Банан полезни свойства, Полезни свойства
Бананът е роден в субтропичните и тропическите региони на Азия, а именно Китай и Индия. В тези страни бананите отдавна са смятани за свещени плодове, които подхранват ума и връщат пропиляната сила. От тези страни банановата култура се разпространява в Мала Азия, чиито полезни свойства са високо ценени. И едва след всички тези скитания бананите започнаха да се отглеждат по западните и източните брегове на Африка и едва след това във всички страни, където имаше благоприятен климат за растежа им. В момента повечето или по-скоро всички банани се отглеждат в Еквадор, Панама и Колумбия, след това те доставят цяла Европа с тези билки. След това ще говорим за полезните свойства на банана.
Бананът е билка, която се маскира просто като палмово дърво. На височина стъблото на банановата трева понякога достига десет метра и има диаметър четиридесет сантиметра. По правило около триста плода с общо тегло почти половин тон висят на едно такова стъбло. От седемдесет и пет до сто и петдесет е броят на дните, необходими на един банан, за да достигне зрялост. Но никой не чака тези дати, бананите се откъсват много по-рано и това се случва не защото могат да се влошат по време на транспортиране, а защото могат да придобият полезни свойства и да станат вкусни само когато узреят при изкуствени условия.
Малко за това как протича прибирането на реколтата. Веднага след като гроздовете започнат да се образуват, върху тях незабавно се поставя прозрачен капак, за да се избегне повреда на плодовете от птици и насекоми. Под тази така наречена капачка те растат за около единадесет седмици, докато остават в правилна форма и, най-важното, здрави и здрави. В етапа на незрялост идва времето за прибиране на реколтата. В продължение на много векове нищо не се е променило,както прадядовци и дядовци са жънали, така го правят и сега. Комбайнът, държейки в ръката си много дълъг прът, в края на който има мощен сатър, се приближава до дънера и с ловко движение на ръцете си отсича огромна връзка банани. Така става жътвата.
банан полезни свойства
Ползите от бананите за тялото са много високи. Бананът е много полезна билка, тъй като съдържа такива химични елементи като калий, желязо, калций, фосфор, магнезий и натрий. След като ядете няколко банана през деня, вие ще запълните нуждата на тялото от магнезий - с две трети и калий със сто процента. И така, какви витамини има в бананите? Бананът съдържа просто огромно количество витамини РР, Е, В9, В6, В3, В2, В1, А. При системната употреба на банани ще подобрите дейността на централната нервна система, тъй като те съдържат вещество, наречено ефедрин. Ефедринът има много добър ефект и върху цялостната работоспособност, настроението и вниманието. Вкусни банани, ползи и вреди
Най-важните ползи за здравето от бананите са тяхното съдържание на калий. Този макроелемент в човешкото тяло навлиза в клетките. Той е от съществено значение за мозъка, черния дроб, сърцето, зъбите, костите, но най-вече е необходим на мускулите. Всеки човек трябва да получава поне един грам калий на ден, а оптималната дневна доза за възрастен е около три до четири грама. Също така, калият е много необходим за децата, дневната доза за тях трябва да бъде шестнадесет до тридесет грама на килограм тегло на детето. Липсата на този макронутриент може да доведе до недохранване, дори ако консумирате много протеини. Е, разбира се, за дистрофията, казахме го категорично, няма да се стигне до това, тъй като получаваме калий от картофи, репички, зеле ии т.н. Но тези хора, които имат мускулни крампи на краката, особено през нощта, определено страдат от липса на този макроелемент. Просто един банан е просто рекордьор по съдържание на калий: сто милиграма от пулпата на този продукт съдържа 376 mg калий. Това е просто огромно количество, за сравнение даваме желязо, има 0,7 mg, калций - 8 mg, натрий - 1 mg.
Бананите рядко предизвикват алергични реакции при хората, най-вече при възрастни причиняват мигрена. Бананите също са добра твърда храна за бебета. Благодарение на своите компоненти, бананът е добър за подпомагане на деца със стомашни заболявания.
Но, за съжаление, не може да се каже, че полезните свойства на банана са неограничени. Всеки продукт има както положителни, така и отрицателни свойства. Със същата не-дъга определено вещество може да повлияе както положително, така и отрицателно, всичко зависи от това колко се съдържа в конкретен продукт. Бананът отлично помага за понижаване на кръвното налягане, така че е много подходящ за пациенти с хипертония, но ако ядете банан за пациенти с хипотония, последствията могат да бъдат катастрофални.
Бананите са свикнали да виждат всичко в жълто, но има и червени банани. Тези банани растат изключително на Сейшелските острови, единственото място в света, където растат черни, златни и червени банани. Освен това червените банани са много популярни в Тайланд, където се използват като гарнитура.
А какво е калоричното съдържание на един банан ? Енергийната стойност на този продукт е 96 kcal/100g.
От банан можете да си направите още: подхранваща маска – тя ще подмлади кожата ви и ще ви отърве от бръчките; маска за коса - тя ще направи косата ви послушна и ще ги спаси от падане; баня с банан - ще направи кожата ви мека, като на бебе. Също и бананобилно, след като изядете няколко от три банана, ще се отървете от чувството на глад.
Банани, противопоказания
Почитателите на екзотичните плодове ще се интересуват далибананите имат противопоказания ? Младите майки трябва да знаят, че не можете да храните бебе под 3 години с никакви екзотични плодове. Факт е, че храносмилателната система на малките деца може да не абсорбира такава храна. Също така е по-добре кърмещите майки да спрат да ядат банани, тъй като техните компоненти влизат в млякото и могат да провокират алергична реакция при бебето.
Употребата на този плод е противопоказана при хора с повишено съсирване на кръвта, сърдечни проблеми, диабет и затлъстяване. Неузрелите плодове са опасни за здравето, тъй като съдържат неразтворимо нишесте, което стомахът не може да преработи. В резултат на това напълно здрав човек ще почувства дискомфорт, свързан с подуване и образуване на газове.
Когато избирате всякакви екзотични плодове, трябва да сте много внимателни, тъй като те се подлагат на химическа обработка. По-специално се използва фенол, химикал, който е чиста отрова, която може да причини рак. Бананите трябва да се измиват старателно преди консумация!