Диета на д-р Мичъл за отслабване (рецепти, менюта, прегледи)

Знаете ли, че някои вкусни и питателни храни могат да ви помогнат да отслабнете бързо? Диетичната супа, предложена от д-р Мичъл, ще ви позволи да се отървете задоволително от 5 или повече излишни килограма за една седмица.

„Вълшебната“ диета на д-р Мичъл

Особеностите на магическата диета са:

1 определена дозировка на "правилните" продукти;
2 стриктно спазване на диетата и последователността на ястията;
3 пиене на достатъчно количество течност (пречистена вода, зелен чай, зеленчукови, плодови и ягодоплодни натурални сокове);
4 отказ от захар, сладкиши, хлебни изделия, зърнени храни, пържени, пушени, алкохолни, газирани напитки;
5 минимална физическа активност.

Рецептата за супа на д-р Мичъл

Диетата на д-р Мичъл се основава на използването на специална супа за изгаряне на мазнини. Съставки за приготвянето му:

доматен сок (1,1-1,3 л);
постно телешко бульон (0,8 л);
пресен корен (стръкове) целина (200 г);
лук (5-6 бр.);
бяло зеле (1 кг);
зелен фасул (500 г);
зелена чушка (2 бр.);
моркови (0,5 кг);
връзка зелени, кимион, дафинов лист.

Съставът на продуктите не може да се променя. Ако някои от съставките на ястието не са по ваш вкус, можете леко да коригирате тяхната пропорционалност.

Подобна рецепта за оригиналното витаминно ястие от д-р Мичъл има супа "Бон" за отслабване. Всички зеленчуци се нарязват на ситно и се заливат със смес от бульон и доматен сок (картофено пюре от 5-6 сурови/консервирани домата). Оставете супата да заври, оставете да къкри 10 минути на силен огън и 20 минути на слаб огън (доготовност). Може да се добавят сол и подправки по желание. Няма спешна нужда от това, тъй като супата е доста пикантна и не губи вкуса си без подправки. Поръсете ястието със зеленчуци непосредствено преди сервиране.

Супата по рецептата на д-р Мичъл е основният компонент на ежедневната диета. Може да се яде в неограничени количества през целия ден. Освен него менюто за седмицата включва:

кисели плодове, неподсладени сокове от горски плодове (например червена боровинка) на 1-вия ден;
зеленчуци, особено зеленолистни (спанак, зеле, маруля), 1 печени картофи със зехтин за вечеря на ден 2;
всякакви плодове, зеленчуци (с изключение на банани, картофи и бобови растения) на 3-ия ден;
3 банана, обезмаслено мляко (1 л) / извара / кисело мляко / кефир (до 500 г) на 4-ия ден;
сурови домати (до 0,5 кг), варено говеждо месо (до 0,7 кг) на 5-ия ден;
говеждо на пара / постна риба / пилешко филе (до 0,5 кг), листни зеленчуци на 6-ия ден;
сварен кафяв/див ориз (300 г), произволно количество зеленчуци, неподсладени плодови сокове на 7-ия ден.

Ако по някаква причина е имало прекъсване на диетата, трябва да я започнете от самото начало. Най-малко 24 часа преди пиене диетата трябва да се прекрати и да се поднови след 2-3 дни.

Диетата на д-р Мичъл (отзивия наричат "магия") е практически безвредна за здравето. Резултатът от въздействието му върху тялото може да бъде само положителен. Предложената диета е не само полезна, но и помага за прочистване на организма от токсини, подобряване на метаболизма и придобиване на здравословни хранителни навици. Ефективността на техниката оправдава всички усилия за нейното спазване - минус 5-8 кг за 7 дни. Ако диетата ви е причинила само положителни емоции, тя може да бъде удължена до 14 дни и след товавземете една седмица почивка.