Четири видажизнена енергия - Олга Скребейко

Често казваме: „Изобщо нямам сили“. Или: „Няма достатъчно енергия, би било по-добре да презаредите!“

Къде се намират нашите батерии? Как можете да ги презаредите?

Нека първо разгледаме нивото на жизнената енергия като цяло. Запитайте се: „По скала от 1 до 10 колко енергичен съм в момента?“ (където 1 - не мога да движа ръката или крака си; 5 - ходя, правя нещо, живея, но без много ентусиазъм; и 10 - не ходя, летя!) Тогава можете да се запитате: какво мога да започна да правя точно сега, за да увелича пълнотата на енергия? Най-добре е да запишете каквото ви хрумне.

А сега си представете, че има няколко вида енергия. И могат да бъдат изобразени като пирамида. Нека ги опознаем.

Първото, основно ниво е физическата енергия. Това е основното, основното, най-важното нещо, на което трябва да обърнете внимание. От какво се нуждае тялото ни? Достатъчно сън, качествено хранене, много движение и почивка, релакс. На първо място, трябва да се заредите с физическа енергия. Напълни го. Спете, разхождайте се и спортувайте много и активно, яжте обмислено, научете техники за релаксация. Да, това са много прости и банални неща. Но без тях просто няма смисъл да говорим за други видове енергия. Запитайте се отново: как (по скала от 1 до 10) се чувствам на физически план в момента?Напишете какви малки стъпки можете да предприемете утре, за да достигнете оптималното си ниво на физическа енергия?

Второто ниво е емоционалната енергия. Оптимистично, безгрижно, леко и спокойно състояние, чувство на вдъхновение или безпокойство, безпокойство, недоволство, раздразнителност и апатия - какво чувствате в момента? Какво е нивото на радост в живота ви? И как можете стъпка по стъпкаго повишавам всеки ден?Пишете, пишете, не отлагайте!

Третото ниво е интелектуалната енергия. Когато е добре за тялото, когато душата е радостна, тогава е по-лесно да мислите, нали? Усещате яснота на ума, можете да се концентрирате върху целта - всичко е по-лесно, решенията се вземат по-лесно и като цяло животът е по-забавен. В другия край на скалата - повърхностност, забравяне, нечетливост, пълна празнота в главата или усещане за вискозно желе. Изобщо не е креативен. Колко остър е умът ви в момента? Как бихте го оценили? И как можете да „напомпате“ интелектуалната си енергия? Коя ще бъде първата стъпка към още по-ясен ум?Коригирайте го писмено.

Четвъртото ниво е духовната енергия. Обширна, дълбока, мощна тема. На празен стомах сънлив, ядосан, тъжен човек едва ли ще мисли за високи неща. Високото ниво на духовна енергия е разбиране на житейските ценности и принципи и тяхното изразяване. Яснота на целта, визия за Пътя. Осъзнаването на смисъла на живота и собственото достойнство са уникални източници на енергия, които разпалват ентусиазъм, концентрация и самочувствие. Колко пълноценен се чувствате в живота си? Точно сега? Каква е малката промяна, която ще ви придвижи към живот, изпълнен с Духа?Запишете всичко, което ви хрумне.

Ето как можете да разделите енергията на нейните компоненти, да анализирате всеки от четирите й вида, да проучите как можете да увеличите удовлетворението във всяка област: физическа, емоционална, интелектуална и духовна – и го направете!

Пожелавам ви интересни открития в това невероятно изследване!

А на уебинара „Четири вида енергия“ го правим заедно – изследваме, обмисляме първите стъпки за изграждане на вътрешна сила и споделяме идеи. Каня те!