Цялата истина за стероидите, част 1, Стероиди
На колко години бяхте, когато за първи път преминахте курса? Мислиш ли, че беше достатъчно възрастен за това? Какъв беше курсът, какви бяха резултатите от него?
Шон Рей: Току-що бях навършил 20 и щях да се състезавам на NPC Teenage National Championships в Атланта, Джорджия. Притесних се да взема това решение (за курса). Знаех, че се използва химия, но никога не съм искал тя да стане част от мен като спортист. Знаех, че стероидите ще ми дадат ползи в мускулния растеж, възстановяване и форма, че те са предназначени да помогнат на културистите да прогресират, да им дадат предимство в състезанието. Няма да е вярно, ако кажа, че не се страхувах преди първата година, но като повечето успешни културисти трябваше да премина тази граница. Трябваше да започна да поемам отговорност за действията си, да вземам решения като възрастни и това несъмнено беше едно от тях. Беше много лесен курс на Anavar и Winstrol V 6 седмици преди това шоу и спечелих отново и пет месеца по-късно станах най-добрият млад културист в Америка. На 20 години бях най-добрият млад шампион в света. Това, което ме изненада след включването на стероиди в тренировъчния режим, беше, че вече вярвайки в своя генетичен потенциал, след като спечелих всички тези състезания за тийнейджъри през последните 3 години (преди курса), започнах да се съмнявам в себе си, преминавайки към дивизията за възрастни, започвайки да се състезавам с по-възрастни момчета, които бяха по-големи от мен, по-зрели. Чувствах, че химията е необходимо допълнение, за да премина към следващото ниво на състезанието въз основа на информацията, която получих от по-напредналите момчета. Усетих, че на курса започнах да тренирам малко по-усилено, с повече мотивация, защото азТе казаха: "Стероидите не работят само защото ги използвате - трябва да ги накарате да работят за вас, като тренирате по-усърдно от преди и спазвате диети по-стриктно от всеки друг!". Беше като психологически трик, нещо като мозък, но в същото време знаех, че отчаяно ще се опитам да направя абсолютно всичко, до най-малкия детайл, за да стана най-добрият в света, а не просто „доста добър“ в този спорт. С всяка победа летвата се вдигаше по-високо за мен и моята цел в бодибилдинга винаги е била да отговарям на изискванията на моя ментор Джон Браун. Той не ми позволи да се успокоя и издигна обучението ми на следващото ниво, когато започнах да карам колело. Започнахме да тренираме по-дълго и по-усилено от преди, вземах почивки за дрямка, за да се възстановя напълно, и увеличих калориите за растеж и възстановяване. Нищо от това не беше част от тренировките ми преди, когато се състезавах като тийнейджър, защото тогава победата беше лесна за мен. Но когато преминах на друго ниво, победата започна да се печели, защото конкуренцията беше съвсем различна! Тук не имаше момчета, а възрастни мъже, които тренираха много повече от мен.
Смятате ли, че трябва да има периоди в годината с пълно отхвърляне на стероидите, или все още трябва да присъства малка доза през цялото време?
Дориан Йейтс Дориан Йейтс: Между трите осемседмични курса извън сезона имах 2 четириседмични почивка. Освен това постоянно използвах стероиди, но дозите бяха умерени.
Кевин Леврон: До средата на кариерата си в бодибилдинга бях станал известен с дългите паузи от химиотерапията. Може да мине половин година, през която не съм приемал нищо. Хората ме смятаха за луд или мързелив, че правя товавместо да се опитвате да бъдете огромни през цялото време. Но веднага щом почувствах, че реагирам на химиотерапията, осъзнах, че нямам нужда от много от нея, не е необходимо да съм на нея през цялото време. Бих могъл да започна да карам велосипед дори 12 седмици преди състезанието и да успея да натрупам необходимия обем и форма до момента на представянето.
Виждаме курсовете на топ професионалисти от настоящето и миналото, публикувани в Интернет. Те винаги идват от анонимни лица, които твърдят, че наставляват тези спортисти по темата, тренират с тях или познават някой, който го прави. Виждали ли сте поне един такъв курс в интернет, който да изглежда като истина, или смятате, че абсолютно всички са измислени?
Шон Рей: Никога не ме е интересувало какво вземат другите хора. Мисля, че това е тяхна работа и не ме засяга. Отношението тук е същото като към сексуалния живот на някой друг. Е, наистина, на кого му пука? Това е техният живот, техният начин, нека си живеят както си искат, правят каквото си искат, само ако това не наранява другите.
Дориан Йейтс: Не мога да говоря от името на всички, въпреки че видях няколко курса, приписвани на мен, които бяха напълно фалшиви. Срещнах един сайт, където бяха публикувани предполагаемите курсове на всички, като се започне от Стив Рийвс, Арнолд и се стигне до 50 Cent. Очевидно повечето от тях са измислени. Обсъждах на страниците на Muscular Development какво използвах преди 20 години. Сигурен съм, че много неща са се променили оттогава. Но вижте, аз вече слязох от сцената и имам право да кажа каквото си искам и да бъда честен. Спортистите, които в момента се представят, са подложени на натиск от спонсори и длъжностни лица да не им позволяват да обсъждат използването на химикали. Но да се върна на курсовете, които ми се приписват - всички бяха глупости. Кой знае какво използвах? Дорисъпругата ми не знаеше това по това време. Единствените момчета, които знаеха, бяха моите тренировъчни партньори по това време. Това беше Лерой Дейвис, тренирахме заедно дълго време и той обикновено приемаше същото като мен. Мога да ви уверя, че той не е публикувал нашите курсове в интернет.
Има много дебати за това колко стероиди използват професионалистите в наши дни. Някои твърдят, че общата доза е между 3000 и 10 000 mg на седмица. Вярвате ли, че някои професионалисти и топ аматьори използват такива екстремни дози? И ако е така, мислите ли, че те наистина се нуждаят от толкова много?
Кевин Леврон: Никога не съм знаел какво използват другите преди и не знам какво приемат сега. Знам само това, което аз самият съм използвал и какво ми е помогнало. В един момент рецепторите трябва да се запушат. Говориш за момчета, които уж приемат 10 грама на седмица. Да добре! Това количество е достатъчно за 900 кг кон, а не за 115 кг човек. Не вярвам в това. И ако някой наистина използва толкова много, тогава той е или глупак, или не го е грижа за здравето, или и двете.
Чакай, Дориан, искам да добавя нещо. Една от причините, поради които някои спорят за високите дози на днешните бодибилдъри, е, че химията често е фалшива или ужасно лишена от тялото сега, докато преди беше по-легална и мощна. Съгласни ли сте с това?
Дориан Йейтс: Чувам за много високи дози, които се използват сега. Хората в Англия и Испания идват при мен, за да ги обучавам и често използват 5000 mg или повече на седмица. Няма абсолютно никаква нужда от това. Смятам, че това е причинено вкл. ниско качество и сила на лекарствата, които сега са им достъпни. През 90-те сме всички ниеизползваният е бил фармацевтичен клас. 250 mg тест винаги е бил 250 mg тест и не е нужно да се притеснявате, че е само 200 mg или 100 mg. Още нямаше черен пазар, нямаше подземна химия. А сега е обратното. Много малко лекарства са с фармацевтично качество; почти всичко се прави от Бог знае къде, Бог знае от кого. И сега как можете да знаете какво наистина приемате? Това лекарство ли е посочено на етикета? Същата дозировка ли е като на етикета? Съмнявам се, че може да се вярва на това. Твърде изгодно е да замените лекарството с по-евтин аналог или да го разредите. Момчета ми казват, че се хранят с 3-4 грама тесто на седмица. Глупости! Ако наистина използваха толкова много тестостерон, щяха да имат лудо кръвно налягане и задържане на вода в тялото толкова много, че щяха да изглеждат като мехурчета!
Шон Рей: Лично аз смятам, че на пазара има много фалшиви химикали. Знам също така, че сега огромното мнозинство от бодибилдърите, както професионални, така и аматьори, започват кариерата си с помощта на анаболни стероиди, без дори да изградят подходящата база преди това. Следователно, ако започнете бодибилдинг веднага със стероиди, тогава след първата фаза на първоначален растеж няма къде да се движите, защото всичко, което сте изградили, е синтетично, нямате база от висококачествени мускули. Те са напомпани, но нямат истинска здрава основа, която да бъде изградена с кръв и пот! Когато говорим за липсата на качество на мускулите сега в сравнение с това, което беше преди, тогава това е основната причина.
Кевин Леврон: Стероидите бяха по-добри. Само няколко компании ги произвеждаха и почти всички бяха големи фармацевтични производители. Syntex произвежда таблетки Anadrol 2902, всяка от 50 mg, и тебяха много силни. Сегашните глупости не могат да се мерят с тях. HGH беше Humatrope на Eli Lilly и беше най-добрият. Сега може да се получи само от тези, които се лекуват от СПИН. Повечето хора използват евтини китайски глупости, които са много по-слаби. Винстролът V, който използвахме, беше в ампули и можеше да кристализира в спринцовката. Сега има много различни нови лекарства от много подземни лаборатории, за които никога не съм чувал. Момчетата ме питат какво мисля за това или онова лекарство и често нямам представа за какво става въпрос. Но съм сигурен, че химията сега е боклук в сравнение с това, което имахме преди 20 години.
Сред много от днешните бодибилдъри, когато става въпрос за употребата на химия, манталитетът „повече е по-добре“ все още преобладава. От колко според вас наистина се нуждаят спортистите? Или това е много индивидуален въпрос и тази стойност е различна за всеки?
Шон Рей: Без съмнение старата поговорка „по-голямото е по-добро“ се отнася за манталитета на днешните бодибилдъри, когато погледнете техния размер. Но не се заблуждавайте - в нашата епоха - през 90-те години, културистите са били най-големите средни в историята на спорта! Нямаше епоха с по-големи размери от 90-те години и мога да се обзаложа, че тогава спортистите са използвали много по-малко химикали, отколкото сега. Доказателство за това твърдение е качеството на мускулите. Просто погледнете детайла и формата на професионалистите от 90-те, включително най-едрия от тях, и ще видите много повече дефиниция, отделяне и плътност, които са вградени в основата на техните фигури. Освен това обърнете внимание на продължителността на кариерата им. Те знаеха товаза тях това ще е маратон, а не спринт. И колко от днешните момчета се появяват и след това изчезват за една година?
Кевин Леврон: Мисля, че количеството химия, необходимо за един спортист, е въпрос на лични предпочитания. Искам да кажа, че ако погледнете дозите на много лекарства, дозите варират за различните хора. Един момент, с който винаги съм бил несъгласен е, че докато напредвате, трябва да продължите да увеличавате дозите постоянно, за да запазите скоростта на растеж. Никога не съм увеличавал дозите си, въпреки че съм направил малки промени. Моите цикли бяха от 6 до 8 седмици и добавих Nolvadex като антиестроген. Натрупването на маса никога не е било проблем за мен. Тегло в извън сезона имах около 125 кг. На първата си Олимпия бях 102 кг, бях изсечен до кокал. Това беше може би най-добрата ми форма. Няколко месеца по-рано спечелих Night of Champions със 105 кг. Излизах много пъти на сцената с тегло от 108 до 113 кг, максимумът беше 116 кг. И всичко, което се промени, са моите тренировки и диета.