Бръчки от недоспиване
Козметиците са изчислили колко часа на ден трябва да спите, за да изглеждате добре.
Умората е покорна на всички възрасти.
Тъмни кръгове под очите, нездравословен сив тен, повишено ниво на секреция на себум и в резултат на това акне - всички тези „неприятности“ се появяват на лицето, включително от липса на сън.
Козметолозите са съгласни, че за да поддържате здравето на тялото като цяло и да запазите кожата, трябва да спите поне осем часа на ден.
И това се отнася не само за зрялата кожа, но и за младата, следи от липса на сън се забелязват дори върху кожата на 20-годишен човек.
Какви кремове ще помогнат за реанимиране на кожата
Ясно е, че в идеалния случай основното правило за защита на кожата е достатъчно сън! Но в действителност работата, ученето, развлеченията и т.н. поемат връх и е невъзможно да се осигури здравословен 8-часов сън всеки ден.
Какво да правя? Всеки ден използвайте хидратиращи кремове – дневни и нощни. Най-добре е да изберете аптечна козметика, нейното качество е по-високо от масовата козметика, която се продава в супермаркети и сергии.
Спестяването на кремове за уморена кожа е двойно неблагодарно. Възстановяването му за шест месеца или година ще бъде по-скъпо, защото не можете да минете само с кремове, ще ви е необходим набор от процедури в салона.
Обърнете внимание на съставките. Съставки като антиоксиданти, комплекси от активни съставки като гинко билоба, масло от шеа, глюкоза, лактоза, витамин Е премахват признаците на умора (матов цвят, опъване), овлажняват и правят кожата гладка и кадифена.
Не толкова отдавна производителите на фармацевтична козметика пуснаха линии овлажнители с ефекта на „8 часа сън“. Преди да нанесете грим, не забравяйте да нанесете върху кожата хидратиращ дневен крем.
За даотмийте признаците на умора, козметолозите препоръчват да избършете лицето си с парче лед сутрин - тази проста и приятна процедура подобрява микроциркулацията на кожата и освежава външния й вид.
Подпухналостта, подуването под очите ще помогнат за премахване на компреси от чай за сън, настъргани картофи или пресни краставици. Достатъчно е да държите такава маска върху очите за 10 минути, след което нанесете околоочен гел.
Сънят е физиологично състояние на човек, без което нормалното съществуване на тялото е невъзможно.
Здравият сън за 8-10 часа позволява на тялото да се възстанови. Учените са изчислили, че на петия ден от хронична липса на сън човек буквално е съборен от умора, депресия и апатия.
Постоянната липса на сън се възприема от тялото като катаклизъм: той започва активно да изразходва всичките си вътрешни резерви.
Основната тежест пада върху сърцето и кръвоносните съдове, които бързо се износват.
Сънливостта се причинява от повишаване на хормона мелатонин в кръвта. И количеството му зависи от нивото на осветеност, следователно, когато се стъмни, човек е привлечен да спи.