Диетична бонска супа
Диетата със супа Бон е една от системите за бързо изгаряне на мазнини. Тайната е, че изгаряте повече калории, отколкото приемате. Тази диета е предназначена за седем дни. След третия ден се свалят 1,5-2,5 кг, след седем - при всеки е различно.
В основата на диетата е зеленчуковата супа, която можете да ядете, когато искате и колкото искате, няма ограничения. Алкохолът, хлябът, газираната вода, маслото и растителното масло са изключени по това време.
За да бъде диетата ефективна, трябва да се въздържате от пиене на алкохол през цялата диета, в противен случай процесът на изгаряне на мазнини не функционира. Ако искате да пиете алкохол, диетата трябва да бъде спряна 24 часа преди това.
Може да имате различен ритъм на храносмилане. Не се тревожете за това, това е напълно нормално.
Основното: без хляб, без алкохол, без лимонада, включително диетични.
Подробно описание и приложение на диетата Бон супа
Рецепта за бон супа:
- 6 глави лук (с или без пера),
- 1-2 консерви белени домати (или пресни домати)
- 1 голяма глава бяло зеле,
- 2 големи зелени чушки
- 1 връзка зелени целина
- 1 връзка магданоз
- 2 пакетчета лучена супа (Knorr, Maggi и др.) А по-добре е натуралния месен бульон.
Метод на готвене:
Зеленчуците се нарязват на ситно, слагат се в тенджера и се заливат с вода, така че зеленчуците да са изцяло във водата, и се оставят да заврат. Добавете съдържанието на 2 торбички лучена супа. Супата трябва да къкри 10 минути, след което оставете да къкри, докато се сварят зеленчуците. Супата може да се овкуси с малко сол, черен пипер, къри, магданоз, чили илитютюн.
Можете да ядете тази супа винаги, когато почувствате глад. На практика не приемате калории. Колкото повече супа ядете, толкова повече мазнини изгаряте в тялото си. Ако тръгвате, вземете със себе си супа в термос. Дългите паузи между храненията водят до недохранване и глад.
Примерно седмично меню:
Днес ядете само супа и пресни плодове.
В допълнение към супата можете да ядете всякакви плодове, с изключение на банани, дини и пъпеши.
Пийте чай или леко газирана минерална вода.
Яжте пресни, сурови или консервирани зеленчуци, най-добре зелените.
Избягвайте червения боб, граха и царевицата.
Освен това винаги яжте супа.
Вечерта можете да се наградите с един печен картоф с маргарин.
Не яжте никакви плодове.
Яжте колкото можете повече супа.
Освен това можете да ядете толкова плодове и зеленчуци, колкото искате.
Без печени картофи.
Изяжте три банана с нискомаслено мляко и пийте колкото можете повече леко газирана минерална вода.
Придружете това меню със супа.
Бананите са с високо съдържание на калории и въглехидрати, също като млякото.
Днес тялото ви се нуждае от въглехидрати, протеини и калций, за да ограничи апетита ви за сладко.
Днес можете да изядете 500 г месо и консерва от консерва или шест пресни домата на ден.
Опитайте да изпиете 6-8 чаши вода, за да изхвърлите всички киселини от тялото си.
Не забравяйте супата.
Месо и зеленчуци, колкото искате.
Зеленчуците трябва да са зелени.
Не забравяйте супата.
Небелен ориз, зеленчуци, плодова салата и супа.
Опасни свойства и противопоказания на диетата със супа от Бон
Преди да използвате тази диета, не забравяйте да се консултирате с диетолог. Администрацията на сайта не гарантира, че посочената диета ще помогне и няма да ви навреди лично. Не забравяйте, че използвате всяка диета на свой собствен риск. Бъдете разумни!