Баня и сауна като начин за подобряване
Посещението на баня или сауна е приятен и популярен начин за лечение. Благодарение на процедурите, използващи пара и вода, можете лесно да подобрите здравето си и да забравите за лекарите. Освен това във ваната тялото ви получава максимална релаксация и почивка.
Ползите от сауните и баните са за прочистване и закаляване на организма. Един обикновен душ или вана няма да ви позволи да постигнете същия лечебен ефект. Разликите между баня и сауна трябва да се търсят в различни температурни условия и различна влажност. Сауната е много гореща (температурата може да достигне 70-110°C) и суха (влажност 5-7%). А във ваната е обратното: топло (40-65 ° C) и много влажно (влажността е 50-100%).
Баня като начин за възстановяване
Тази хигиенична процедура ви позволява да почистите порите на тялото в дълбочина и да "обновите" кожата. Постоянното посещение на банята (1-2 пъти седмично) нормализира работата на мастните жлези, прави кожата еластична, активира метаболитните процеси в организма. Охлаждането във ваната се извършва по различни начини: с помощта на вода, навън или избърсване със сняг.
Сауната като средство за лечение
Полезни свойства на сауни и бани
- посещението на баня ви позволява да отворите и почистите порите на кожата, лесно да ексфолирате мъртвите клетки от повърхността й
- водните процедури стимулират работата на мастните жлези, правят кожата еластична и помагат за изглаждане на бръчките
- благодарение на сауната и банята се подобрява обмяната на вода и соли в организма, активира се кръвообращението и се стимулира работата на бъбреците
- редовните посещения на баня и сауна могат да увеличат белодробната вентилация, да подобрят дишането и усвояването на кислород
- заедно с потта, токсините и излишната млечна киселина напускат тялото, благодарение натова ви кара да се чувствате уморени, има прилив на сила
- посетителите на сауната и банята получават пълна релаксация, което има положителен ефект върху нервната им система
На кого банята е противопоказана
Банята се счита за хидротерапевтична процедура, при която тялото се въздейства с пара, хладка и гореща вода. Постоянното посещение на баня ви позволява да премахнете вредните вещества от тялото. Най-популярни са българската баня с парна баня и финландската суховъздушна сауна. Както всяка друга медицинска процедура, в допълнение към ползите, сауната и банята имат някои противопоказания.