Диетата на Ева Лонгория - отслабване на модерна диета

Българските зрители познават Ева Лонгория като секси Габриел Солис от сериала „Отчаяни съпруги“. Освен това Ева Лонгория е известна и като модел и бизнес жена, тъй като момичето притежава ресторантьорски бизнес. Преди звездната си кариера Ева Лонгория никога не би помислила, че ще трябва внимателно да следи външния си вид, защото по природа момичето има прекрасна фигура. Актрисата успя да отслабне с помощта на личен треньор, както и диетолог. Това беше провокирано от ролята, в която героинята трябваше да играе в отворени дрехи, както и красиво, разкриващо бельо.

Как Ева Лонгория отслабна?

Строгата диета на Ева Лонгория дойде на помощ на актрисата преди снимките. С негова помощ за около седмица можете да коригирате фигурата, загубата на тегло е 4-7 килограма. Такава диета ви позволява да ядете 3 пъти на ден, всякакви закуски не са разрешени. Когато по време на диетата се появи чувство на глад, то може да се притъпи само с помощта на минерална вода и чай без захар. Веднага трябва да се отбележи, че по време на диетата вечерята трябва да е преди 17 часа. През цялата седмица захарта и солта трябва да бъдат изключени. Диетичното меню изглежда така.

Закуска: 1 рохко сварено яйце, зелен или билков чай.

Обядът и вечерята изглеждат еднакво: 150 грама нискомаслено извара, зелен или билков чай.

Жажда за храна

След като докарате теглото до желаната цифра, не е нужно да бързате "разбиване", но не трябва сериозно да ограничавате диетата. Според твърдото убеждение на Ева, малка порция от любимото ви ястие изобщо няма да навреди на фигурата ви - достатъчно е да не губите чувство за пропорция.

Основата на диетата на днешната ни героиня са зеленчуците (актрисата има най-голяма страст към спанака и брюкселското зеле).зеле), както и листни зеленчуци и риба.

Ева остава фен на мексиканската кухня (самата актриса е от Мексико), така че с удоволствие готви вкусни и оригинални ястия за себе си и приятеля си баскетболист Тони Паркър (енчилада, тортили и др.). За приготвянето им обаче Ева използва само диетични продукти, като същевременно успява да запази напълно вкуса на ястията.

Физическа активност

Три пъти седмично Ева трябва да се занимава активно под ръководството на личен треньор. Класовете продължават най-малко един час и в същото време всяка нова тренировка включва различни натоварвания. В единия ден Ева предпочита кикбокса, в другия - кардио тренировките, в третия - йогата. Така тялото на актрисата получава пълно натоварване, без да свиква с един вид движение.

Ева признава, че е доста мързелива, така че не може без личен треньор. Именно той буквално изрита актрисата от леглото и внимателно контролира тренировъчния процес, като не позволява да се отклонява.

Диетата на Ева Лонгория се отличава със строги изисквания, така че за всякакви здравословни проблеми е по-добре да я откажете. В противен случай житейската философия на героинята на нашата статия не предизвиква никакви оплаквания - можете да следвате съветите й без никакъв страх.