Диетична терапия при тежки спазми на мускулите на гърба (болки в гърба, лумбаго)

Не е необичайно да чуете някой да казва „Прострелян през гърба/долната част на гърба“. Що за феномен е това - болки в гърба? Най-често под болка в гърба е обичайно да се разбира остра болка в гръбначния стълб - горната част на гърба или долната част на гърба, което води до обездвижване и носи ужасен дискомфорт. Често това се случва при рязко, силно и неправилно натоварване на гръбначния стълб. Или всичко може да бъде обратното: често стреля през хора, които водят заседнал начин на живот, не спортуват и имат слаби мускули на гърба.

Болката в гърба е първото звънче, което трябва да се погрижите за гърба си, тъй като по на пръв поглед разбираема причина - вдигнали сте тежест или сте се обърнали рязко, могат да се скрият сериозни последствия. Като цяло можем да кажем, че в основата на проблема са недостатъчно развитите и силни мускули на гърба, както и подвижността на прешлените. В бъдеще това може да доведе до междупрешленна херния, остеохондроза и ишиас. Ето защо при първия случай на лумбаго е необходимо да се свържете с добър специалист, който ще открие корена на проблема.

Болката в гърба в лумбалната област се нарича "лумбаго". Често "лумбаго" се отнася до всяка остра болка, болки в гърба. Този термин обаче говори конкретно за локализацията на болката: лумбаго - долната част на гърба, ако се излъчва и към крака - лумбоишиаза.

Причината за тази остра болка е проста - мускулен спазъм. Мускулният спазъм е дълготрайно напрежение на мускулните влакна. В нормално състояние мускулните влакна периодично се напрягат, след което се отпускат. Постоянната нормална мускулна работа предпазва гръбначния стълб от нараняване и като цяло е нормална функция на тялото. Въпреки това, под въздействието на редица причини възниква мускулно напрежение, което не се заменя с отпускане, възниква болка - това е спазъм.Най-честите причини за спазъммускули на гърба:

Нараняване
Стрес, стресови ситуации
Заболявания на опорно-двигателния апарат (остеохондроза, херния, ишиас и др.)
Силни и дълги мускулни натоварвания, професионален спорт

И така, разбрахме какво е лумбаго - това не е нищо повече от мускулен спазъм. И разбира се, първото нещо, от което се нуждаете, е да премахнете този спазъм. Необходимо е да заемете правилната, удобна позиция на тялото, да разтриете болезнената област и след това да се консултирате с лекар.

Въпреки това, независимо от това каква ще бъде диагнозата, фактът, че спазмите са започнали да се появяват (или се появяват периодично - тук можем да говорим за хронично състояние), е необходимо да се започне диетична терапия, насочена към намаляване на спазмите.

Диетична терапия за облекчаване на спазми на мускулите на гърба

Ако имате болки в гърба, трябва да прибягвате до диета, която може да подобри мускулната проводимост и да облекчи спазма.

Естествени биологично активни вещества при спазъм на мускулите на гърба

При провеждане на диетична терапия е възможно да се използват естествени биологично активни вещества, които подобряват кръвообращението: джинджифил, червен пипер. Тези храни засилват кръвообращението. Те също така помагат за облекчаване на възпалението. Също така е полезно при спазми да пиете отвара или да ядете прясна калина - има релаксиращо и противовъзпалително действие. Всички тези естествени хранителни добавки се вписват идеално в контекста на диетотерапията като допълнителни източници на витамини и флавоноиди и по никакъв начин не пречат на консервативното лечение. Ако обаче пациентът има проблеми със стомашно-чревния тракт (гастрит, язва, колит), джинджифилът и червеният пипер са противопоказани.