може би дори зимно плуване, гмуркането е разрешено само за деца над 3-4 години. „Такава възрастова граница може да се обясни с незрялостта на имунната система“, обяснява Олга Кожевникова. - Измръзването може да се случи много бързо и родителите просто нямат време да го забележат. Имунното "изтощение", причинено от студов стрес, може да доведе до "срив" на имунитета и появата на възпалителни заболявания. Като цяло едва до 7-годишна възраст имунният отговор на детето ще бъде адекватен на външните агресивни въздействия.
Зимното плуване като система за закаляване е противопоказано за деца. В този случай детето получава хормонален „студен“ стрес, което води до изтощение на имунната система, хипотермия. „Въпреки това, за обучено дете, от 6-7 години, гмуркането в ледена дупка е разрешено като отделен елемент в системата за закаляване. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че детето трябва да има подходящо отношение, морална подготовка и не трябва да има абсолютно никакъв страх. И разбира се нетрябва да бъдат хронични и остри инфекциозни заболявания.По-добре е да се консултирате с вашия лекар, преди да плувате в ледената дупка."
Няколко прости съвета как да се гмурнете в ледена дупка с дете:
• Преди къпане е важно да сте сити. Хранете бебето добре, за предпочитане на диета, богата на мазнини и протеини.
• Важно е дрехите и обувките на децата да се обуват и събуват лесно. Гумените плочи ще помогнат на детето да стигне до шрифта и да не се подхлъзне.
• Осигурете постелка, на която детето да стои, докато се суши и преоблича.
• За къпане на дете е по-добре да изберете ледена дупка с палатка, за да изключите ефекта на вятъра. Също така е важно да не стоите на опашка дълго време, за да не преохлаждате.
• Можете да влезете във водата само след 1-2 минути. На стъпалата на краката човек има рефлексогенни зони, които охлаждат и дават на цялото тяло сигнал да се подготви за охлаждане.
• Влизайте бавно в самата вода. Можете да останете в ледена вода за не повече от 1 минута.
• След излизане бързо се изтрийте с кърпа, преоблечете се със сухи дрехи, сложете шапка, вълнени чорапи. Пийте горещ чай или билкова инфузия в топла стая.