Боровинките понижават или повишават кръвното налягане, как се използват и кога

Боровинките имат благоприятен ефект върху различни системи на човешкото тяло и имат много ползи за здравето. Ядените плодове помагат за подобряване на паметта, храносмилането, защитават сърдечния мускул и намаляват вероятността от болестта на Алцхаймер. Освен това, включването на боровинки в ежедневната диета подобрява умствената дейност, а също така предпазва човек от разрушителните ефекти на токсините и тежките метали. Зрънцето има още едно свойство - ефект върху кръвното налягане (BP). Мнозина обаче биха искали да знаят със сигурност дали боровинките понижават или повишават кръвното налягане.

Характеристики на боровинките и ефекта им върху кръвното налягане

Зрънцето съдържа много полезни вещества. Сред тях особено си струва да се подчертае следното:

витамини (С, Е, В1, В2, РР);
микроелементи (Ca, K, Na, P, Mg, Fe);
протеини, органични киселини, монозахариди.

В допълнение, плодовете са богати на антиоксиданти, помагат за подобряване на зрението, паметта, метаболизма, а също така укрепват имунната система и кръвоносните органи. Системната употреба на боровинки намалява риска от образуване на кръвни съсиреци и исхемични заболявания. В допълнение, това зрънце има противовъзпалително, антисептично, стягащо, холеретично и диуретично действие. Антоцианинът трябва да се нарече безценен антиоксидант на продукта, но не трябва да се подценява гликозида миртилин, който има действие, подобно на инсулина: нормализира въглехидратния метаболизъм и има положителен ефект върху функцията на панкреаса.

Наличието на боровинки в човешкото хранене е чудесно профилактично средство, което помага да се предотврати развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система, а ефектът на плодовете върху показателите на кръвното налягане отдавна причинява остриинтереса на учените. Ето защо е проведено повече от едно изследване на свойствата на боровинките. В хода на тези научни разработки е установено, че ежедневната консумация на 1 чаша сок от боровинки или 1 чаша пресни плодове води до стабилно понижаване на високото кръвно налягане и нормализиране на неговите показатели. Въпреки това, хипотензивните боровинки е най-добре да се консумират в ограничени количества.

Използването на горски плодове при проблеми с кръвното налягане

Данни от изследвания сочат, че боровинките насърчават разширяването на кръвоносните съдове с 68%. Други научни разработки показват, че боровинките могат много ефективно да понижат високото кръвно налягане и да премахнат сковаността на съдовете - сигурен признак за патология на сърцето и кръвоносната система. Но основното постижение на тези изследвания е откриването на свойството на боровинките да спират развитието на прехипертония при редовна употреба. Можем да кажем, че боровинките предотвратяват повече развитието на хипертония.

По този начин боровинките значително намаляват вероятността от патология на сърцето и кръвоносните съдове.

Въпреки това, това зрънце е не само ефективно при високо кръвно налягане и спомага за подобряване на еластичността на кръвоносните съдове, но и обръща някои от симптомите, по-специално усложнения от съдовата система, които се появяват по време на менопаузата при жените.

Това е изключително важно, тъй като в съвременния свят значително повече хора умират от сърдечно-съдови патологии, отколкото от всяка друга патология.

Начини за използване на плодове с високо кръвно налягане

За да се премахне повишаването на кръвното налягане, се използват няколко рецепти. Като правило се използват плодовете и листата на растението. И така, от листата на боровинки и липа можете да направите лечебен чай, който има отличен диуретичен ефект. Не е тайна, че всички диуретици водят до понижаване на кръвното налягане. Но да използвате този чай дълго време безконсултация с лекар не си струва, тъй като може да повлияе неблагоприятно на работата на бъбреците.

Когато хипертонията се развива на фона на диабет, могат да се използват същите листа от боровинки. Често се смесват със зелен чай и се консумират преди хранене. Въпреки това е по-добре да не злоупотребявате с такава напитка, тъй като може да предизвика дехидратация и колебания в кръвното налягане.

Можете да приготвите запарка от сухи боровинки: за целта вземете 4 ч.л. натрошени сушени боровинки и се заливат с чаша вряла вода или вода със стайна температура (последният вариант помага да се запазят повече полезни компоненти на плодовете), запарката се държи около 8 часа и напитката се консумира през целия ден.

Въпреки това, много хора предпочитат да готвят плодови напитки от плодове. Ще изисква следните компоненти:

1 литър вода;
4 с.л. л. Сахара;
200 г боровинки.

Зърната се измиват и се изсипват върху хартиени салфетки да изсъхнат. След това боровинките се претриват през сито и получената маса се изстисква с марля. Останалата торта се смесва с топла вода и се слага на котлона. След като сокът заври, той се оставя на огъня още 8 минути, тортата се отстранява чрез филтриране, към приготвената основа за плодовата напитка се добавя сок от боровинки и захар. Напитката може да се пие всеки ден, но не повече от 2 чаши.

Противопоказания

Преди лечение с боровинки, трябва да разберете колко безопасно е това зрънце, дали има противопоказания или не. Въпреки че боровинките в никакъв случай не са лекарство, все пак имат определени противопоказания и дори има препоръки относно консумацията им. Факт е, че боровинките са богати на диетични фибри, които могат да причинят дразнене на храносмилателния тракт.

Когато човек е здрав, такъвфибрите само стимулират работата на стомаха и червата, но ако има проблеми във функционирането на тази телесна система, тогава боровинките трябва да се консумират много внимателно. Освен това не забравяйте за индивидуалната непоносимост към боровинките, в резултат на което е възможна алергична реакция. Така че боровинките имат както полезни свойства, така и противопоказания, така че употребата му трябва да се подхожда разумно.