Диета - Reborn мнения и резултати

Авторството на тази диета се приписва на едно момиче, което намери начин да отслабне от 101 кг на 56 кг само за два месеца. Резултатът, разбира се, е впечатляващ, така че мнозина вече са решили да опитат тази диета за себе си. Освен това, както обещава диетата „Роден отново“, човек няма да трябва да гладува твърде много, защото ежедневната храна може да се разтегне на няколко хранения, като по този начин удави чувството на глад.

Храненето по време на диетата се основава на използването на протеини

В допълнение, храната ще бъде доста задоволителна, тъй като се основава на протеинови храни. Благодарение на такъв впечатляващ резултат в промяната на теглото и външния вид, момичето нарече системата си за отслабване по този начин.

На какво се основава диетата Born Again?

Сгответе риба за вечерта

Трябва да се яде по следния график:

Сутрин (от 6:00 до 12:00) можете да ядете храни, които съдържат млечен протеин. Това са кисело мляко, кефир, заквасена сметана, ферментирало печено мляко, извара. Разбира се, млечните продукти за диета трябва да се купуват практически без мазнини.
Следобед (от 12:00 до 15:00) преходът към месни продукти, така нареченият месен протеин. Това са варено пилешко, пуешко, телешко и нетлъсто говеждо месо.
Вечерта (от 15:00 до 18:00) се приема риба (рибен протеин).

Както предписват много диети, храненето след 18:00 часа е нежелателно. Но при диетата Born Again, ако изведнъж почувствате глад, можете да го заглушите със сурови зеленчуци и плодове. Плодовете и зеленчуците трябва да бъдат в списъка на най-нискокалоричните. Например ябълка, киви, портокал, грейпфрут, зеле, краставици, сокове от тези плодове. Вода за пиене през целия ден и поне минимални упражненияизисква се.

Можете да ядете не три пъти на ден, а дори шест, разпределяйки продуктите в интервал от време.

Тази диета наистина ли помага да се преродите?

Диетата може да причини стомашни проблеми

Любителите на диетите и диетолозите определят тази система като дробно протеиново хранене. Загубата на тегло наистина се случва, въпреки че според прегледите резултатите в действителност не са толкова впечатляващи. Средният резултат все още варира от 10 кг до 12 кг на месец, което общо за два месеца е 20-22 кг.

Реална загуба на тегло.
Чувството на глад е незначително или изобщо не се появява.
Достатъчно дълъг период, който позволява на тялото да преконфигурира всички процеси и да свикне с избраната диета.
Липсата на стрии и увисване на кожата, тъй като протеиновите храни запълват колагена, особено в комбинация с физическа активност.
Силна психологическа мотивация, тъй като постепенната загуба на тегло настъпва от първите дни.

Минуси на диетата Born Again:

Дисбаланс на хранителните вещества в организма, тъй като се набляга на протеините.
Въглехидратите в малки количества са необходими на тялото за нормалното функциониране на мозъка и за усвояването на същия протеин. Ето защо, сутрин, заедно с млечните продукти, трябва да си позволите няколко супени лъжици от същата овесена каша, която ще добави определено количество толкова необходими въглехидрати и ще се усвои перфектно, без отлагания в мастните резерви.
Възможни са проблеми със стомаха и червата.

Според препоръките, ако някой избере диетата „Роден отново“, трябва да пиете бифидио мляко за закуска вместо обикновен кефир или ферментирало печено мляко, за да предотвратите проблеми със стомашно-чревния тракт, възможни като следствие от товадиети.

Няма свързани публикации.

Самият аз не съм го пробвал, но със сигурност ще го направя. Привлича именно с факта, че по природа изобщо не съм „тревопасен“ - все още не съм издържал нито една диета без месо. И като цяло забелязах отдавна - колкото по-малко месо има в храната ми, толкова повече ям, чувството за ситост идва късно. И тогава едно лято останах сам вкъщи през целия уикенд - не е нужно да готвите за никого, а в хладилника има само парче варен телешки език от храна. Е, два дни съм в градината и съм орял на слънце, като искам да ям - ще отида да дъвча малко парче. И не беше гладен, и се чувстваше страхотно, а след това загуби малко тегло. Така че "ще се събера" ... след новогодишните празници :).

Аз самият съм опитвал куп различни диети, но резултатът е 2 кг на месец, не повече. Но без стрии и други странични неприятности. И тук лятото вече е на носа и искам да загубя повече. И тази диета изглежда доста привлекателна. Но има един въпрос. Момичета, които пишат, че са отслабнали с 8 кг за месец и половина - но как стоят нещата с вашата кожа, коса, нокти? Всеки от нас иска да се върне във форма възможно най-скоро. А когато е неприятно да се гледаш в огледалото, дори един месец изглежда като много време. Бих искал да чуя не само резултатите от загубата на тегло, но и дали има някакви „странични ефекти“.

След раждането на третото ми дете на 40 години качих 40 кг. Минаха 4 години, а аз съм свалила само 12 кг. Но отслабнах само за месец на зърнени храни. Ядох всички видове зърнени храни на вода с минимално количество сол. Към зърнените култури се добавят сурови и задушени зеленчуци. И диетата Born Again ми хареса. Започвам да опитвам. Тогава ще публикувам резултатите си!

След раждането на дъщеря ми качих много килограми, опитах няколко диети, но резултатът беше 2-3 кг.Вече се примирих, че хвърлянето на повече не е предназначено. Един приятел попадна на тази диета и ме убеди да я пробвам. Резултатът беше изненадващ, за месец нямаше 9 кг. Не чувствах глад, тъй като диетата включва широка гама от балансирани храни. Известно време имах проблеми с червата, но след това всичко се нормализира. Изненадващо, няма стрии, кожата е станала по-добре изглеждаща, кората е изчезнала. Хареса ми диетата.

Здравейте всички, искам да споделя моя личен опит и щастие.) За никого не е тайна, че излишните килограми остават след раждането. Бях много разочарован, когато намерих 14 излишни килограма. Но нямаше да се откажа, препрочетох куп информация, търсех подходяща диета, която определено ще даде резултати. дава постоянно усещане за ситост, кожата не увисва, косата не пада и ноктите не се чупят. Единственото трудно y за мен беше, че не можете да ядете сладко, дори сутрин. Но поглаждайки знака на скалата, който всеки ден отиваше в червено, преодолях желанието за сладко.) Диетата е безопасна и ефективна, препоръчвам я. Съчетах го с физически упражнения у дома и резултатът не закъсня.

Дълго време тежеше, нито повече, нито по-малко от 82 килограма. Реших да отслабна на "Родена отново", тогава беше доста популярна и наложена от диетолозите. Седях на него около 2-3 месеца, докато свалих 18 омразни килограма. В началото беше трудно, но големият плюс на тази система за отслабване беше, че можете лесно и бързо да свикнете с нея. Съчетах го с фитнес и басейн 3-4 пъти седмично, + понякога моноуикенди

Седна на такава диета след завършване на кърменето. С оглед на фактаче исках веднага и бързо да отслабна след раждането, избрах тази диета. Отслабнах със 7 килограма за месец, чувствах се страхотно, нямаше проблеми с червата. Седейки на диета, се занимавах с физическо възпитание у дома, когато това беше позволено за това време. Нямаше особено чувство на глад, т.к. доста широка гама от използвани продукти (за мен). Диетата не е подходяща за тези, които не могат без сладкиши и нишестени храни, тъй като тук такива продукти са строго забранени.

Признавам си честно, че седях на много диети и никога не ги издържах напълно. Реших да опитам тази диета поради доста засищаща диета. Най-трудното нещо за мен тук, както при всички диети, е да не ям след шест вечерта, така че винаги се опитвах да имам поне няколко ябълки у дома. Вечерта без тях беше просто невъзможно. Издържах около месец и свалих 3 килограма, което ме устройваше идеално. И все пак, за тези, които рядко ядат млечни продукти, е по-добре да започнат диета в почивен ден.

Седях на тази диета около две седмици, след като прочетох за момиче, което успя да се превърне от поничка в инч благодарение на тази диета. За цялата диета свалих 4 килограма. Наистина не открих никакви стрии след отслабване, но мисля, че не е само заради диетата, стягащият крем за тяло ми помогна в това. В допълнение към такава балансирана диета, аз все още редовно спортувах. По време на диетата се чувствах страхотно, нямаше световъртеж и припадък. Като цяло тази диета ми подхождаше, единственото нещо, след двуседмичен курс, исках да добавя малко разнообразие към диетата си.

Като нищо ново. Но реших да опитам, защото след зимата фигурата остави много да се желае - появиха се „страни“ и коремът малко се изпъкна. Дори ходенето на фитнес спряОсвен това тази диета ви позволява да ядете след 18 часа. Bifidoyogurt не беше твърде мързелив, за да го направи сама и редовно го пиеше сутрин. Вечер (след шест) се опитвах да ям само зеленчуци, но понякога се развалях - хапвах парче пиле, което беше предназначено за закуска. Засега резултатът ми е минус 5 кг, но това вече е добре.

Тази диета ми беше препоръчана от приятелка и изненадващо ми хареса. Благодарение на нея свалих заветните 8 кг. Голям плюс на тази диета е, че не е нужно да се отказвате от почти нищо и да гладувате, а дори можете да ядете след 18 часа. Добре е и защото стомашно-чревният тракт не страда от него. Диетата „Роден отново” беше като мотивация за мен, защото видях резултата от първите дни. Също така бях много доволен, че излишните килограми не се върнаха след края. Сега препоръчвам тази чудесна и не сложна диета на всички мои приятели!