Диета за козирог мнения

трябва

5 - 0

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

Козирозите не са достатъчно лош знак, който почти винаги се храни добре. Но въпреки това те са неактивни и трябва да се движат повече, за да приведат тялото си в добро състояние.

Какви са моите съвети? Метаболизмът на този знак винаги е малко бавен, така че трябва да обърнете внимание на здравето си. За да ускорите малко метаболизма, силно бих ви посъветвал да обърнете внимание на подправки, като градински чай или индийско орехче. Малко количество алкохолни напитки е добре, например, само малко червено вино веднъж седмично няма да ви навреди.

От какво трябва да се откаже?

Балансираната диета в този случай изобщо не ви подхожда, така че протеините и въглехидратите трябва да се приемат отделно. Също така ви съветвам да се откажете напълно от сладките храни, както и от сладките и газирани напитки и сокове. Ние напълно премахваме от диетата си всичко пържено и мазно, както и пържени зеленчуци, пушени меса и осолени.

Какво все пак препоръчвам?

Бих ви посъветвал да ядете повече зърнени храни, както и много леки и прости супи. Също така ви съветвам да ядете риба и морски дарове, както и постно месо. Препоръчвам да ядете пресни зеленчуци и плодове.

Слаби страни - храносмилателна и костна система. Основният принцип на храненето е да се насочи към укрепване на функциите на храносмилането и снабдяване на организма с липсващите калций, фосфор и желязо.

Какво да ядем: - постно месо, риба и птици; - паста; - мляко и млечни продукти; - зеленчуци. За предпочитане сурови и варенипара или закаляване; - плодове и плодове; - билки и подправки за стимулиране на производството на храносмилателни сокове: анасон, карамфил, градински чай, мента, индийско орехче, босилек и магданоз; - мед. Нормализира нивото на калций в кръвта; - добри вина. Влияят благоприятно на храносмилането. С тях обаче не трябва да се злоупотребява;

Какво трябва да се изключи: - сладкиши и подсладени напитки като десерт, непосредствено след хранене; - пържено месо и зеленчуци; - пушени меса, туршии и маринати; - консерви и мазни храни;

Трябва да ядете на малки порции, да не преяждате. Не пийте храна, особено сода, не натискайте сладкиши и пикантни подправки.