Диета на Николай Басков 9 дни диета принципи и меню
Не толкова отдавна Николай Басков беше популярна личност в класацията на най-пълните представители на местния шоубизнес.
Тази обидна слава приключи, когато певицата се появи на концерта "Песен 2009" изненадващо по-слаба. Излишните килограми не можаха да устоят на Николай. На гала концерта в спортен комплекс "Олимпийски" многобройни почитатели и почитатели видяха своя любимец в страхотна форма.
Николай следеше фигурата си и преди, спазвайки вече известната си 9-дневна диета за бързо отслабване преди представления.
Принципът на диетата на Басков беше следният: през първите три дни можете да ядете само ориз. Не може да се овкуси с капка олио, не може да се осоли. Оризът се накисва за 12 часа, след което се вари на три пъти по пет (три пъти по пет минути), измива се със студена вода. Можете да го ядете без ограничения, колкото искате.
Следващите три дни в диетата са включени само варени картофи.
Последният етап от диетата (също три дни) е яденето на задушени зеленчуци и печени ябълки. Задължително пийте прочистващ чай.
Сега диетолозите леко подобриха диетата на Басков. Художникът охотно разкри тайната на диетата си. Диетата се състои от комбинация от еднодневни диети: меню за всеки ден, в което има само едно ястие.
Ето как изглежда петдневният график:
1 ден - варено пилешко месо;
2 ден - варена елда;
3 - печени ябълки;
4 - пресни моркови и ябълки;
5 - редуване на сварен белтък и половинки грейпфрут на всеки 2 часа.
Разрешено е да се пият течности до 2 литра, за предпочитане под формата на зелен чай. Препоръчително е да се въздържате от вечеря след 18 часа. Такова хранене е балансирано, не претоварваотслабване от глад. Придържайки се към диетата, Николай Басков едновременно продължи да работи върху записването на песни и подготовката на новогодишни програми, т.е. държавата беше активна и енергична.
За последния концерт на годината Николай уши невероятно красив концертен костюм, украсен с кристали Сваровски. Но в резултат на диетата баските отслабнаха толкова много, че се наложи красивият костюм да бъде ушит, за да стои добре на слабата фигура на певицата.