Диета с цвекло за отслабване потребителски мнения

Цвеклото е доста полезно за организма и едно от основните му качества е наличието на бетаин, тъй като именно бетаинът изгаря мазнините, окислява мастните клетки, което води до тяхното унищожаване.

Диета с цвекло за отслабване

Какво дава използването на цвекло

1. Не по-малко полезен за отслабване е куркуминът, съдържащ се в цвеклото, който не ви позволява да наддавате на тегло, а също така е антиоксидант.
2. Цвеклото има различни полезни елементи, които помагат за отслабване, както и за нормализиране на метаболизма. Например, цвеклото е богато на фибри, което води до намаляване на апетита, теглото и нормализира храносмилателния тракт.
3. Но цвеклото може не само да намали телесното тегло, но и като цяло да подобри тялото, тъй като съдържа много различни полезни вещества. Освен фибрите от витаминните групи В и А, цвеклото съдържа пектини, биофлавоноиди, желязо, калий, йод и много други полезни елементи.

Диетично меню с цвекло

Спазването на диетата с цвекло включва не само използването на едно цвекло. При тази диета е разрешено да се използва в диетата:

• млечни продукти;
• сушени плодове;
• риба;
• месо;
• морков;
• пийте чай и вода без газ.

Но въпреки това основният продукт на тази диета е цвеклото. Най-добре е да се използва сварен, защото така запазва всичките си полезни качества. И се усвоява по-добре, отколкото в суров вид.

1. 1. Закуска: 150 грама цвекло, настъргано и една чаша вода (минерална). Обяд: два средно големи варени моркова. 100 грама варено, настъргано цвекло. Една чаша вода. Вечеря: чаша кефир, 200 грама печена или варена риба.
2. 2. Закуска: 150 грама настъргано цвекло или една чаша сок от цвекло. Обяд: 100 грама варено, настъргано цвекло и 4-5 парчета сини сливи. Вечеря: 100 грама настъргано варено цвекло и една ябълка.
3. 3. Закуска: едно бурканче кисело мляко, за предпочитане без плодови добавки и захар. Обяд: 200 грама варено месо (за предпочитане говеждо) и 3 варени моркова. Вечеря: 100 грама варено цвекло, смесено с 1-2 с.л. лъжици нискомаслена заквасена сметана.
4. 4. Закуска: 100 грама настъргани сурови моркови, една чаша вода (чиста). Обяд: 150 грама пюре от варено цвекло, 200 грама печена или варена риба. Вечеря: 100 грама варена каша от елда и чаша кефир.
5. 5. Закуска: 100 грама варен ориз и 1 чаша вода (чиста). Обяд: 200 грама варено пилешко филе. 100 грама настъргано варено цвекло. Вечеря: чаша някаква ферментирала млечна напитка (ферментирало печено мляко, кефир, изварено мляко и др.)
6. 6. Закуска: 100 грама настъргано сурово цвекло. Обяд: 100 грама настъргано зеле (бяло). Вечеря: четири варени моркова, 150 грама варено месо (за предпочитане телешко)
7. 7. Закуска: две ябълки, 3-4 парчета сини сливи Обяд: 100 грама варена елда. Вечеря: 150 грама настъргано варено цвекло. 150 грама варено пилешко филе.

В допълнение към това меню можете да пиете 1,5-2 литра вода дневно. Хлябът и всяко брашно, както и захарта, трябва да бъдат изключени за целия курс на диетата с цвекло. Можете да осолите храната си, ако е необходимо.

При тази диета морковите не бива да се пренебрегват, тъй като имат сходни свойства с цвеклото. А се счита за отлична комбинация с червено цвекло:

Диетата с цвекло за отслабване е доста разнообразна ищадящо, което има много положителен ефект върху психологическото състояние на човек, който реши да отслабне.

---