Арт терапия - методи и техники за лечение с изкуство

Положителното въздействие на изкуството върху състоянието на ума на човек е известно от незапомнени времена, но сериозната наука започва да се разглежда едва по-близо до средата на 20 век. „Арт терапия“ е термин, който за първи път е използван през 1938 г. в описанието на работата на художника А. Хил с пациенти с туберкулоза. Впоследствие опитът е широко използван за рехабилитация на деца с тежки психологически травми, като деца от нацистките концентрационни лагери, освободени от американската армия в края на войната.

„Творчеството е вид аромат на истинско здраве. Когато човек е наистина здрав и цялостен, творчеството става негова природа, в него се поражда жажда за творчество.” Ошо

С течение на времето арт терапията на емоционалните разстройства се развива и обхваща все повече области на изкуството. Популярността й позволи да надхвърли границите на терапевтичната психотерапия и да се използва за профилактика, рехабилитация, корекция на поведението и просто като обучение за лична ефективност. Сега разнообразието от подходи към творчеството ви позволява да се справите с всичко: от тежка психоза до банален ежедневен стрес.

Показания за арт терапия

Основното очарование на техниката е в нейната простота, достъпност и възможността да се лекувате, докато се забавлявате. Корекцията чрез арт терапия изисква индивидуален подход под ръководството на опитен лекар само в случаите, когато се лекува сериозно заболяване. Обикновено в такива случаи арт терапевтичната технология се използва като помощно средство. Но ако преследвате по-проста цел, например да преодолеете комплекси или да помогнете на любим човек в това, тогава груповите класове в център за арт терапия, в творческо студио или обучение в курсове за развитие са доста подходящи.личност.

Показания за арт терапия:

депресия;
скръб;
вина;
хроничен стрес;
ниско самочувствие, комплекс за неудачник;
висока конфликтност, импулсивност;
повишена тревожност, фобии, обсесивни страхове;
недоволство от себе си, семейни отношения, близки, ревност.

Противопоказания за арт терапия:

всякакви нарушения, придружени от нарушено съзнание;
състояния на маниакална възбуда;
тежки депресивни разстройства.

Често ролята на един вид терапия е просто творчеството, което не е насочено към нещо конкретно, затова се счита за полезно да се насърчава арт терапията с децата и да се развиват техните способности. Статистически доказано е, че младите артисти, художници, музиканти и танцьори имат най-добри академични постижения сред връстниците си и са по-малко склонни към психологически проблеми, свързани с възрастта им.

„Мога да рисувам като Рафаело, но ще ми отнеме цял живот, за да се науча да рисувам, както рисува дете.” Пабло Пикасо

В юношеството арт терапията като метод за творческо себеизразяване може да се превърне в истински спасителен пояс за трудно дете. Разкривайки себе си в изкуството, тийнейджърът се научава да отговаря на важни за него въпроси: как да изразява чувствата си, как да изразява съчувствие, как да общува с връстници, как да заема своето място в компанията, как да се държи с противоположния пол и т.н. Колкото по-бързо детето отговори на този списък от въпроси, толкова по-големи са шансовете му да не се затвори в себе си, да не стане изгнаник сред връстниците, да не се свърже с лоша компания и правилно да изгради житейски приоритети. Освен това съвременната арт терапия е вълнуващахоби, което може да спаси тийнейджър от вредното въздействие на улицата, компютърните игри, интернет зависимостта и други неща.

Методи и видове

Има не по-малко видове арт терапия от тенденциите в изкуството. И не само големи, като музика, литература и драма, но и нишови, като правене на букети, занаяти от различни материали, нестандартни видове рисуване, моделиране и изобщо всичко, което ви хрумне. В този случай всичко, което помага да се изразят вътрешните процеси и да се освободи от натрупаната негативна енергия, може да се счита за изкуство.

Основните направления и видове арт терапия:

Арт терапия (в тесен смисъл това е името на лечението с изобразително изкуство, тоест рисуване).
Библиотерапия.
Музикален.
Терапия с драматично или театрално изкуство.
Танцувай.
Пясък.
Куклена терапия.
Терапия с глина.

Пясъчната терапия, куклотерапията и приказкотерапията са особено подходящи за деца. Последното се нарича още аринотерапия по името на бавачката на А. С. Пушкин Арина Родионовна, която е знаела огромен брой приказки, поговорки, поговорки, вицове, частовки и народни песни. Вероятно именно тя е успяла да внуши на младия Пушкин пламенна любов към словото и по този начин да предопредели неговия велик жизнен път.

Основни техники на арт терапията

Можете да получите положителен опит и да се възползвате от контакта с изкуството всеки ден при всякакви обстоятелства. Не изисква специални условия или устройства и може да отнеме само няколко минути. От вас зависи да решите кога е най-добре да проведете сесия: сутрин с негова помощ можете да презаредите енергията и настроението си, в средата на деня - да поддържате емоционален тонус, вечер - да облекчите стреса и да се отпуснете. Ето няколкопрости техники, които лесно ще станат ваша ежедневна практика.