Чай с мед и кафе са полезни за офис служителите
Ежедневната консумация начай с мед ще предпази от неприятни последици за тези, които работят много на компютъра. Онзи ден лекарите съобщиха, че хората, които всеки ден седят пред монитора, трябва да пият три чаши чай с мед. Тази сума обаче трябва да бъде ограничена.
Според експерти, хората, които обичат меда и постоянно го ядат, очите им получават по-надеждна защита от негативните ефекти на компютърното излъчване. Най-полезен за очите е медът от липа или сладка детелина. Добавяйки такъв мед към чая, можете ефективно да премахнете умората от очите на човек. Медът от сладка детелина помага да се отървете от главоболието, подобрява кръвообращението, стабилизиракръвното налягане. Но липовият мед, освен добре познатите полезни свойства при лечение на простудни заболявания, много ефективно предпазва отстрес,безсъние и активираобменните процеси.
Но не само медът помага на хората, работещи пред монитора, но и правилният режим на работа. Специалистите силно препоръчват да правите кратка почивка след всеки час непрекъсната работа пред компютъра. В идеалния случай продължителността на такава почивка трябва да бъде най-малко 20 минути. Като направите такава пауза, струва си да изпиете чаша чай с мед и да направите кратка разходка на чист въздух.
Що се отнася до кафето, лекарите съветват офис служителите да пият тази напитка в умерени количества. Но определено не си струва да се откажете напълно от тази напитка. Японски учени след проведен експеримент стигнаха до заключението, че кофеинът стимулира способността на очите да произвеждат сълзи, което облекчава състоянието на очите при продължително седене пред компютъра. Това свойство на кафето ви позволява да се предпазите от развитието на така наречениясиндром на сухо око,което е много често срещано сред офис служителите.
Образование: Завършил Ривненския държавен основен медицински колеж със специалност "Фармация". Завършил Винишки държавен медицински университет. М. И. Пирогов и стаж въз основа на него.
Опит: От 2003 г. до 2013 г. работи като фармацевт и ръководител на аптечен павилион. Награден с грамоти и отличия за дългогодишна и съвестна работа. Статии на медицинска тематика бяха публикувани в местни издания (вестници) и в различни интернет портали.