Диета за пиене - Лесна за готвене
Когато всички възможни средства за отслабване са изчерпани, а желаният резултат все още липсва, идва време за крути мерки. Диетата за пиене е това, от което се нуждаете. Основното е да се настроите на резултата и да се съберете. Тази диета не е за слаби хора.
Диетата за пиене се основава на приема на течности. Това може да бъде вода, сокове, чай, кафе и дори бира!
Водата е в основата на живота. Диетична вода - в основата на красотата
Основният принцип на диетата е да пиете, когато искате да пиете и да пиете, когато искате да ядете. Водната диета напълно премахва твърдите храни от диетата. През цялото това време ще пиеш само. Не се страхувайте преди време - това не е гладна стачка и ще ядете три пъти на ден. Но всички продукти ще бъдат в течна форма. Това е същността на системата. Даваме почивка на стомаха, а той ни се отблагодарява с усещане за лекота и отслабване.
Какво да ядем на диета за пиене?
Водната диета позволява използването на млечни и кисело-млечни продукти, пилешки и зеленчукови бульони, сокове, чай и други напитки. В допълнение към това трябва да изпиете бутилка обикновена чиста вода.
Какво се случва с тялото?
Цялата диета може да бъде разделена на три етапа. На първия етап кухите органи се почистват. Навторият почиства плътните органи. Не се тревожете, ако почувствате дискомфорт в областта на черния дроб или бъбреците. Трябва да бъде. На третия етап тялото се почиства на клетъчно ниво.
Изходът от диетата трябва да бъде плавен. И докато отслабвате, не забравяйте да приемате витамини.
За тези, които предварително знаят, че не са способни на подобен подвиг, има по-мека вариация на питейната диета, резултатите от която също са впечатляващи. Принципите остават същите, намалява се само периодът на въздържание от твърда храна.
Важен момент: по време на загуба на тегло наблюдавайте редовността на изпражненията. Ако внезапно се появи запек, можете да прибягвате до помощта на клизми или леки лаксативи.
Съвет: започнете да отслабвате с водна диета за 7 дни. Ако смятате, че можете да издържите по-дълго, продължете да го спазвате.
Дори не мислете за този метод за отслабване, ако:
1. Бременна или кърмачка. 2. Страдате от сърдечно или бъбречно заболяване. 3. Имате проблеми със стомашно-чревния тракт. 4. Склонност към отоци. 5. Слаб и изтощен.
Диета на кефир
Храненето на кефирно-ябълкова диета трябва да се спазва в строго съответствие с менюто:
Първи, втори и трети ден. Пийте един и половина литра кефир. Четвърти, пети и шести ден. Яжте килограм и половина ябълки. Седми, осми и девети дни. Пийте един и половина литра кефир.
Други видове течни диети
В допълнение към кефира и водата има и другиТечни техники за отслабване. Нека да разгледаме най-популярните от тях.
Диета с доматен сок
Диетата с доматен сок е идеална за бърза загуба на тегло. Доматите съдържат магнезий, калций, натрий, магнезий и калий, както и полезни киселини, които са отговорни за метаболизма в организма. Освен това са нискокалорични.
1-ви ден. През деня е позволено да се консумират литър сок, три малки картофа, сварени в униформа и голяма чаша чай. 2-ри ден. Литър сок, половин килограм обезмаслена извара и голяма чаша чай. 3-ти ден. Литър сок, килограм всякакви плодове и голяма чаша чай. 4-ти ден. Литър сок, половин килограм пилешко без мазнина, чаша чай или кафе. 5-ти ден. Литър сок, 700 грама сушени плодове (сушени кайсии, сини сливи), голяма чаша чай. 6-ти ден. Литър сок, половин килограм обезмаслена извара и чаша чай. 7-ми ден. Литър сок, половин килограм варена нискомаслена риба и чаша чай.
За една седмица на такова хранене можете лесно да загубите до пет килограма тегло.
Малко предупреждение: не го използвайте повече от три пъти годишно.
Диета с кафе
Диетата с кафе ви позволява да отслабнете от четири килограма на курс. Принципът на диетата е прост - на всеки два часа изпивате чаша натурално черно кафе без захар и хапвате парче тъмен тъмен шоколад.
Трябва да следвате диетата в продължение на три дни. Не избирайте тази диета за отслабване, ако:
- сте над 35 години; - често имате високо кръвно налягане; - имате храносмилателни заболяваниясистеми.
Диета със зелен чай
Зеленият чай отдавна се радва на повишено внимание от учени и диетолози. Доказано е, че тази напитка допринася за повишаване на общия тонус на тялото, намаляване на налягането и загуба на тегло.
От напитките е разрешено да се пие само зелен чай. Такава чаена диета ще ви помогне да отслабнете с пет килограма.
Млечно-млечна диета
Всъщност това дори не е диета, а ден на гладуване. Добре е да го организирате, за да подготвите организма за продължителна диета.
Диетата с мляко и мляко се основава на използването на чаена напитка, приготвена по специален начин. Най-добре е да използвате зелен чай за него, но ако сте свикнали да пиете само черен чай, можете да го направите. Трябва да пиете напитка на всеки два часа за чаша. За да го приготвите, ще ви трябват няколко супени лъжици чай и един и половина литра мляко. Загрейте млякото. В отделна чаша сварете силна напитка и я изсипете в млякото. Това е вашата порция за деня.
На диета с мляко и чай за един ден на гладно можете да загубите от един до два килограма наднормено тегло.
Сокова диета
Една от най-вкусните диети за пиене е отслабването със сокове. Диетата на соковете включва използването само на домашни прясно изцедени сокове. Ще ги сготвите както от зеленчуци, така и от плодове. Някои сокове ще изискват добавяне на протеин на прах, който е направен за спортисти.
1. Сутрин, за енергиен тласък, изцедете половин грейпфрут, две ябълки, шепа грозде и няколко стръка магданоз. 2. Да сеза да утолите глада си, пригответе сок от четири моркова, два стръка целина, връзка магданоз и няколко листа спанак. Можете да добавите няколко капки сос Табаско. 3. За да създадете усещане за ситост в стомаха, изстискайте сок от една краставица, три стръка целина, една ябълка и две супени лъжици протеин на прах.
Соковете могат да се приготвят от всякакви зеленчуци и плодове, в зависимост от вашите вкусове и нужди на организма. За да ги приготвите, използвайте блендер, който лесно може да се справи с кората и семките, тъй като в повечето случаи не е необходимо да се белят плодовете.
Соковата диета ще ви помогне да отслабнете и да придобиете усещане за невероятна лекота и енергия, ако замените всяка закуска и обяд с голяма чаша прясно изцеден сок. Вечерята трябва да е лека и добре балансирана.
Млечна диета
Млечната диета е идеална за любителите на мляко, какао, мед и зеленчуков бульон, тъй като се базира на консумацията на тези продукти. Ще ги ядете само през уикендите, а през останалата част от седмицата можете да ядете обичайните си ястия, просто като намалите размера на порциите. Единственото условие е да изключите от диетата тлъсто месо и сладкиши. Но от петък до неделя на всеки два часа пийте чаша мляко или какао. Към млякото може да се добави мед. Ако сте много гладни, изпийте чаша зеленчуков бульон.
Бирена диета
Бирено менюдиети:
1-ви ден: две бутилки бира и елда (100 грама) 2-ри ден: две бутилки бира и варено пиле (100 грама) 3-ти ден: две бутилки бира и варена риба (100 грама) 4-ти ден: две бутилки бира и варено месо (100 грама) 5-ти ден: две бутилки бира и плодове (или зеленчуци) 6-ти ден: две бутилки бира 7-ми ден: минерална вода
Хранейки се по тази схема, ще свалите до пет килограма наднормено тегло. Но преди да преминете към тази диета, консултирайте се с вашия лекар.
Прегледи на диети за пиене
Според диетолозите водните диети са добри, но не за дълъг период от време и при липса на здравословни противопоказания. Водната диета има особено забележителни почистващи свойства, прегледите на лекарите за които са най-положителни. Водата е източник на живот и здраве. Пречиствайки тялото с негова помощ, ние не вредим на тялото си. Останалата част от питейната диета трябва да бъде избрана, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма.