Диета Лолита - Женско общество Хубава жена
Диетата на Лолита е полезна не само за фигурата, но и за здравето. Почиства тялото от токсини, подобрява благосъстоянието, премахва излишните килограми. Само седмица на такава диета и ще загубите 4-5 кг и ще се почувствате страхотно. Опитайте - резултатът със сигурност ще ви хареса!
Диетата на Лолита Милявская се основава на употребата на голямо количество кефир. Диетата е много строга, следователно, за да постигнете добри резултати, ще трябва стриктно да следвате менюто, да не заменяте една храна с друга, да не ядете повече от допустимото от диетата. Да преживеете една седмица на кефир може да бъде много трудно, но в резултат на това ще станете по-тънки и по-красиви. Ако по време на диетата ви стане твърде трудно, помнете какви резултати искате да постигнете и дръжте до края.
Диетичното меню съдържа храни, които трябва да бъдат разделени на няколко порции и да се консумират през целия ден. Препоръчително е да се яде по-често, т.е. 5-6 пъти на ден. Всеки ден трябва да пиете количеството кефир, посочено в менюто. Разрешено е да се приема кефир със средно съдържание на мазнини и не без мазнини.
И така, диетичното меню на Лолита е планирано за всеки ден и изглежда така:
Шест варени картофа и половин литър кефир за целия ден.
Варено пиле без мазнини и кожа (100-150 г), един и половина литра кефир.
Варено постно говеждо или свинско месо без мазнини (100-150 г), един и половина литра кефир.
Нискомаслена варена риба (100-150 г), един и половина литра кефир.
Всички зеленчуци, с изключение на картофи; всякакви плодове с изключение на грозде и банани. Яжте колкото искате, но на малки порции. Не преяждайте!
Пийте кефир през целия ден във всякакви количества.
Пийте минерална вода през целия ден.
Дори и да не сте постигнали желания резултат след една седмица диета, не повтаряйтея веднага след края - диетата на Лолита е доста тежка, така че тялото има нужда от малко "почивка" след нея.