Бърза диета преди сватба, Здравословна диета
Преди празници или важни събития в живота искате да изглеждате особено привлекателни. Всяко момиче мечтае да подреди фигурата си в навечерието на сватбата. Зад предпразничната суматоха и много неща, не винаги остава време да се погрижите за себе си. Ето защо трябва да използвате бърза диета, която след седмица ще помогне да коригирате ситуацията и да намерите желаната форма.
И така, вече сте купили красива рокля, поръчали сте зала и коли, поканили сте гости и сте инструктирали приятелката си да се погрижи младоженецът да не забрави да вземе тортите за рожден ден и букета на булката сутринта в деня на сватбата. Сега трябва да се отпуснете и да посветите една седмица на себе си. Планираме посещение в салон за красота и преминаване на експресна диета.
Отлично помага за сваляне на излишни килограми без загуба на енергия, зелева чорба. Консумира се всеки ден, броят на порциите не влияе върху наддаването на тегло. Супата може да се яде по всяко време на деня, дори през нощта. В същото време тежестта бързо се топи. Обикновено са необходими около 5 кг на седмица.
зелева чорба
Бяло зеле - ½ част от глава Лук - 6 бр. Български пипер - 2 бр. Моркови - 4 бр. Домат или домат - 400 г Корен от магданоз - 100 г
Нарежете всички зеленчуци и гответе за около час. Добавете соев сос вместо сол. Поръсете с нарязани билки преди сервиране.
В допълнение към зелевата супа в менюто трябва да присъстват и други продукти: месо, риба, птици, плодове и зеленчуци. Просто трябва да ги използвате в определен ред. От това зависи бързото постигане на резултати.
примерно меню
1 ден. Зелева чорба и неподсладени плодове в неограничени количества. Яденето на нискокалорични храни ще помогне на тялото ви да даде тласък на загуба на тегло.
Ден 2 Неограниченядене на сурови или варени зеленчуци. Фасулът е изключен.
Ден 3 Комбинация от зеленчуци и плодове. По желание пийте плодов сок без захар. Избягвайте банани, варива, картофи.
Ден 4 В допълнение към супата можете да добавите яйца и млечни продукти: извара, кефир, мляко, неподсладено кисело мляко.
Ден 5 Постно месо или варено пиле, не повече от 300 g.
Ден 6 Телешко, пилешко или риба със зеленчуци. Всичко трябва да бъде варено или на пара.
Ден 7 Ориз със зеленчуци. На този ден не трябва да се ядат плодове.
Не забравяйте за ежедневното включване на зеленчукова супа в диетата. По време на диетата не се препоръчва консумацията на мазнини под каквато и да е форма, както и сладкиши. От напитки можете да пиете само минерална вода без газ, слаб чай, кафе, бульон от шипка, цикория. Избягвайте напълно алкохола.