Бюти фиш "как да се събудите още по-красиви, по-слаби и по-млади
Сънят е най-мистериозното състояние на човека. Експертите и до днес продължават да спорят защо все още спим и какви процеси протичат в главата ни по това време. Нека оставим научния дебат на учените, но засега нека поговорим как да направим съня не само приятно, но и най-полезното забавление. Експертите ни помогнаха да разберем този проблем.
Всеизвестният факт, че прекарваме една трета от живота си в сън, не трябва да ви шокира. Нашето тяло не е измислило друг начин да възстанови клетките на централната нервна система, да извлече необходимите резерви за будност през деня и да намери сили да предотврати имунните заболявания.
Изразът „подхлъзване на красотата“ отдавна е залегнал в лексикона на напредналите красавици. Безсмислено е да отричаме: качественият, пълноценен сън ни помага да изглеждаме по-добре. Това е безспорно силен аргумент да отмените всички партита този петък и да отпразнувате международен празник в леглото. Освен това сме готови да споделим полезни съвети, които ще ви помогнат да станете кралицата на „сънното кралство“. Със сигурност вие сами сте забелязали, че здравият сън дава не само светлина в очите, но и премахва най-упоритите синини под тях, подобрява състоянието на кожата и нормализира метаболизма. Какви други чудеса са възможни? Експертите ще ви кажат всичко.
"За да се събудите сутрин със свежа глава и отпочинала тонизирана кожа, а не с подпухнало лице, опитайте се да не ядете мазни или солени храни три часа преди лягане. Ако сте гладни, хапнете гранола", настоява д-р Габи Бард от BOS Sleep Center в Лондон.
Много хора вярват, че ароматните масла помагат да се настроите на правилното сънливо настроение. Добавете няколко капкиетерични масла от нероли, лайка и лавандула във ваната или използвайте специален спрей за възглавница с есенции от тези растения.
За да се сбогувате завинаги с безсънието, да се събудите весели и красиви, диетолозите препоръчват да пиете няколко часа преди лягане. чаша сок от грейпфрут! Изненадващо, напитката, която много хора свързват със закуска и бодрост, благодарение на витаминния си състав, всъщност помага да се отпуснете и да се потопите в състояние на пълно спокойствие. От натрупания през деня стрес няма да има и следа, а именно той ни пречи да заспим.
Именно през нощта кожата е най-готова да приеме полезни компоненти. Козметолозите напомнят, че със залеза трябва да започнете сериозни ритуали за красота. Докато спите, има активно производство на колаген, който помага да се поддържа кожата в добра форма. Затова избирайте регенериращи кремове и серуми и ги нанасяйте поне 15 минути преди лягане, но е по-добре да го направите рано. Например, подходящ продукт е в асортимента на марката Estee Lauder: „Advanced Night Repair II Serum компенсира липсата на сън. Хиалуроновата киселина в състава му се бори с дехидратацията на кожата. След серума не забравяйте да използвате крема “, препоръчва експертът на марката Лена Мотинова. Специалистът напомня още, че в състава на нощните продукти задължително трябва да има хидратиращи и успокояващи съставки.
Идеалното нощно средство са маските за лице. Сигурни сме, че през деня нямате достатъчно търпение, за да издържите лекарството върху кожата за определеното време. Независимо дали е през нощта: можете да нанесете продукта и да забравите за него. Докато гледате сънищата, полезните компоненти ще проникнат в по-дълбоките слоеве на кожата - овлажняват, изглаждат.
Докато спите, кожните клетки се възстановяват напълно и товапроцесът приключва към два-три сутринта. След това започва разделянето им. Ако спите малко, тогава клетките нямат време да се възстановят и се увреждат по време на деленето.
Освен това можете спокойно да експериментирате с продукти за красота. Някои от тях ще покажат способностите си по нов начин на тъмно. Например, през нощта е най-добре да овлажнявате устните си: нанесете масло върху тях - то ще ги изглади за една нощ и ще добави обем.
Нямате време за пълноценна грижа за къдриците през деня? Спестете време, като използвате правилните продукти през нощта. Преди лягане измийте косата си, подсушете косата с кърпа и нанесете хидратираща маска от средата на дължината към краищата. След това сложете шапка за душ, увийте главата си с кърпа и си легнете. На сутринта отмийте маската с топла вода и стилизирайте както обикновено. Косата ви ще бъде фантастично копринена, гладка и добре поддържана.