Червеното вино и шоколадът помагат при сърдечни заболявания
Червеното вино като лек за сърдечна недостатъчност
В хода на анализа на резултатите от най-голямото проучване GISSI-HF италиански учени стигнаха до неочаквано заключение, че умерената консумация на червено вино от пациенти със сърдечна недостатъчност не само не вреди, но дори подобрява сърдечно-съдовото здраве и увеличава преживяемостта при сърдечни патологии от различен произход.
Участниците в експеримента са били пациенти с различна тежест на заболявания на сърдечно-съдовата система. По време на изследването е съставена специална таблица, в която са посочени рисковете от неблагоприятен изход за пациенти, които консумират различни количества червено вино в определен период. Таблицата също така взема предвид възрастта, тежестта на заболяването и наличието или отсъствието на предишна терапия.
Експериментът показа, че редовното умерено пиене на вино не повишава смъртността или хоспитализациите сред пациенти със сърдечна недостатъчност. Все пак трябва да се има предвид, че участниците в този експеримент са италианци, които обикновено пият вино в процеса на хранене. Това означава, че поради разликата в алкохолните традиции, резултатите от подобен експеримент сред жителите на друга страна могат да бъдат различни.
Поддържането на форма е ключът към здраво сърце
Не е тайна, че постепенното наддаване на тегло и отказът от физическа активност се отразява негативно на почти всички системи на тялото, но най-голяма вреда на пасивния начин на живот причинява сърдечно-съдовата система - до това заключение стигнаха американски учени.
След приключване на проучването, в което участват 3148 физически здрави хора на възраст 40-50 години, имаУстановено е, че дори малка, но редовна физическа активност може не само да поддържа добра физическа форма, но и значително да намали риска от развитие на артериална хипертония и повишаване на нивата на холестерола. В допълнение, сърдечно-съдовите заболявания също са по-рядко срещани при хора, които поддържат постоянно тегло просто като се придържат към правилното хранене.
Проучването е проведено в продължение на 6 години, през които участниците в едната група са поддържали постоянно тегло и са спортували, докато участниците в другата група постепенно са напълнявали и са водили пасивен начин на живот. В резултат на това първите имат 25-30% по-нисък риск от високо кръвно налягане и нива на холестерол и по-нисък риск от развитие на метаболитен синдром до 52%. Подобни резултати са отбелязани при проучвания за промени в теглото: увеличаване на телесните мазнини с 1% води до увеличаване на развитието на ССЗ с 3-8%. В същото време показателите за здравето на сърдечния мускул при хора, които постепенно наддават на тегло, но в същото време водят активен начин на живот, са по-високи от тези, които избягват упражненията.
Изводът от това изследване е следният: всяка активна физическа активност винаги е от полза за сърдечния мускул. Дори леко натоварване и дори на фона на общо увеличение на телесното тегло може да намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и да подобри качеството и продължителността на живота.
Шоколадът може да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания
Обект на експеримента са хора, чиято диета не включва шоколад, както и хора, които консумират шоколад редовно и в големи количества.количество. Установено е, че в повечето случаи консумацията на шоколад намалява риска от ССЗ с 37%, а риска от инсулт с 29%. При мъжете редовната консумация на шоколад намалява риска от развитие на диабет и коронарна болест на сърцето, докато при жените не е открита такава връзка.
След приключване на изследването учените стигнаха до извода, че продуктите, съдържащи натурално какао, допринасят за нормализиране на кръвното налягане, имат положителен ефект върху инсулиновата резистентност и липидния баланс в организма.