Диета с краставици на кефир, защо е ефективно да отслабнете на кефир и краставици, ОТЗИВИ

Диетата с кефир с краставици е отлично решение за тези, които трябва да се приведат в идеален ред преди празничния сезон или някакво важно събитие в личния си живот. Диетата е изключително ефективна: за кратко време ви позволява да премахнете излишните мазнини от талията, бедрата и корема. Но изключително сурово. Това обаче не намалява популярността му.

Съдържание:

Той е прост, достъпен, демократичен. Не изисква много пари за закупуване на продукти, не отнема време за приготвяне на диетични ястия.

Строго погледнато, кефирно-краставичната диета е симбиоза от две диети: краставица и кефир. Мнозина са седнали или на тези монодиети повече от веднъж, или са се разтоварвали на краставици или кефир.

Кефирът е чудесен диетичен продукт. Лесно се смила и не дразни стените на стомаха. Съдържа млечна киселина, която помага на храната да се движи по-бързо през червата и не се отлага в мастните депа.

Пресните краставици не напразно са наричани "илюзията" на храната. От тях няма да напълнеете, тъй като краставицата е нещо като варел с вода (повече от 95%). Освен това водата не е проста, а структурирана, „жива“.
Зелената краставица съдържа и наистина вълшебна тартронова киселина, която предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини.
И накрая, краставиците съдържат ензими, които насърчават усвояването на животински протеини. Следователно зелените краставици са идеално съвместими с кефир.

Има няколко варианта за тази диета с кефир с краставици. Предлагаме най-популярните от тях.

Диета на коктейли от краставици и кефир

Авторството на рецептата за коктейл от кефир и краставица се приписва от популярния слух на Алла Пугачева. Тази диета е не само най-ефективната, но и най-строгата от всички.краставица-кефир програми за отслабване.

Основният принцип на диетата: в рамките на 3-5 дни пийте самококтейл краставица-кефир. Приготвянето на напитка е просто: трябва да настържете една краставица, да излеете един и половина литра нискомаслен кефир, да разбъркате добре. За подобряване на вкуса и зареждане на тялото с минерали и витамини към коктейла се добавят ситно нарязани зеленчуци. Пийте го по чаша на всеки два-три часа през деня.

За в бъдеще такива коктейли не могат да се приготвят. Купувайте пресен кефир всеки ден, препоръчително е да вземете краставици директно от градината.

Не се препоръчва прилагането на тази екстремна диета повече от 5 дни. Може да причини силен стрес на цялото тяло. Обикновено този метод за отслабване се прибягва в случаите, когато е необходимо да се отървете от 5-6 килограма наднормено тегло за кратко време.

Седмична диета на кефир и краставици

Тази версия на диетата с краставици и кефир е по-малко твърда.

В продължение на една седмица трябва да пиете един и половина до два литра пресен нискомаслен кефир всеки ден и да ядете един и половина килограма краставици.

Краставиците могат да се консумират цели или да се правят салати, като се добавят зеленчуци - копър, магданоз и се овкусяват с лимонов сок или растително масло.

За да не изпитвате слабост, загуба на сила по време на седемдневната диета, добавете порция нискомаслена риба (не повече от 100 g) към ежедневната диета - печена или на пара.

Като такова, дневното меню на системата за отслабване на кефир-краставица не съществува. Всеки е свободен да прояви въображение при съставянето му.

Например, за закуска - салата от краставици с билки и чаша кефир. Една или две краставици за обяд и следобеден чай. След час изпийте кефир. За обяд пригответе опростена версия на окрошка: налейте фино с кефирнарязани краставици, добавете копър и магданоз. Вечерята е салата, полята със зехтин. Не забравяйте да пиете кефир през деня и преди лягане.

Тъй като тази диета води до отделянето на много течности, попълнете течностите си. Пийте негазирана минерална вода, зелени или билкови чайове без захар.

Повече от седем дни диетата с кефир и краставици не може да се използва. Опитайте се след приключването му да преминете към правилното хранене за отслабване, ако не искате да наддавате отново.

Диета с кефир с краставици: противопоказания и препоръки

Преди да отслабнете на краставици и кефир, консултирайте се с вашия лекар. Диетата с кефир с краставици не може да се използва при обостряне на бъбречни заболявания, стомашна язва, гастрит с висока киселинност, колит.

Загубата на тегло на краставици и кефир е противопоказана за бременни и кърмещи майки. Не е желателно да започвате тази диета по време на менструация, особено ако ви е трудно да издържите "критичните" дни.

Ако денят на гладно е удобен, тогава можете безопасно да използвате експресната диета на коктейли от кефир и краставици или седемдневната опция за отслабване на краставици и кефир.

Запомнете: не всеки може да понесе внезапни промени в диетата. При избора на диета се ръководете от златното правило: "Не вреди!"