диабет и стрес
Стресът може да отключи развитието на диабет. Как да „контролираме“ стреса и да предотвратим развитието на диабет?
Всъщност лекарите отдават основна роля в развитието на диабета на наследствената предразположеност. Това е доказано при изследване на близнаци. Оказа се, че ако един от близнаците се разболее от диабет тип 2, тогава вероятността това заболяване да се появи при другия близнак е 90%. За диабет тип 1 тази вероятност е около 50%.
Но предразположението към това заболяване не означава, че то е неизбежно. За да се развие диабет, трябва да се включат и други фактори.
Фактори, причиняващи диабет
Следните фактори могат да провокират развитието на диабет:
- наднормено тегло
- инфекции
- тежки заболявания
- заседнал начин на живот
- недохранване
- стресови ситуации
- напреднала възраст
“ Всеки пети човек всъщност е носител на ген, отговорен за възможното развитие на диабет. Но, за щастие, това заболяване се реализира само при 4% от общото население под въздействието на различни фактори, сред които на първо място са наднорменото тегло и затлъстяването, след това артериалната хипертония, след това небалансираното хранене, заседналият начин на живот и стресът“, казваВладимир Панкив,ръководител на отделението за профилактика на ендокринни заболявания на Украинския научно-практически център по ендокринна хирургия на Министерството. на здравеопазването на Украйна.
Стресът стимулира диабета
С наследствено предразположение към диабет, стресиграе важна роля в развитието на това заболяване. Стресът може да отключи развитието на диабет тип 1 и тип 2. За тези, които вече имат диабет, стресовите ситуации могат да обострят заболяването и да доведат до усложнения.
Защо стресът има такъв ефект върху тялото ни? Факт е, че по време на стресова или напрегната ситуация активно се произвеждат хормони на стреса: адреналин и кортизол, които стимулират повишаването на кръвната захар. Това е необходимо, за да се осигури на тялото енергия в точното време. В крайна сметка трябва бързо да реагираме на стресова ситуация. Например, ако бяхме нападнати, тогава трябва да се съпротивляваме или да избягаме.
Опасният момент отмина. Сега, за да се нормализират нивата на кръвната захар, трябва да работят специални компенсаторни механизми. Но при диабетици те не работят или са много отслабени. Освен това често изпитваме хроничен стрес. Незначителните тревоги и неприятности постоянно ни държат в напрежение и съответно повишават нивото на глюкозата в кръвта. В резултат на това стресът може да доведе до развитието на много усложнения. Може да има:
- проблеми с бъбреците
- сърдечно-съдови заболявания
- слепота
- заболявания на краката
- удар
Освен това стресът силно потиска човешката имунна система. Освен това в стресови ситуации мнозина забравят за диета и упражнения и не следват предписанията на лекарите, което влошава ситуацията.
За "успокояване" на стреса
Разбира се, не можем напълно да избегнем стресовите ситуации. Но да контролирате стреса и по този начин да изключите този фактор на "активиране" на диабета от живота си е съвсем реалистично.
Първо трябва да разберете доколко стресът влияе върху нивата на захарта ви. Внимавай. Измерете нивотозахар веднага след стресови ситуации. Измерете нивото на захарта си и го сравнете с нивото на напрежение в други ситуации. В крайна сметка понякога дори не забелязваме, че сме в състояние на стрес.
Сега се опитайте да определите как различните техники за релаксация ви влияят. Измерете нивата на глюкозата си след различни опции за релаксация и намерете най-добрия метод за облекчаване на стреса. Използвайте най-ефективния за вас начин да контролирате стреса, а оттам и нивата на кръвната захар.
Начини за облекчаване на стреса
За хората, които вече живеят с диабет и за тези, които са предразположени към това заболяване, е необходимо да поддържат здравословен начин на живот и да развият оптимистично отношение към света около тях. Такава жизнена позиция ще помогне на диабетиците да облекчат симптомите на диабета и да предотвратят усложнения. И тези, които са изложени на риск - да се избегне развитието на това заболяване.
За да се предотврати развитието на диабет, е необходимо да се използват минерални комплекси с цинк. Най-ценното лечебно свойство на цинка е способността му да балансира кръвната захар. Минералът помага на панкреаса да произвежда инсулин и предпазва местата на свързване на клетъчните мембрани - "входната врата" на клетките, отговорна за навлизането на инсулин в клетките.
Zincite - съдържа 10 mg цинк във всяка ефервесцентна таблетка. Zincite се предлага под формата на разтворими таблетки с вкус на маракуя. Цинкитът утолява жаждата с ползи за здравето. Необходимо е да се приема Zinkit по 1 таблетка, разтворена в чаша вода, 2 пъти на ден непо-малко от 1 месец.