Дамско списание Superstyle Новогодишна резолюция
Мини на диета. Организирам се. Намери си нова работа...
Знаем, че животът ни трябва да се промени. Но целите и задачите не винаги са определени, така че често се заблуждаваме. Нова година е празник на надеждите, празник на очакване на чудо. Възрастните правят желания под звъна на часовника, опитвайки се да зачеркнат миналото и да започнат живота от нулата. На Дядо Коледа обаче може да се помогне. С новогодишната резолюция.
Това е един от най-популярните американски новогодишни обичаи - писане на цели за следващата година. Новогодишната резолюция е вашият перфектен портрет, вашите мечти внимателно обмислени и записани. |
Повечето жители на Америка правят новогодишни обещания. Само 20% от американците постигат целите си до края на годината.
Според проучване (Addictive Behaviors Research Center) най-честият елемент от новогодишната резолюция е увеличаване на физическата активност, спортуване - 37% от анкетираните. На второ място е точката „да отделят повече време за работа“ – 23%. Промяна на диетата - 13%, борбата с лошите навици (цигари, кафе, алкохол) - 7%.
Решете целите
За да осъществим плановете си, е необходимо да поемем задължения – най-вече към себе си. Някой продължава да вярва в Дядо Коледа, докато някой запретва ръкави и върви към целта си. Първото, разбира се, е по-лесно. Освен това трябва ясно да разберете какво точно искате. Представете си идеалния си живот - и тогава ще стане ясно към какво трябва да се стремите и от какво трябва да се отървете. Нерешителността, вината, чуждите съвети – нека останат в старата година. В новия ще вземем само целенасоченост, организираност и рационалност. Може би на пръв поглед,поставянето на вашите цели изглежда като скучна задача, но когато ги постигнете, ще се забавлявате много.
Едва ли ще успеете да увеличите заплатата си десет пъти за една година. Поставете си реалистични цели. Ако решите да се заемете с фигурата си от Нова година, не трябва да бързате с всичко сериозно. Малко вероятно е веднага да овладеете йога, коремен танц, фитнес зала и фитнес класове. Изправете се пред истината. Изберете натоварване, което отговаря на вашия ритъм на живот. Не забравяйте, че имате близки хора, които трябва да отделят време, да не говорим за работа и различни хобита. Погрешно поставените цели са по-склонни да доведат до провал. Затова преценете своите сили и възможности.