Благодаря ви - вместо - съжалявам дума, променяща живота, идеономика - умно за основното нещо
Журналистката от Muse Кат Бугард помага да се отървете от навика постоянно да се извинявате
Всички казваме „съжалявам“ твърде често. И повярвай ми, аз съм в една лодка с теб. Честно признавам, че се извинявам твърде много.
Разбира се, прочетох безброй статии за приложения, които биха могли да ми помогнат, и малки трикове, които биха могли да ме спрат, преди тези думи да се изплъзнат безсмислено от устните ми. Но честно казано, тези методи не са много подходящи за мен. Нищо не се променя и все още се извинявам по-често, отколкото е необходимо.
Или по-скоро беше доскоро, когато видях публикация в Tumblr, която витае из интернет, което много ме заинтересува.
Благодаря, вместо да съжалявам
Вместо да се опитва да не казва нищо, потребителят предлага да замените това често повтаряно „съжалявам“ с „благодаря“. Такава подмяна напълно обръща ситуацията и това, което може да се възприеме като неудобство и грешка, се превръща във възможност за изразяване на благодарност и признателност.
Звучи добре на теория, нали? Но колко приложимо е това на практика? Няма ли това да е просто поредната фраза, хвърлена на вятъра?
Естествено исках да изпитам всичко сам, което и правех през изминалата седмица. Трябваше малко повече самоконтрол, за да го направя (да, няколко пъти извинението затанцува на устните ми и успях да го уловя точно навреме). Но досега успях да бъда доста последователен в прилагането си на този принцип.
И като потребител на Tumblr, когато се появих късно за среща с приятел в кафене, потиснах желанието да се извиня и просто й благодарих, че ме чака.
Товавърши работа?
Този принцип наистина не изисква много усилия от ваша страна (обаче, честно казано, може да се спънете няколко пъти в началото), той изисква сравнително малко промени. Но засега забелязвам много голямо влияние - повече върху мен, отколкото върху хора, на които често се извинявах в миналото.
Преди, когато изхвърлях безброй извинения, се чувствах виновен за приличен период от време. Започнах с негативизъм, който след това като че ли хвърли сянка върху останалата част от разговора ни - от самото начало направих лошо впечатление и в оставащото време имах нужда от реабилитация поради недоглеждане.
Но като се преместих от негативен фокус към положителен, открих, че стана много по-лесно да се справя с грешката си. Не е нужно да губя време в мислено дъвчене на факта, че съм направил грешка, защото моето искрено „благодаря“ ви позволява естествено да преминете към по-нататъшен разговор - вместо неловката размяна на забележки, която обикновено придружава извинението.
Излишно е да казвам, че смятам да продължа да го правя, за да подобря комуникативните си умения. Това е единственото нещо, което наистина ме спира да се извинявам прекалено много. И освен това трансформира чувството на разкаяние в нещо градивно и оптимистично. Какво повече бихте искали?