Упражнения за интроспекция
Както обещах, започвамецикъл от упражнения засаморазвитие.
Да започнем от самото начало!
Обучение - какво съм аз? ! http://live-om.com
Всеки от нас (някой по-рано, друг по-късно) се сблъсква с чувството, че нещо в живота му не върви както трябва. И какво? Кой ще обясни? Вече не сме доволни от старитеотношения, започнахме да гледаме по различен начин на познатите ситуации, започваме да задаваме въпроси, които не са характерни за нас: защо? "Какъв е смисълът"? Често мнозинасе чувстват задънена улица. След известен ступор и неразбиране на случващото се, искаме някой да ни обясни: какво не е наред с нас? Къде се намираме? и показа къде да отида? В началото се опитваме да разберем себе си, после измъчваме приятелите си (а те как го правят? Случва ли се същото или само аз?), после се обръщаме към психолог (учил е - знае какво ни се случва!) Защото в повечето случаи ни се струва, че сме полудели и всичките нимисли саглупости.
Поздравявам те! Буден си!
Разбирането, че трябва да промените нещо в живота си, идва постепенно. А “глупости” са животът ви преди това... Запомнете, никойпсихолог няма да ви даде прекрасно хапче и нищо няма да изчезне от само себе си!
Ще ви кажа една малкатайна ! Вие сами можете да го разберете и да отговорите на въпросите: какво се случва с вас? Къде си? и къде да отида? Просто трябва да поработите малко върху себе си. Почистете "боклука" в главата си .... Повярвайте ми, ще откриете много интересни неща в себе си.
Преди да започнете да променяте нещо в себе си, трябва да разберете КАКВО точно трябва да се промени. Къде и какви са проблемите? За да направите това, трябва да извършите дълбока интроспекция на себе си! Самоанализът се прави най-добре в тишина, така че никой да не ви разсейва. Най-добротовариант – когато сте сами вкъщи и имате поне 4 часа пълна тишина.
Всички отговори трябва да бъдат записани в колона. Ако някое определение (дума) предизвика някаква реакция у вас, опишете го пред тази дума. Това може да бъде всяка реакция или емоция: съпротива, гняв, съмнение, срам и др. Засега само пишете, по-късно ще направим анализа.
На лист хартия в центъра напишете въпроса: КАКВО СЪМ АЗ? Или КАКВО СЪМ? Въпросът е много прост, но... отговорът на него може да е неочакван. Отделете време.
Ден първи: Напишете каквото мислите за себе си.
Втори ден: Пишете всичко, което другите мислят за вас. Вероятно сте чували кой и какво говори за вас (в очите или зад гърба ви!).
Може да ви трябва повече време за това упражнение. Може да се добави. Днес помниш едно, а утре друго.
Листовете „какво мисля за себе си“ и „какво казват другите за мен“ трябва да бъдат написани отделно.
Въпросът остава същият: КАКЪВ СЪМ АЗ? Или КАКВО СЪМ?
Ако нещо не е ясно пишете и задавайте вашите въпроси. В следващото обучение ще анализираме вашите бележки.
Ако ви се стори, че тези упражнения са глезотии и безполезни, мога да ви кажа само едно: „Свалете короната!“ Това ви пречи да продължите напред. Мога да те поздравя за първото ти откритие! Това е първият ви проблем! Това е нещо, което трябва да решите възможно най-скоро.