Диети на знаменитости - тайните на Валерия за отслабване

Диетата на българската естрадна певица Валерия

тайните
Диетите на знаменитостите са една от любимите теми за обсъждане сред отслабващите дами. Красиви, стройни журналисти, актриси, телевизионни водещи ни гледат от телевизионните екрани. И ние искаме да знаем как успяват да поддържат красивата си фигура, бързо да се възстановят след раждането. Много звезди остават красиви до дълбока старост, без да имат наднормено тегло.

Няма една единствена тайна. Разбира се, публичните хора водят активен социален живот, движат се много - и всичко това отнема много калории. Но те също поддържат форма, без съмнение. Почти всеки известен човек има своя тайна за отслабване. В тази статия ще разгледаме как популярната певица Валерия поддържа теглото си на същото ниво.

В едно от интервютата си Валерия призна, че е опитвала много различни диети в живота си, но се е спряла на принципа на разделното хранене. Певицата винаги консумира протеинови храни отделно от въглехидрати. Например, не яде картофено пюре с месо. Между другото, за месото. Валерия предпочита пилешко и риба. Методът на готвене избира главно за двойка, но не и за пържене. Течността съветва, според препоръките на лекари и диетолози, да се консумират 2-2,5 литра на ден. Трябва да свикнете тялото си с това. Пийте обикновена вода, черен и зелен чай без захар. Благодарение на тях червата работят добре и излишните килограми изобщо не се добавят.

Като храна за леки закуски той препоръчва нискомаслена извара. Може да се яде почти във всякакви количества, много е вкусно, диетично и здравословно. В допълнение към месните продукти (говеждо, свинско и др.), Валерия ограничава употребата на домати, картофи, печено и сладкиши. Певицата напълно отказа захар, бял хляб, сол,масло и тестени изделия, пушени и пържени. Разбира се, не всеки, четейки този вид диета на българските знаменитости, ще се съгласи да промени диетата си толкова драстично, и то непрекъснато. Но като временна мярка можете. По-добре е да се храните така няколко седмици, отколкото да гладувате 5-7 дни, а това е абсолютно безсмислено.

Връщане към Валерия. Що се отнася до спорта, тя няма нищо против, но самата тя предпочита умерената физическа активност. Ходи на фитнес 1-2 пъти седмично. Но това е достатъчно, благодарение на грижите за семейството, децата и обществения живот, които отнемат много сили.

Глупаво е да откажете такава диета на звезди. Всеки диетолог ще се съгласи с препоръките, дадени в тази статия. Храненето на Валерия е безопасно и здравословно.