Диета Ангел за 7 и 13 дни меню, прегледи и резултати от отслабването

ангел

Ангелската диета е витаминно-протеинова хранителна система с определени ограничения и правила.

Същността му е съвсем проста - за борба с излишните килограми се използва комбинация от протеини и витамини, която нормализира метаболизма на тялото и насърчава ефективната загуба на тегло, без да се довежда до физическо и психологическо изтощение.

Името на тази програма за отслабване е много ярко свързано с "ангелите" на Victoria's Secret - модели, представящи продуктите на тази компания. Преди всичко те станаха известни с безупречните си фигури и шикозни форми, а едва след това - с ангелския си образ. Ето защо за мнозина диетата на ангелите на Victoria Secret ще бъде чудесен шанс да приведете външния си вид до идеала.

Същността и правилата на "ангелското" хранене ^

Същността на тази диета е да се ядат предимно протеинови храни с добавяне на голямо количество зеленчуци и плодове. Такава диета кара тялото да се нуждае от промяна на режима на работа на стомашно-чревния тракт, което допринася за преструктурирането на метаболизма и в резултат на това загубата на мастни резерви.

В същото време значително се намалява и количеството приета храна. В това отношение диетата на Ангел не се различава от многото протеинови диети, достъпни за диетолозите.

Какво можете да ядете

диета

Следните продукти са разрешени за употреба в "ангелската" хранителна система:

  • Постни меса;
  • яйца;
  • риба;
  • Плодове и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати.

В същото време е строго забранено:

Правила за хранене

меню

Трябва да се придържате към ангелската диета според определени правила:

  • Отделно (на свой ред) се консумират протеинови и витаминозни храни;
  • Трябва да има 6 хранения на ден, последното от тях - не по-късно от 21.00 часа;
  • Важно е да се спазва режимът на пиене - до 2 литра на ден. Разрешено е да се пие негазирана вода, неподсладено кафе или зелен чай;
  • Захарта и солта са напълно забранени по време на диетичната програма;
  • Използването на голямо количество зеленчуци е добре дошло: целина, спанак, зелен лук, магданоз, копър, маруля;
  • Като дресинг трябва да се използва лимонов сок или зехтин;
  • За постигане на най-добър резултат е по-добре да комбинирате диетичния прием с активни физически упражнения.