Цял живот се страхувай
Имах okrka от дълго време))) вероятно 10 години, просто не знаех какво е преди, приписвах всичко на подозрението си, че съм страхливец! :)))))))) и всички страхове се трансформираха, след това тичах по болници и умирах всеки ден от неизвестна болест)))), и най-важното, статиите за хипохондрията винаги ми помагаха, тоест се убедих, че не съм болен от нищо, но просто имам хипохондрия. Но се оказа, както каза моят Фри, страхът от полудяване е най-силният страх, съжалявам за тафтологията, от която просто не се страхувах, както много други тук, и да чувам гласове, и че ще започна да говоря глупости, и всичко беше толкова реално, толкова страшно, а сега също се страхувам от всичко това и имаше друг случай, съвсем наскоро, един приятел почина и това наистина ме засегна и сега си спомням как започна, седя и гледам телевизия , и идва мисъл, но g i
сега ще си помисля, че може би съм тя, въпреки че знам, че тя почина от сърдечен удар, Боже мой, какво ми се случи, не можах да се справя с тази мисъл, струваше ми се, че вече мисля така, Пт беше в командировка, ще го заона, реве, казва той, успокой се, всичко това е от полето на контрастиращите мании. И все пак, все още е страшно (((((Така че мисля, че запасът от страхове на някого ще бъде изчерпан, ясно е, че в зависимост от това как да реагира на тях, това е вторият въпрос. И колко е изтощителен!
Коментари
Два важни момента. 1)
За да прекъснете този порочен кръг, първо трябва да работите върху намаляването на тревожността си. Когато направите това, повечето от мислите ще отпаднат сами. Паралелно с тази работа е необходимо да промените отношението си към мислите за ОКР и винаги да помните, че тези мисли не носят реална опасност - те ви сигнализират, че в живота ви има много стрес. Вече имам многоведнъж писа, че стресът и преживяванията на различните хора отиват в различни области, хората с висок интелект са по-склонни към ОКР, хората със среден интелект са по-податливи на соматични заболявания, като стомашни язви или проблеми с щитовидната жлеза, или сърдечни проблеми. След това би било добре да преодолеете настоящите стресови фактори, които идват от ежедневието ви. Е, тогава или довършете остатъците от OCD, или живейте свободен живот от OCD. :-) Пожелавам ти успех. Дано не съм те уплашила :-)
Matroshka благодаря ти за отговора,
Матрьошка, благодаря за отговора, не, изобщо не ме уплашихте, напротив, започвате да разбирате някои неща, тези мании, които имам сега, са нови за мен, така че е някак си страшно, страхувам се, че маниите могат да се превърнат в делириум, разбирам с ума си, а Фрай казва не, но като чета в интернет, започва такова безпокойство, че майка ми не скърби)))) за стресора, мислех много това, още не мога да разбера.
Винаги сте добре дошли. :-) Добре
Е, маниите не могат да прераснат в делириум, т.к. те имат различна природа. когато бях измъчван от същите страхове като теб, много ми помогна мисълта, че ако полудея, няма да ми пука, че съм полудял, лудите хора имат свой собствен свят, който не е като нашия, света на обикновените хора. Лудите хора, колкото и да е странно, живеят в хармония със себе си, нямат критика към състоянието си, така че защо да се страхуват от лудостта? :-) Сега, ако полудея, ще се притеснявам ли? Ще си помисля ли "ох какъв ужас, откачих си", не, лудият си има своя реалност, свой свят. Но страхът от полудяване е да, това е един от най-честите симптоми на тревожно разстройство, а ОКР, както си спомняме, се нарича още „разстройство на съмнение“.
Между другото, струва ми се, че може би най-големият стресор за вас в момента е ОКР?
Нюша (правилно ли говоря?), Опитвали ли сте ЯМР? Взех премиум курс, оказа се евтино и ефективно. Между другото, аз все още използвам дневниците от този курс, за да изолирам бързо и ефективно стресорите и да ги отработя. И за моя изненада мисленето ми дори се промени, благодарение на това.
Матрьош, да, замислям се, но аз
Matryosh, да, мисля, но някак си се съмнявам дали ще ми помогне, защото имам силна тревожност, наистина ли е ефективно? Не искам да чета за първокласния курс, но разбрах, че ти е помогнал! Знаеш ли, прав си, аз също си мислех, че за мен стресор е ОКР и всичко свързано с него, защото когато няма мисъл, всичко е толкова добро за мен)))
Здравей, Матрьошка, имам Нюша
Здравей, Матрьошка, Нюша Имам страх, че ще загубя контрол над мислите си, но в същото време ще го осъзнавам, но няма да мога да направя нищо по въпроса. Този страх е породен от състояние със силен пристъп на ОКР. ЯМР ми помага много във връзка с научаването да се справям правилно с маниите (добре описани в 4-те стъпки на Шварц). Честно казано, много е трудно (да игнорирате натрапчивите мисли), понякога изисква много усилия. Понякога изобщо не се получава, най-силното безпокойство и страхове (това е въпреки факта, че правя ЯМР и изглежда не е лошо) В хода нещо се появи, но нещо не. Всичко е много индивидуално. Разбира се, по-добре е да се подложите директно на лечение при психотерапевт, ако е възможно. Лечението, на което се подлагам в момента ми помага много.
Фрея здравей! прав съм
Фрея здравей! Написах псевдонима ви правилно))) Имам същия страх, който описахте за първи път, и усещането, че е толкова реално, от петък уча, той ме учи да не се обръщамвнимание на мислите, все още не винаги успявам, казвам му, че безпокойството ми минава през покрива и той ми обяснява, че това безпокойство, аз самият се загрявам с мисли, разбирам всичко, но напоследък ми се струва, че имам мании за всичко и всички, вървя по улицата, виждам нещо и започва, или гледам някого, същото, вече съм уморен, мозъкът работи 24 часа, мисля, че ми покажи пръста , и след това измислете нещо yu, и аз също контролирам мислите си, струваше ми се, че не съм казал това, не мислех така, например, човек върви с кутия и си мисля, чудя се какво има в кутията му? И тогава страхът, защо мисля за това, тоест вече ме е страх да мисля за това, което аз
Нюша, всичко това ми е познато. аз
Нюша, всичко това ми е познато. Аз също забелязвах всичко през цялото време, ще го кажа погрешно тук, след това се появи мисъл за OCD, като че ли казваш на най-добрия си приятел, че ти липсваш, всички сте такъв гълъб, или питате сестра си за детето й, и OCD е точно там, всичко е като някакъв вид педофил. Разберете, ОКР засяга всичко. Преди дори не можех да се смея отново, защото OCD е точно там. И когато OCD разбра, че не ме интересуват неговите мисли, неговите емисии, веднага започнах да се чувствам по-добре там. Променете отношението си към тези мисли. Даже ми хрумна такава идея - четох, че момичетата са писали по тези форуми, техните симптоми, тази направила това, онази направила друго и ОКР ме нападна с знаете какво. с това, че мога да говоря за себе си в женски род. като хаха, но тогава много ме притесни. Наистина търсих моменти, за да кажа „Направих“, „Ядох“ и директно ясно отделих тези моменти, не дай Боже да объркам и не казвайте, че направих))))) дори тогава бях в отчаяние и казах, че колко е добре за британците, те не го отделят така)))) като цяло, смях и нищо повече) и знаете колко много такива шпайковебеше. не се броят.
Не седите на никакви сайтове за шизу, това е специфичен ритуален сайт. Спомням си и момента, страхувах се да не получа СПИН, четох това, онова и т.н. Мисля, че не, беше писано за дългосрочна диария, но аз нямам и какво мислите. ден по-късно започнах да имам тежка диария))))) и тогава си помислих, че определено е СПИН, а след това отидох в болницата, просто отравяне.
OCD ще ви представи всичко и вие ще намерите всичко, което имате в себе си, и ще го предадете като шиз. Matryoshka правилно каза, Ако беше шизо, нямаше да го търсиш в интернет)))
Почти съм сигурен, че преди лесно бихте могли да наречете някой от приятелите си шизофреник, шизо или шизофреник))) .. но сега се страхувате? нали?
Замзам здравей, добре, за СПИН тогава
Здравей Замзам, добре, аз също знам много за СПИН)))) о, както си спомням, вече е смешно, но тогава не беше смешно, продължих да проверя имунитета си, след това кихнах още веднъж, всичко това е СПИН)))) Направих това, но искам да кажа, за мен това е плюс сега, аз съм много добре запознат с медицината))) веднъж дойдох при лекаря и казах, че имам хейлит, тя ме пита какво е е, обясних й какво е възпаление на лигавицата на устните, което води до рак, тя вече беше луда, никога не го е чувала, трябва да го прочета))) и моят Пет също ми казва, не се къпете в моята невроза, помага ми, понякога седя и мисля, защото си тровя живота, но с какво? Някакви глупави мисли, добре, тогава всичко започва отначало. Тогава си мисля, не, това е нарушение на биохимията, това е разстройство, но от друга страна, какво нарушение например има човек, който има агорафобия, тоест излиза, че като си седи вкъщи биохимията му е наред, а когато е навън е нарушена, къде е логиката?
и за сметка на биохимията товаедин и същ
но за сметка на биохимията, това са само версии, всъщност, както разбирам, ние все още не знаем точно откъде идва неврозата, поради какво е тя. Ето имам бебе - тя е най-важното и любимо същество за мен сега, но не ме притесняват шпайкове за педофилия и вреда.Дори като чета толкова много за тях тук - никога не съм имала такива шпайкове. Но аз имам съвсем различни пикове (всякакви философски и екзистенциални страхове и за мен това е много болезнено!) Защо е така? Без отговор.
Здравей Нюша Ник ти написа
Здравей Нюша :) Ник Написахте абсолютно правилно :) но като цяло се казвам Таня :) Аз също работя с лекар, но поради силната тревожност на обсебването е много трудно да се игнорира. И също единият си отиде, вторият дойде. Работех с един психолог, но тя (разбира се, не нарочно), но ми навреди много, защото изобщо не разбираше нито OCD, нито когнитивно-поведенческа терапия. Като цяло след разговора с нея се почувствах МНОГО зле. След това, слава Богу, намерих този сайт и след това започнах да работя с PT. И само си представете, тази сутрин като че ли нямаше такива мисли, но мозъкът все още беше „закачен“. Наскоро тази психоложка (тя е и моя приятелка на непълен работен ден) ми писа "как си?", но сега не мога да общувам с нея (дори просто така), защото тя наистина ме нарани от гледна точка на болестта (отново мисля, че тя дори не знае това). Е, като цяло този мозък се закачи - "ти си неблагодарно същество", "трябва да говориш с нея" и толкова страшно. И знаете ли, сигурен съм, че ако този пик отмине, ще дойде нещо друго. Но все пак вече имам основната подкрепа - това е работата ми с лекаря, основните принципи. ЯМР отново. Вече имам OCD от 15 години (имаше доста дълга ремисия от няколко години), така че, разбира се, вероятно след месецтрудно е да се отнеме всичко. Знам да игнорирам тези мисли - понякога е много лесно, ако шипът е "лек", а понякога дори можете да се катерите по стените. понякога просто плача, понякога дори не мога да плача - всичко е празно вътре, няма енергия дори за сълзи. Вероятно просто трябва да вървим, без да се обръщаме, тогава победата ще бъде наша
Татяна, здравей. относно
Татяна, здравей. Относно биохимията, струва ми се, че това е свързано с биохимията, защото в началото, когато бях много болна, имах главоболие и световъртеж, това не се беше случвало досега. главата ми беше мътна, сякаш не е моята и много други неща в тялото. веднага щом започна да се чувства по-добре и почти всички проблеми в главата изчезнаха, с изключение на усещане за леко замаяност и силно сърцебиене сутрин, след което има усещане в гърдите, че са стъпили върху гърдите, последното вече започва да преминава, понякога се проявява, когато тревожността се повишава леко. окр е разстройство. и ако е разстройство, значи нещо трябва да е разстроено. Шварц да чете, така че грубо рисува всичко. и за мен той нарече правилното - мозъчен дисбаланс.
относно агорафобията, това е фобия. не се простира като okr към останалите моменти. може би греша.